ADDitude fragte: Überlisten eines wählerischen Essers

January 10, 2020 03:37 | Gesundheit, Essen & Ernährung
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Wir haben die Regel: "Du versuchst alles." Wenn es dir nicht gefällt, musst du es nicht essen, aber du musst es versuchen. Wenn Sie nicht zu Abend essen, bekommen Sie für den Abend nichts anderes. Wenn Sie Ihr Abendessen beendet haben, können Sie haben Snacks.
-Ein ADDitude Leser

Schnappt sie am Kochen beteiligt. Meine Kinder haben sich für einen Kochkurs in der Rec-Abteilung angemeldet. Wir haben einige Kochbücher für Kinder. Sie sind stolz auf ihre Küche und sind offener geworden, verschiedene Lebensmittel zu probieren.
-Barbara Ives, Arlington, Massachusetts

Mein Kind ist kein wählerischer Esser. Ich finde es jedoch sinnlos, Kinder dazu zu bringen, Dinge zu essen, die sie hassen. Hunger macht die meisten Menschen weniger wählerisch.
-Ein ADDitude Reader

[Hast du einen wählerischen Esser in der Hand? Hier erfahren Sie, wie Sie damit umgehen]

Wir verwenden Platten, die in drei Abschnitte unterteilt sind. In zwei Abteilungen gibt es Lebensmittel, von denen wir wissen, dass sie unsere Kinder essen werden. Der letzte Abschnitt hat einen Geschmack / einen kleinen Bissen eines unbekannten oder nicht bevorzugten Lebensmittels. Die Kinder sind herzlich eingeladen, Sekunden von allen Lebensmitteln zu haben, die sie wählen. Wenn sie die bevorzugten Lebensmittel essen und eine Kostprobe der nicht bevorzugten Lebensmittel probieren, können sie später gerne nachspeisen. Diese Strategie beseitigt Machtkämpfe. Was zu essen ist, entscheidet das Kind.

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-Diane, Wisconsin

Unser Sohn muss eine kleine Menge von dem probieren, was wir essen, und dann kann er machen, was er essen möchte.
-Diane, Peoria, Illinois

Wir servieren das Obst und Gemüse, das sie mögen. Zum Beispiel essen alle drei meiner ADHS-Kinder grüne Bohnen, Salat, Tomaten, Äpfel und Orangen, also haben wir diese Artikel zu den Mahlzeiten. Wenn wir Artikel mit einbeziehen, die sie nicht mögen, stellen wir sicher, dass sie ein Hauptgericht und ein Gemüse haben, die jeder essen wird.
-Beth Eiteljorge, Terre Haute, Indiana

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Wir stellen neue Lebensmittel vor und behalten dabei eine Sache auf dem Teller, die er mag.
-Ein ADDitude Leser

Ich fordere meinen Fünfjährigen nicht auf, sich zum Abendessen zu setzen. Er sitzt den ganzen Tag in der Schule, deshalb erlaube ich ihm, auf der Flucht zu essen. Normalerweise fängt er früher an zu essen als der Rest von uns, aber ich erinnere ihn daran, alle paar Minuten zum Tisch zu rennen und einen weiteren Bissen zu essen. Seit ich das mache, hat er jeden Abend seinen Teller gesäubert.
-Ein ADDitude Leser

Ich lasse meinen Sohn fernsehen, während er isst, Daher konzentriert er sich weniger auf die spezifischen Lebensmittel als vielmehr auf die Programme.
-Laura, Virginia

Aktualisierung am 12. Januar 2018

Seit 1998 haben Millionen von Eltern und Erwachsenen auf die fachmännische Anleitung und Unterstützung von ADDitude vertraut, um besser mit ADHS und den damit verbundenen psychischen Erkrankungen zu leben. Unsere Mission ist es, Ihr vertrauenswürdiger Berater zu sein, eine unerschütterliche Quelle des Verständnisses und der Anleitung auf dem Weg zum Wohlbefinden.

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