Hören Sie sich mit Timothy Pychyl, Ph. D. "Stop Procrastinating and Get Things Done" an.
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Timothy Pychyl, Ph. D. erklärt, wie Sie Verzögerungen überwinden und Ihre Aufgaben erledigen können.
In dieser Folge:
- Wie Impulsivität und Aufschub zusammenhängen
- Der Unterschied zwischen Aufschub und anderen Arten der Verzögerung
- Bewährte Strategien zur Erleichterung der Fokussierung und Konzentration auf die Aufgabe
- So erstellen Sie eine absichtsorientierte „Wenn / Dann“ -Planungsstrategie
- Wie Selbstmitgefühl und Achtsamkeit helfen können, den Zyklus des Aufschiebens zu durchbrechen
Empfohlene Ressourcen:
- Kostenlose Expertenressource: Behalten Sie den Überblick über Ihre Zeit
- Der Procrastinator-Leitfaden, um Dinge zu erledigen
- Eine Anleitung für Überforderte und Überladene
- eBook: Erste Schritte mit ADHS für Erwachsene
Testimonials der Zuhörer:
- "Eines der besten Webinare, an denen ich teilgenommen habe. Übersichtlich, zugänglich, ansprechend und informativ. Gut gemacht!"
- "Das heutige Thema war ziemlich relevant - ich kann mir wirklich niemanden vorstellen, den ich kenne, der sich nicht mit Aufschub beschäftigt hat. Die genannten Ressourcen scheinen für weitere Informationen recht hilfreich zu sein. Vielen Dank für die Bereitstellung dieses Inhalts. "
- „Ich habe es wirklich genossen, von jemandem zu hören, der seine eigenen persönlichen Erfahrungen machen kann. Die Art und Weise, wie er die Fragen beantwortete, war eine, an die ich nicht gedacht hatte, was mir half, mich an die Antworten zu erinnern. Würde gerne mehr Themen von diesem Redner hören. “
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Aktualisierung am 30. Juli 2019
Seit 1998 haben Millionen von Eltern und Erwachsenen auf die fachmännische Anleitung und Unterstützung von ADDitude vertraut, um besser mit ADHS und den damit verbundenen psychischen Erkrankungen zu leben. Unsere Mission ist es, Ihr vertrauenswürdiger Berater zu sein, eine unerschütterliche Quelle des Verständnisses und der Anleitung auf dem Weg zum Wohlbefinden.
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