Der Diät-Verhalten Link

January 10, 2020 04:37 | Gesundheit, Essen & Ernährung
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Natalie geht es in diesem Sommer erstaunlich gut, was ADHS angeht. Ich bin mir nicht sicher, was für die Verbesserung verantwortlich ist. Sie wurde letzten Monat neun. Reift sie einfach? Ich habe vor ein paar Monaten aufgehört, außerhalb des Hauses zu arbeiten. Macht es einen Unterschied, dass Mama zu Hause ist? Und ich beobachte ihre Diät - ich kürze Lebensmittel mit künstlichen Farben; Omega-3-Fettsäuren zu ihrer Ernährung hinzufügen durch Nahrungsquellen und Nahrungsergänzungsmittel. Ich werde es vielleicht nie genau wissen, aber ich bin fast davon überzeugt, dass die Omega-3-Fettsäuren einen Unterschied bei den ADHS-Symptomen von Natalie bewirken.

Ich habe vorher geschrieben, wie Natalie diesen Sommer ruhig und leise mit zwei jüngeren Mädchen bei einem von Aarons Little League-Spielen gespielt hat, und das war so Dieser für Natalie untypische Don und ich fragten uns gegenseitig: „Wer ist das Kind?“ Natalie sitzt und spielt länger als je zuvor mit Legos Vor. Sie hat bereits diesen Sommer zwei Filme durchgesessen - eine Premiere für sie. Sie toleriert Autofahrten wie nie zuvor. Ihr Verhalten ist manchmal immer noch herausfordernd, aber insgesamt geht es ihr viel besser.

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Eines Nachmittags war sie merklich gereizt. Ich fragte mich: "Was ist los? Was ist anders? "Dann erinnerte ich mich. Ich hatte es versäumt, Natalie vier oder fünf Tage lang ihren Gummifisch - ihre Omega-3-Nahrungsergänzungsmittel - zu geben. Könnte das wirklich das Problem sein? Als sich die gleiche Situation ein paar Wochen später wiederholte, entschied ich, dass es möglich war.

In meinem Beitrag gab ich zu, verwirrt und überfordert zu sein von allen Informationen im Internet über Mengen und Arten von Omega-3-Fettsäuren in Nahrungsmitteln und Nahrungsergänzungsmitteln. Sean Hannigan schrieb einen Kommentar zu diesem Beitrag und sagte, dass es zwar schwierig ist, mit Gummifischen zu konkurrieren, wenn es darum geht, Kinder, "... ich kann bezeugen, dass die beste Quelle für Omega-3-Fettsäuren mit dem sichersten Liefersystem Mila von ist Lebensmax. Es gibt so viele Erfolgsgeschichten mit dieser natürlichen, rohen Vollwertnahrung, die 3000 mg Omega-3-Fettsäuren pro Portion enthält. "
Es stellt sich heraus, dass Mila eine geschützte Auswahl von Chiasamen ist. Ja, Chia, wie in "Ch-Ch-Ch-Chia!" Chia Pets. Sean, ein Distributor von Lifemax, war so freundlich, mir eine Probe von Mila zu schicken, um es zu versuchen. Er und seine Frau Danielle würden sich freuen, Ihnen mehr über Mila zu erzählen und Ihre Fragen zu Mila und ADHS zu beantworten. Bei Interesse können Sie mehr darüber lesen oder sich unter sublime.lifemax.net an sie wenden. (Sie können Chiasamen auch in Naturkostläden kaufen. Ich habe eine andere, günstigere Marke bei unserer örtlichen Genossenschaft gefunden, Wheatsfield Cooperative Grocery.)

Es ist mir nicht gelungen, Mila auf die von Sean empfohlene Weise in die Diät von Natalie einzubeziehen: ein Messlöffel (inklusive) pro Tag. Nat trank einen mit Mila beladenen Eiscremeshake und lehnte einen am nächsten Tag ab. Sie würde nicht einmal den Fruchtsmoothie schmecken, den ich mit Mila darin gemacht habe. Ich werde weiterhin versuchen, es nach Möglichkeit in Rezepte umzuwandeln - fügen Sie es zum Weizenmehl hinzu, wenn ich zum Beispiel Bananenbrot mache, damit sie etwas davon einnimmt. Aber da ich es nicht schaffe, sie dazu zu bringen, jeden Tag eine volle Portion zu essen, werde ich mich auch bemühen, andere Nahrungsquellen für Omega-3-Fettsäuren in ihre Ernährung aufzunehmen.

Natalie isst viel Nudeln, deshalb habe ich immer Barilla Plus-Nudeln im Angebot, die eine gute Quelle für Omega-3-Fettsäuren sind. Ich habe Walnussöl für ein neues Rosenkohl-Rezept gekauft und ersetze es jetzt, wenn ich normalerweise etwa die Hälfte der Zeit mit Olivenöl koche. Sowohl Olivenöl als auch Walnussöl enthalten Omega-3-Fettsäuren. Ich kaufe Müsliriegel, die Omega-3-Fettsäuren enthalten. Natalie isst gelegentlich ein bisschen Fisch. Da ich nicht weiß, ob ich ALA, DHA, EPA oder was auch immer-A drücken soll, werde ich auf einige davon abzielen.

Um auf der sicheren Seite zu sein, gebe ich ihr dann immer wieder Gummifische. Es kann nicht schaden. Es könnte sogar helfen. Ja, ich bin fast davon überzeugt, dass dieses Omega-3-Produkt möglicherweise etwas enthält, wenn es darum geht, die Symptome von ADHS zu verbessern.

Aktualisierung am 15. September 2017

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