Vergessen Sie nicht Ihre Strategien zur Bewältigung von ADHS, wenn Sie im Urlaub sind

Ich habe neulich im Urlaub eine wertvolle Lektion gelernt. Auch wenn es im Urlaub passiert ist, ist es eine Lektion, die für jede Reise von zu Hause aus gilt. Hier ist die Geschichte ...

Rhode Island war unser Ziel. Keiner von uns war jemals zuvor dort und wir freuten uns darauf, an einen neuen Ort zu gehen. Da wir spontan sein wollten, haben wir nicht viel geplant.

Am ersten vollen Tag unserer Reise hatten wir Donuts zum Frühstück. Was für eine Belohnung; was für ein Vergnügen! Wir haben dann den Tag damit verbracht, die Gegend zu erkunden. Die Straßen waren schlecht markiert und stimmten nicht mit den Anweisungen überein, die wir auf dem winzigen Browser-Bildschirm des Mobiltelefons abgerufen hatten. Wir waren chronisch verloren und unglaublich frustriert. Ich bestellte, was ich wollte, als wir zum Mittagessen anhielten: eine Tasse Chowda und hausgemachtes Weißbrot. Lecker! Zum Abendessen war mein Gehirn, nachdem ich mich ein paar Mal verlaufen hatte, so überlastet, dass ich große Schwierigkeiten hatte

Umgang mit dem ungewohnten Lebensmittelgeschäft. Ich hatte keine Einkaufsliste erstellt, deshalb habe ich nichts mit Nährwert aufgenommen.

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Kannst du meine Fehler erkennen? Ich tat es, aber erst, nachdem ich mich von einem vollständigen Zusammenbruch erholt hatte. Hier sind sie:

• Junk Food. Da ich im Urlaub war, fühlte ich mich berechtigt, zu essen, worauf ich Lust hatte.
• Keine Übung. Ebenso habe ich mein Trainingsprogramm aufgegeben. Nicht, dass ich während der 8-stündigen Fahrt viel im Auto hätte trainieren können. Aber ich hätte einen Weg finden können, als wir ankamen.

• Unzureichender Schlaf. Nachdem ich nicht trainiert hatte und mich an einem fremden Ort befand, war es schwierig, in der ersten Nacht zu schlafen.
• Keine Ergänzungen. Ich konnte meine Nahrungsergänzungsmittel nicht auspacken und sie neben die Kaffeefilter stellen (also stoße ich sie morgens an) wie zu Hause.
• Keine gedruckten Karten. Meine Bewältigungsstrategie, um nicht verloren zu gehen, besteht darin, Karten vorab zu drucken und zu überprüfen. Da wir spontan waren, haben wir das nicht getan. Können Sie glauben, dass keine der 47 Karten in meinem Handschuhfach den Bundesstaat Rhode Island enthielt?
• Keine Planungszeit. Ich kann sehr gut planen, wenn ich mir die Zeit dafür nehme. Wenn ich es nicht tue, werde ich von einer unbegrenzten Auswahl an Möglichkeiten überwältigt.

All dies führte zu einem sehr unangenehmen Abend als mein ADHS-Symptome kollidierte zu einem großen emotionalen Chaos. Zum Glück waren mein Sohn und mein Freund äußerst geduldig und unterstützend. Danke Leute! Ich konnte mich am nächsten Tag neu gruppieren und den Rest der Reise genießen.

Mache nicht den gleichen Fehler wie ich. Denken Sie daran, Ihre ADHS-Bewältigungsstrategien mitzunehmen, wenn Sie irgendwohin gehen - sei es in den Ferien, auf einem Wochenendausflug, auf einer Geschäftsreise oder auf dem College.

[So genießen Sie einen Urlaub mit ADHS]

Aktualisierung am 17. Juni 2019