Begrüßen Sie den sozialen Erfolg

Sarah, eine erwachsene Patientin mit Aufmerksamkeitsdefizitstörung (ADHS), ist wie viele meiner Kunden der Meinung, dass Geselligkeit alles andere als Spaß macht.

"Es ist Arbeit", sagt sie. "Und harte Arbeit dabei!" Sarah fürchtet viele der Partys, Familienessen und Geschäftsfeiern im Sommer und in den Ferien.

"Ich weiß nie, was ich sagen soll, besonders bei Leuten, die ich nicht so gut kenne", fügt sie hinzu. "Wie auch immer du es siehst, ich bin in Schwierigkeiten, wenn ich zu einer Party gehe."

Sarah springt in einem Gespräch von Thema zu Thema und tut es nicht effektiv zuhören zu der Person, mit der sie spricht. Ich arbeitete mit ihr zusammen, um Strategien zu entwickeln, mit denen sie sich beim nächsten Aufbruch wohl fühlen würde.

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Drei Fragen spielen

Ein guter Zuhörer zu sein, ist entscheidend für den sozialen Erfolg. Wenn Sie das nächste Mal ein Gespräch auf einer Party führen, stellen Sie der Person drei Fragen zu dem, was sie gesagt hat, bevor Sie das Thema wechseln.

Wenn Ihr Gesprächspartner beispielsweise gerade von einem Urlaub auf den griechischen Inseln zurückgekehrt ist, könnten Sie fragen: „Was war der Höhepunkt Ihrer Reise? Ausflug? "" Welche Insel war Ihre Lieblingsinsel? "und" Würden Sie jemals zurückkehren wollen? " Hören.

Wählen Sie Hot Topics

Um sozialen Erfolg zu haben, sollte Ihr Gespräch relevant sein. Einige Menschen mit ADHS wählen Themen aus, die andere als zufällig ansehen.

Werfen Sie vor dem Aufrufen einer sozialen Funktion einen Blick auf eine Nachrichtenwebsite, um sich schnell über aktuelle Ereignisse zu informieren. In den ersten beiden Absätzen einer Geschichte finden Sie die Fakten, die Sie benötigen. Sie können auch im Radio Nachrichten abrufen, während Sie zum Treffen fahren. Wenn Sie über drei Themen sprechen können, werden Sie viel zu sagen haben.

Suchen Sie nach Whatzits

Was sind Whatzits? Gegenstände, die eine Person trägt oder trägt, die Sie dazu bringen, sich ihm zu nähern und zu fragen: „Was ist das?“ Es könnte sich um ein interessantes Schmuckstück oder ein Zitat auf einem Namensschild handeln. Es kann sich um eine ungewöhnliche Krawatte, Uhr oder ein T-Shirt handeln, auf dessen Vorder- oder Rückseite sich etwas Kluges befindet. Halten Sie Ausschau nach Whatzits - und machen Sie es für andere verlockend, sich Ihnen zu nähern, indem Sie selbst einen Whatzit tragen.

Abspielen Copy Cat

Gemäß So machen Sie Menschen wie Sie in 90 Sekunden oder wenigerWenn Nicholas Boothman (Workman) die Person widerspiegelt, mit der Sie sprechen, entsteht eine Bindung. Menschen mögen Menschen, die ihnen ähnlich zu sein scheinen. Wenn Sie also die Körpersprache einer Person kopieren, kann dies helfen, eine Verbindung herzustellen. Wenn sie sich nach vorne lehnen, lehnen Sie sich nach vorne. Wenn sie sich zur Seite verschieben, verschieben Sie sich zur gleichen Seite. Tun Sie dies zu Beginn eines Gesprächs oder wenn Sie das Gefühl haben, die Verbindung zu verlieren. Seien Sie beim Spiegeln subtil und selektiv, sonst schlägt dieser Ansatz fehl.

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Zählen Sie Ihre Stärken

Steigen Sie in ein positive Denkweise bevor Sie zu einer Party aufbrechen und drei Gründe nennen, warum es jemandem Spaß machen wird, mit Ihnen zusammen zu sein. OK ich weiß. Das Auflisten von drei Stärken ist schwieriger als das Auflisten von drei Seiten mit Mängeln, aber Sie wissen, dass Sie viele gute Eigenschaften haben. Nehmen Sie sich einfach die Zeit, um zu schauen.

Zum Beispiel können Sie sich daran erinnern, dass Sie eine freundliche Person sind, dass Sie gerne Menschen helfen und dass Sie einen großartigen Sinn für Humor haben. Wenn Sie Ihre eigenen Stärken nicht erkennen, ist es für andere schwierig, sie zu erkennen.

Aktualisierung am 12. Dezember 2018