So richten Sie Ihre Karriere an Ihren Leidenschaften aus

Im Laufe der Jahre habe ich Anwälten, Floristen, Buchhaltern, Krankenschwestern, Ärzten, Väter, Therapeuten, Geistliche und sogar ein professioneller Skateboardfahrer mit Aufmerksamkeitsdefizit bleiben zu Hause Störung (ADHS oder ADS).

Das ist ein Missverständnis bestimmte Jobs sind nicht richtig für Menschen mit ADHS. Wie ich herausgefunden habe, scheint es keine Grenze für die Karrieren zu geben, die Erwachsene mit ADHS als erfüllend empfinden. Es ist jedoch wahr, dass ADHS die Auswahl einer zufriedenstellenden Karriere zu einer Herausforderung machen kann.

Das lässt Sie fragen:Was ist die beste Karriere für mich?? "Wenn Sie wie viele der Studenten sind, mit denen ich zusammenarbeite, haben Sie Ihr Hauptfach mindestens einmal am College geändert. In ähnlicher Weise haben viele von uns so unterschiedliche Interessen, dass es schwierig ist, einen Karriereweg einzuschlagen.

Fast jeder Job beinhaltet einige banale Aufgaben, aber für einen Erwachsenen mit ADHS-Zufriedenheit und -Leistung ist es meistens entscheidend, eine Arbeit zu finden, die interessant ist. Langeweile kann uns ablenken, was dazu führt, dass unsere Leistung sinkt. Aber wenn Ihre Arbeit Ihren Leidenschaften entspricht, werden Sie Erfolg haben. Das Aufrechterhalten einer realistischen Einschätzung Ihrer Stärken und Schwächen ist Teil der Aufgabe, einen Job zu planen und zu behalten.

Fertig machen

Ich frage Kunden oft: „Was würden Sie tun, wenn Sie wüssten, dass Sie unmöglich scheitern könnten?“ Diese kühne Frage kann Menschen auf die richtige Seite lenken Richtung, die sie davon befreit, automatisch etwas von ihrer Liste zu streichen, weil es auf den ersten Blick unrealistisch erscheint Wahl.

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Es ist auch wichtig zu wissen, worauf Sie Wert legen. Möchten Sie lieber für andere arbeiten, Anerkennung finden, viel Geld verdienen oder interessante Menschen kennenlernen? Arbeite mit einem Karrierecoach oder nimm einen Online-Quiz um Ihnen dabei zu helfen, zu bewerten, was Ihnen wirklich wichtig ist. Tests können Karrieren identifizieren, die zu Ihrer Persönlichkeit passen - und Karrieren eliminieren, die großartig klingen, aber nicht mit Ihrer Persönlichkeit oder Ihren Fähigkeiten in Einklang stehen.

Ihre Stärken und Schwächen kennen

Fähigkeiten für den Erfolg am Arbeitsplatz lassen sich in zwei Hauptkategorien einteilen: Hart und Weich. Harte Fähigkeiten sind berufsspezifisch und variieren je nach Branche oder Bereich, in dem Sie arbeiten möchten. Zum Beispiel muss ein Grafiker über die für diesen Job erforderlichen Computerkenntnisse verfügen.

Soft Skills sind jene persönlichen Merkmale, die mit einer Vielzahl von Berufen einhergehen. Dazu gehören Geselligkeit, Problemlösung, Kommunikation, Zeitmanagement und Organisation. Menschen, die zum Beispiel lieber alleine arbeiten, könnten die Forschung besonders attraktiv finden.

Zeitmanagement und Organisation sind für Menschen mit ADHS die entmutigendsten Fähigkeiten, die man beherrschen muss, aber sie müssen beherrscht werden. Sie können bereits während der Karrieresuche an Ihren organisatorischen Fähigkeiten arbeiten. Kaufen Sie eine Datei oder ein Notizbuch oder verwenden Sie Ihr E-Mail-Programm, um Informationen zu speichern, die Sie für Ihre Untersuchung benötigen, z. B. Kontaktnamen und -nummern. Verwenden Sie einen Kalender zum Aufzeichnen von Terminen.

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Starten Sie eine priorisierte Aufgabenliste mit den Grundlagen: Bewertungstests (für Fähigkeiten, Persönlichkeitsmerkmale, Interessen, und Werte), Berufsberatung durch Ihre Schule, Nachforschungen über bestimmte Karrieren und Informationsanfragen Interviews.

Tests zeigen Ihnen, welche Hard Skills und Soft Skills Sie besitzen und welche verbessert werden müssen.

Ich habe den Wert des Testens früh gelernt. Als ich auf dem College war, arbeitete ich während der Sommermonate als Lagerberater. Es hat schlecht bezahlt, aber es hat Spaß gemacht und ich war gut darin. Eines Sommers erzählte mir meine Tante, dass eine Freundin von ihr Managerin bei der Telefongesellschaft war und mir einen Sommerjob als Telefonistin besorgen konnte und ich doppelt so viel verdienen konnte. Ich ergriff die Chance - ich wusste, ich war ein Hingucker!

Glücklicherweise hat der Freund meiner Tante das Protokoll nicht übersprungen und mir den Job gegeben, ohne mich vorher zu testen. Ich wusste eine Minute nach dem Test, der meine Fähigkeit zum Abrufen langer Zahlenfolgen beurteilen sollte, dass dies nicht der Job für mich war, egal wie viel ich dafür bezahlt habe! Jahre später erzählte mir meine Tante, dass ihre Freundin mir anvertraut hatte, dass sie in all ihren Jahren in der Firma noch nie jemanden gesehen hatte, der den Test so schlecht durchführte. Dieser Test hat mich vor dem schlimmsten Job gerettet, den ich je hatte.

Nebenstraßen nehmen

Wenn Ihre Fähigkeiten und Träume nicht ganz übereinstimmen, geben Sie nicht auf. Es ist möglich, eine Nebenstraße in ein Gebiet zu fahren, das Ihnen Spaß macht, wenn Sie Ihre Fähigkeiten anwenden. Wenn Sie Koch werden und eine Kochschule besuchen möchten, aber feststellen möchten, dass Sie mit Messern gefährlich ungeschickt sind, können Sie Ihre Karriere als Kochbuchautor oder Restaurantkritiker mit schriftstellerischen Fähigkeiten beginnen. Es ist das Zusammenführen von Talenten und Fähigkeiten mit Interessen, das eine Karriere macht oder bricht.

Einer meiner ersten Kunden war zwischen verschiedenen Berufswahlen hin und her gerissen. Sie hatte ein natürliches Talent für Kunst und war begeistert von der Umwelt. Ihr Traum war es, Umweltingenieurin zu werden. Sie wurde jedoch von allen Ingenieurprogrammen, für die sie sich bewarb, abgelehnt. Schließlich entschloss sie sich, sich an einem Kunstinstitut zu bewerben, wo sie akzeptiert wurde und sehr gut abschnitt. Ihr künstlerisches Talent nutzt sie nun, um die Öffentlichkeit für Umweltfragen zu sensibilisieren, indem sie maßstabsgetreue Modelle von Lebensräumen entwirft und erstellt.

Vorwärts gehen

Die Berufswahl ist nur der erste Teil Ihres Jobs. Möglicherweise haben Sie in Bezug auf Fähigkeiten, Interessen, Erfahrung und Wissen die perfekte Passform für eine Karriere gefunden, scheitern jedoch kläglich an impulsiven Interaktionen mit Kollegen oder schlechten sozialen Fähigkeiten. In diesem Fall müssen Sie erkennen, was gerade passiert, und entsprechende Maßnahmen ergreifen, bevor Sie Ihren Traumjob verlieren.

Suchen Sie auch einen Mentor - eine Person auf Ihrem Gebiet, aber nicht unbedingt an Ihrem Arbeitsplatz -, der Ihre Karriere leiten und auf Krisenherde hinweisen kann, bevor sie zu Hindernissen für den Aufstieg werden.

Am wichtigsten ist es, mit dem zu arbeiten, was wir haben und uns selbst als das zu erkennen und zu akzeptieren, was wir sind. Kein Geldbetrag oder Prestige kann uns glücklich machen, ohne dass wir uns selbst akzeptieren. Liebe, wer du bist, und es wird einfacher sein, zu lieben, was du tust.

[Beende es! Die 10 schlechtesten Jobs für unruhige Köpfe und kreative Geister]

Edward Hallowell, M.D., ist Mitglied von ADHD Medical Review Panel von ADDitude.

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Berufsberatungsressourcen

Eine Reihe von Büchern und Websites bieten Karriereberatung und Bewertungstests sowie Tipps zur Einschränkung Ihrer Suche. Hier sind ein paar:

Welche Farbe hat dein Fallschirm? Ein praktisches Handbuch für Job-Jäger und Karriere-Wechsler von Richard Nelson Bolles (Ten Speed). Die Seite ist jobhuntersbible.com.

myplan.com bietet einen kostenlosen Wertebewertungstest an. Es gibt auch einen Skills Profiler und Persönlichkeitstests für unter 10 US-Dollar.

assessment.com bietet kostenlose Karrieretests und -analysen an. Ein vollständiger Bericht kostet 19,95 USD. Zusätzliche Testpakete kosten bis zu 129,95 USD und decken eine Reihe von karrierebezogenen Bereichen ab (z. B. Führungsqualitäten).

Aktualisierung am 19. Juni 2019