So organisieren Sie Ihr Zuhause Raum für Raum

January 10, 2020 02:42 | Adhd Videos
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Organisation ist eine Gleichung, die Zeit, Raum, Geld und Aufwand berücksichtigt. Wenn wir mit ADHS organisieren, legen wir größten Wert auf Zeit und Mühe.

In diesem Video erfahren Sie, wie Sie die Unordnung minimieren und die Ordnung in fünf wichtigen Räumen Ihres Hauses maximieren.

Ihr Raum für Raum Organisationshandbuch

Für Erwachsene mit ADHS ist Effizienz Ihr Kampfschrei - weniger Schritte, weniger Aufwand.

Denn wenn es kompliziert ist, Unordnung auszuräumen, tun Sie es nicht.

Leitprinzipien für ein organisiertes Leben:

  • Reduzieren was du hast.
  • Sein einfallsreich. Finden Sie kreative Möglichkeiten, um Dinge zu nutzen, die Sie bereits besitzen.
  • Sein belastbar. Kaufen Sie nicht sofort mehr, wenn Sie feststellen, dass Ihnen etwas fehlt.

Befolgen Sie dann diese Schritte, um Ihr Zuhause zu organisieren (für immer)!

1. Küche

Graben Sie Tupperware Böden und Oberseiten ohne zusammenpassenden Partner ab. Verwenden Sie stattdessen Reißverschlusstaschen oder Alufolie.

Spenden Sie Ihre nicht übereinstimmenden Teller und Schalen und kaufen Sie ein einheitliches Set, um den Platz im Schrank zu vereinfachen.

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2. Wandschrank

Stellen Sie Ihre Schuhkollektion so zusammen, dass sie in eine einzelne Reihe in Ihrem Kleiderschrank passt.

Wenn Sie die Tür öffnen, treten Sie die, die Sie tragen, in die Schlange.

3. Wohnzimmer

Stellen Sie einen Papierkorb an einer zentralen Stelle ab.

Wenn sich Unordnung auf Tischen und Schaltern ansammelt, beginnen Sie zu werfen.

4. Büro

Beschließen Sie, nur Papiere mit einer Sozialversicherungsnummer zu vernichten.

Legen Sie alles andere - Quittungen, bezahlte Rechnungen - flach in einen Papierkorb, den Sie einmal pro Woche leeren.

5. Spielzimmer

Stellen Sie einen Timer für drei Minuten ein und fordern Sie Ihre Kinder auf, so viel wie möglich aufzunehmen, bevor es losgeht.

Machen Sie es sich zur Gewohnheit, herausgewachsenes Spielzeug zu spenden.

Ordentlich für 5 Minuten am Tag

Bevor Sie auf die Couch plumpsen, nehmen Sie sich fünf Minuten Zeit, um das große Zeug wegzuräumen.

Auf diese Weise bleibt nichts übrig, wenn Sie zu müde sind, um sich zu bewegen, oder wenn Sie versuchen, morgens einen neuen Tag zu beginnen.

Erstellen Sie Routinen

Machen Sie den Mittwoch zum Rechnungstag oder den Dienstag zum Wäschetag. Dann können Sie sich den Rest der Woche entspannen, weil Sie wissen, dass Sie eine festgelegte Zeit haben, um diese Aufgabe zu bewältigen.

Wenn Sie nach Systemen suchen, mit denen Sie Ihr Zuhause optimieren können, fragen Sie sich:

  • Ist es effizient?
  • Kann ich das in einem Schritt machen?

Weitere Strategien für die Heimorganisation finden Sie unter http://additu.de/clutter

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Aktualisierung am 20. September 2018

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