7 Möglichkeiten, die ADHS-Unterstützung zu erhalten, die Sie verdienen

January 10, 2020 05:28 | Apropos Adhd

Allein sind ADHS-Symptome schwer zu behandeln. Wenn Sie jedoch nicht die Unterstützung von Familie, Freunden und Angehörigen haben, wird die Belastung exponentiell schwerer zu tragen. Hier sind 7 einfache Tipps, um die Hilfe zu erhalten, die Sie von den Menschen in Ihrer Nähe benötigen.

Durch Linda Roggli, PCC
Eine Papierfamilie auf einem Holzhaus, die ein Herz hält, um Liebe, Unterstützung und ADHS-Hilfe darzustellen
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Warum nimmt niemand meine ADHS ernst?

Einige Leute haben falsche, entmutigende und manchmal wütende Meinungen über das Aufmerksamkeitsdefizit Störung (ADHS oder ADHS) - und leider gehören die Menschen, die uns am nächsten stehen, oft zu den schlimmsten Straftäter. In einer Umfrage berichten 85 Prozent der Erwachsenen mit ADHS, dass sie auf Lächerlichkeit, Entlassung oder einen regelrechten Mangel an Unterstützung durch Familienmitglieder gestoßen sind. Die meisten fühlten sich verletzt und entmachtet durch Kommentare, die von nachlässig bis grausam reichten.

"Ich habe keine Unterstützung von meinem Mann und es tut weh, wenn er mich verspottet, besonders wenn ich Fehler mache", sagte eine Frau. Ein anderer Befragter sagte, dass seine Familie fest an Tricks, Strategien und Medikamente bei gleichzeitig bestehenden Erkrankungen glaubt, aber auf Zehenspitzen herumläuft

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ADHS. "Die Diagnose ist kontroverser als die Mittel", sagte er.

Sie verdienen die Unterstützung von Familie und Freunden - und der erste Schritt, um dies zu erreichen, besteht darin, sich mit Ihrer ADHS wohl zu fühlen, sagt Ari Tuckman, Psy. D. „Sie müssen wissen, was für Sie an Ihrer speziellen ADHS-Marke zutrifft“, sagte er. „Wenn Sie sich darüber im Klaren sind, können Sie besser mit anderen darüber sprechen. Anstatt defensiv oder argumentativ bei der Präsentation von ADHS-Informationen zu sein, sollten Sie von einem neutralen Ort kommen. Sie brauchen keine Bestätigung von anderen, um Ihre ADHS ernst zu nehmen. "

Seine Empfehlung Nummer eins? Bildung. "Ein guter Anfang ist es, eigene Erfahrungen auszutauschen", sagt er. "Verwenden Sie auch Ressourcen von ADHS-Experten, die möglicherweise mehr Gewicht haben." Lesen Sie weiter, wenn Sie mit Ihrer Familie oder engen Freunden an ADHS leiden - diese sieben Tipps können Ihre Chancen erhöhen Erfolg:

Wie kann ich ADHS-Unterstützung von meinen Lieben bekommen?

1. Behandeln Sie Ihre ADHS - mit Medikation, Coaching und CBT. Wenn Familie und Freunde den Unterschied sehen, den die Behandlung ausmacht, kann dies sie von der Gültigkeit der Diagnose überzeugen.

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2. Lassen Sie das Etikett fallen. Anstatt zu sagen: "Meine ADHS hat mich dazu gebracht", zu sagen: "Mein Gehirn arbeitet auf diese Weise" oder "Ich habe ein Problem mit der Exekutivfunktion."

3. Laden Sie Ihre Lieben zu sich in die Praxis des Therapeuten oder Arztes ein. Das Hören von Informationen über ADHS von einem Fachmann kann ihre Sicht auf die Erkrankung verändern.

4. Seien Sie beim Teilen von ADHS-Informationen wählerisch. Teilen Sie kleine Informationen anstelle einer Abhandlung.

5. Haben Sie keine Angst, die Fakten über ADHS zu wiederholen. Immerhin hat es eine Weile gedauert, bis Sie es verstanden haben.

6. Umgib dich mit ADHS-Freunden, die es verstehen. Stellen Sie sie sich als „zweite Familie“ vor.

7. Versichern Sie Ihrer Familie, dass sie nicht für Ihre ADHS oder die dadurch möglicherweise verursachten Probleme verantwortlich sind.

Die Unterstützung von Familie und Freunden ist die Mühe wert. Die Schwester einer Frau rief an, um zu sagen: "Es tut mir so leid! In all den Jahren haben wir uns über dich geärgert und dich noch schlimmer gefühlt. Jetzt verstehe ich: Du kannst nichts dafür! "Die Frau mit ADHS schrieb:" Das waren die süßesten Worte, die ich je gehört habe. "

[Lesen Sie dies als Nächstes: Wie Sie über Ihre ADHS sprechen]

Aktualisierung am 23. Dezember 2019

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