"Ich würde meine ADHS nicht aufgeben"

Eine ADHS-Diagnose, insbesondere bei Frauen, kann unzählige Herausforderungen bedeuten. Das tägliche Leben kann kleine, anhaltende Schwierigkeiten mit sich bringen, und Meilensteine ​​in der Schule und am Arbeitsplatz können manchmal mit Hindernissen gefüllt sein.

Dennoch ist ADHS keine lebenslange Haftstrafe. Hier sind die inspirierenden Geschichten von sieben weiblichen Führungskräften mit ADHS, die dies jeden Tag beweisen.

Trudie Styler, 58

Schauspieler und Filmemacher, New York, New York

Als Trudie Styler - Mutter von vier Kindern und langjährige Partnerin von Rockstar Sting - in den 1960er Jahren in England in die Schule kam, hatte sie Schwierigkeiten, das Lesen zu lernen. Schulbeamte schickten sie, um ihre Augen testen zu lassen. Als sich herausstellte, dass sie gut sehen konnte, war die Diagnose einfach: Sie muss eine "Rückwärtsdiagnose" sein.

"Backward" ist das britische Wort für das, was wir heute als kognitive Beeinträchtigung bezeichnen. Obwohl sie keine echte Diagnose bekommen hat

unaufmerksamer Typ ADHS Bis Jahre später kam ihre Mutter zu ihrer Verteidigung: "Unsere Trudie ist nicht rückständig", sagte sie. "Sie lernt nur langsamer Lesen."

Die Schule wurde zu einem Albtraum für Styler, als sie von einer kleinen Grundschule zu einer großen weiterführenden Schule wechselte. Sie war verloren. Was hat sie durchgebracht? "Mein Glaube an Gott begann zu wachsen und es war diese leise Stimme, wenn du extrem einsam und verloren bist, die dich wissen lässt, dass du nicht allein bist."

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Es half auch, ein guter Athlet und Schauspieler in der High School zu sein. "Als ich auf die Bühne kam und anfing, ein anderer Charakter zu sein, konnte ich mich irgendwie von mir distanzieren, und dieser Charakter würde durchkommen."

Nach dem Abitur verfolgte Styler eine Schauspielkarriere. Sie packte ihre Koffer und ging nach Stratford-on-Avon, dem Geburtsort von Shakespeare. Dort wurde sie Hausputzerin für eine Familie und zog später mit ihnen nach London. Sie schrieb die Bristol Old Vic Acting School und bat um ein Vorsprechen. Sie bekam eine und wurde als Studentin mit einem Stipendium aufgenommen.

"Dort hat mein Leben wirklich begonnen", sagte Styler. „Ich hatte begonnen, meinen Traum zu verwirklichen. Es war das erste Mal, dass die Flut nicht gegen mich lief. "1981 trat sie der Royal Shakespeare Company bei. Seitdem hat Styler in Filmen und Fernsehserien mitgewirkt und 15 Filme produziert.

Yoga ist eine große Hilfe für Styler - „Der Meditationsaspekt war unglaublich nützlich, um das zu klären Verkehr, der in einem chaotischen Geist wie meinem weitergeht. “Medikamente helfen ihr dabei, sich zu konzentrieren, besonders beim Lesen Skripte.

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Styler-Rat an die Eltern: „Als Kind möchten Sie unbedingt normal sein. Mit zunehmendem Alter ist es nicht so wichtig, normal zu sein. Ihre Gaben sind wichtig. Feiern Sie, wer Sie sind, und achten Sie auf die leise Stimme. “

Sharon Wohlmuth, 65

Autor und Fotojournalist, Philadelphia, Pennsylvania

Nach mehreren akademischen Stolpern - aus einem Junior College geworfen zu werden, weil er durchgefallen ist und aus dem College ausgestiegen ist Pennsylvania Staatsuniversität weil es sie nicht interessierte - Sharon Wohlmuth schrieb sich bei ein Moore College für Kunst und Design, in Philadelphia, im Jahre 1972. "Das hat mich in die schönsten Jahre meines Lebens getrieben", sagt Wohlmuth. Es begann auch eine lebenslange Leidenschaft, die ihr internationale Anerkennung als Fotojournalistin und Bestsellerautorin einbrachte.

Kurz nach dem Abschluss in New York angekommen, nur mit einem festen Händedruck, einem beeindruckenden Portfolio und ohne Diagnose bewaffnet ADHSWohlmuth erhielt ihren ersten Fotoauftrag an der Newsweek. Kurz darauf begann sie ihre 20-jährige Karriere als Fotojournalistin beim Philadelphia Inquirer. Wohlmuth sagt, ADHS habe zu ihrem Erfolg beigetragen. "Es gab mir eine gewisse Spontanität", sagt sie, "ein Gefühl von Abenteuer und Gefahr." Wohlmuth deckte alles ab, vom Zusammenbruch der Sowjetunion bis zum Drei-Meilen-Insel-Unfall. Die Berichterstattung brachte dem Reporterteam und Wohlmuth einen Pulitzer-Preis ein.

Um 1993 kümmerte sich Wohlmuth um ihre todkranke Mutter und arbeitete an dem, was zu ihrem Co-Autor werden würde. Schwestern. Sie wurde Bildbearbeiterin beim Inquirer und übernahm außerdem Fotoaufträge auf der Zeitung. Die Verantwortung überwältigte Wohlmuth und sie beschloss, eine Pause mit ihrem Ehemann einzulegen, um ihre Batterien aufzuladen. Kurz bevor sie in den Urlaub gingen, ließ jemand ein Exemplar von Ned Hallowell fallen Zur Ablenkung getrieben auf ihrem Schreibtisch.

Wohlmuth stieß an den Strand und fing an, ihn zu lesen. „Ich fing an zu weinen und sagte:‚ Oh, mein Gott, das bin ich. '“In diesem Moment der Offenbarung brachte der Concierge des Hotels die Nachricht, dass Schwestern hatte die Nummer zwei auf der erreicht New York Times Bestsellerliste. Bald darauf, im Alter von 47 Jahren, wurde bei Wohlmuth ADHS diagnostiziert und ihm wurden Medikamente verabreicht.

Wohlmuth verlässt sich seit seinem Ausscheiden aus dem Inquirer auf Post-Its, die ihr Autolenkrad und ihre Nachttischlampe schmücken, um sich in Ordnung zu halten. Sie verwendet ein Filofax für Termine, die Farbcodierung persönlicher und geschäftlicher Aktivitäten.

Wohlmuth hielt Reden vor Hallmark, dem Omega-Institut, und bei Eröffnungszeremonien, wo sie ihre Erfahrungen mit ADHS teilte, um junge Absolventen auszubilden und zu fördern.

Ihr Rat für andere Frauen mit ADHS ist: „Holen Sie sich professionelle Hilfe und gehen Sie online, um ADHS-Selbsthilfegruppen zu finden. Lesen Sie jedes einzelne Buch über ADHS. Sie müssen wissen, was [ADHS] ist. Und dann stellst du fest, dass du nicht allein bist, nicht komisch und nicht dumm. Du bist klug, aber dein Gehirn funktioniert einfach anders. "

Wohlmuth sagt vor allem, dass ein Sinn für Humor für den Umgang mit ADHS entscheidend ist. Sie und ihr Mann scherzen viel miteinander: "Auf meinem Grabstein steht:" Warte, ich bin noch nicht fertig. Ich organisiere immer noch. "

Karen O'Donnell, 55

Dokumentarfilmer, Toronto, Ontario

„Auf halbem Weg zum Making of Ein Geist wie ich", Sagt O’Donnell," mir wurde klar, "vielleicht werde ich tatsächlich in diesem Film mitspielen." Als sie 2008 ihren zweiten Film über das ADHS ihres Sohnes drehte, wurde bei O’Donnell selbst vor der Kamera diagnostiziert, bei 52.

Als ihr Sohn, die 19-jährige Kail, von der Diagnose seiner Mutter erfuhr: „Er fing an, die Teile zusammenzusetzen. Er sagte, dass er in vielerlei Hinsicht das Gefühl hatte, dass meine ADHS die Dinge verschlimmerte, weil ich ihm die Sache komplizierter machte. Andererseits fühlte er sich wohler mit sich. Bis ich diagnostiziert wurde, glaube ich nicht, dass er sein ADHS akzeptiert hat. "

O’Donnell hatte sich ungefähr zwei Monate vor Produktionsbeginn über ihre eigene ADHS Gedanken gemacht Eine Mine wie meine. Sie war mit ihrer Familie auf einem Campingausflug und "in vier Tagen habe ich drei Mal meine Autoschlüssel verloren", sagt sie. "Ich war nicht überwältigt oder abgelenkt, und die Tatsache, dass ich meine Schlüssel ohne ersichtlichen Grund immer wieder verlor, verärgerte mich."

Als der verstorbene Atilla Turgay, M. D., einen Psychiater für O’Donnell interviewt hatte Ein Geist wie ichschlug vor, dass sie selbst ADHS haben könnte. "Ich atmete erleichtert ein", sagt O’Donnell. "Ich wusste, dass mein Verdacht richtig war."

Vergesslichkeit und Probleme beim Priorisieren haben O’Donnell ihr ganzes Leben lang geplagt. "Ich werde meine Zeit niemals alleine verwalten können", sagt O’Donnell. "Ich versuche, so viel in jede Minute zu packen." Weil ihre Filmkarriere das Management der Logistik erfordert, verwendet O’Donnell verschiedene Zeiteinteilung Strategien, um mit ihrer ADHS umzugehen. Sie arbeitet mit einem Team zusammen, um sich auf dem Laufenden zu halten, und baut zusätzliche Zeit für Projekte auf, damit sie Termine einhalten kann.

Zeitmanagement war auch in O’Donnells Freundschaften eine Herausforderung. "Aber meine Freunde haben es herausgefunden", sagt sie. "Sie betrügen mich, indem sie mir falsche Zeitpläne geben."

O’Donnell nutzt das Buddy-System, um sich auf dem Laufenden zu halten. "Ein Freund hat Probleme mit dem Durcheinander, daher tauschen wir unsere Dienste aus", erklärt O’Donnell. "Ich sage:" Ich kann mir diese Woche eine Stunde Zeit nehmen [um Ihnen zu helfen]. Würden Sie sich 15 Minuten Zeit nehmen, um meine Planung zu überprüfen und meinen Fortschritt zu überprüfen? "

"Versuchen Sie, ehrlich mit Ihren Stärken und Schwächen umzugehen", sagt O’Donnell. Andererseits fügt sie hinzu: "Sei nicht zu hart mit dir."

Debbie Young, 56

Bildender Künstler, Ellensburg, Washington

Debbie Young ist eine preisgekrönte Künstlerin, die in Washington DC in Auftrag gegeben wurde und landesweit ausgestellt wird. Young schloss ihr Studium an der Washington University mit einem Bachelor in Bildender Kunst und Anthropologie ab. Inspiriert von der natürlichen Schönheit der Cascade Mountains im US-Bundesstaat Washington bringt Young Holz und Stein in ihre auffälligen Skulpturen ein und schafft strukturierte abstrakte Gemälde.

Als Künstler ist Young der Ansicht, dass ADHS ein Vorteil ist. "Ich stelle immer andere Verbindungen her", sagt sie. "Dinge so sehen, wie andere sie nicht sehen." Young hat in ihrer Karriere die Medien gewechselt und experimentiert mit Malerei, Fotografie, Zeichnung und Skulptur. "Es war eine gute Sache, aber es war auch schwierig, weil ich mit meiner Arbeit nicht so tief gegangen bin, wie ich es mir in bestimmten Richtungen gewünscht hätte."

Youngs Leben nahm eine Wendung, als sie mit Aufträgen überhäuft war und sich um ihre todkranke Schwester kümmerte. In ihrer Freizeit kauften sie und ihr Mann eine Farm in Ellensburg, Washington.

Anstatt in ihrem Atelier zu arbeiten, pflegte Young Ziegen und Gärten. Aber sie vermisste die Arbeit, die sie als Vollzeitkünstlerin machte. „Vor meiner Diagnose hatte ich jahrelange Gesprächstherapie gemacht“, sagt sie und merkte, dass ihr Leben außer Kontrolle geriet. "Schon in der Grundschule schrieb ich einen Aufsatz mit dem Titel" Das andere Kind ". Ich habe mein Leben lang gefragt, warum nicht Passen die Teile zusammen? “Nachdem sie sich selbst diagnostiziert hatte, sagte Young zu ihrer Therapeutin, dass sie dachte, sie hätte es getan HINZUFÜGEN. "Ich wollte nur evaluiert werden, um eine andere Perspektive zu erhalten", sagt Young. Im Jahr 2011 wurde sie mit 55 Jahren offiziell diagnostiziert.

Young hat Probleme, mit ihren ADHS-Symptomen umzugehen. "Ich verliere mich immer in Gesprächen", sagt sie. "Wenn etwas wichtig ist, wie Anweisungen, oder etwas, das mit einer Sequenz zu tun hat, kann ich es nicht befolgen. Ich kann die Informationen nicht hören und speichern. "

Freundschaften sind für Young schwierig. "Ich pflege sie nicht. Ich habe Freunde verloren, weil ich nicht in Kontakt geblieben bin. “Auf der anderen Seite verbringt Young gerne Zeit allein oder mit ihren Ziegen. "Ich kann mich unterhalten", sagt sie, "und ich bin glücklich."

In diesen Tagen lernt Young alles, was sie über ADHS kann, indem sie Bücher liest, und sie profitiert von den Routinen in ihrem Leben, wie das tägliche Melken der Ziegen. Sie geht auch strukturiert mit ihrer Kunst um. "Mein Verstand arbeitet rasend schnell", sagt Young. „Für die Landwirtschaft muss ich langsam genug sein, um meine täglichen Aufgaben zu erledigen. Es war eines der schwierigsten Dinge, die ich zu tun hatte, aber ich mache es. Und meine Kunst profitiert davon: Wenn ich langsamer werde, bekomme ich viel Inspiration von den Dingen, die ich sehe. "

Sarah Blyth, 39

Park Board Commissioner, Vancouver, Britisch-Kolumbien

"Als ich aufwuchs, fühlte ich mich so anders, so komisch", sagt Sarah Blyth. Für Blyth war es ein langer Weg von ihren traumatischen Schuljahren bis zum Erfolg als Vancouver Parks Board Commissioner. Im Jahr 2010 ging Blyth mit ihrem ADHS an die Öffentlichkeit, bevor sie in ihre zweite Amtszeit gewählt wurde. "Ich wollte es nach vorne bringen", sagt Blyth. „Kinder mit ADHS, die kreativ und talentiert sind, stellen möglicherweise nicht fest, dass sie besondere Begabungen haben. Ich kann etwas für sie tun, anstatt nur Angst um sie zu haben. “

Blyths ADHS trat in der Grundschule auf. "Ich konnte nicht still sitzen oder mich konzentrieren", sagt sie. "Sie wussten, als ich in die Schule kam, dass etwas nicht funktionierte." Sie litt unter jahrelangen schlechten Noten und einem geringen Selbstwertgefühl. Im Alter von 16 Jahren wurde bei ihr von einem jugendlichen Psychiater ADHS diagnostiziert.

Der Wendepunkt kam in ihren frühen Zwanzigern, als sie von einer Jugendarbeiterin in einem Gemeindezentrum betreut wurde. „Sie hat an mich geglaubt“, sagt Blyth, „und ich bin mir meiner Fähigkeiten sicher geworden.“ Blyth wusste, wie es sich anfühlte, ein Außenseiter zu sein. Ihre Gabe, anderen zu helfen, setzte sich in ihrer Arbeit als Psychiaterin im New Fountain Homeless Shelter in Vancouver fort.

Jetzt, in ihrer zweiten Amtszeit als Kommissarin des Parks Board, spielt Blyth mit ihrer Aufgabe als alleinerziehende Mutter, die einen achtjährigen Sohn großzieht. "Es ist nicht einfach", sagt Blyth. "Ich verliere immer Dinge. Rechnungen zu bezahlen ist schwer und mein Gedächtnis ist schlecht - das Ganze ist ein bisschen wie eine Gong-Show. “Um mit ihrer ADHS fertig zu werden, geht Blyth einen langen Spaziergang vor den Meetings, um sich zu konzentrieren. Durch das Notieren wird sie wachsam und auf das eingestellt, was gesagt wird. Um Desorganisation und ein schlechtes Gedächtnis auszugleichen, verwendet sie To-Do-Listen.

Trotz seiner Herausforderungen sagt Blyth: "Ich würde mein ADHS nicht aufgeben. Es war schwer, aber wie bei jeder schwierigen Sache lernst du etwas, oder? "

Martha Fenwick, 55

Erwachsenenbildner, Kingston, Ontario

„Mein Leben ist erfolgreich, weil ich auf mein Herz hören und mich dem öffnen kann, was mich glücklich macht“, sagt Martha Fenwick. Wie andere mit ADHS hat Fenwick herausgefunden, dass sich das, was sie glücklich macht, ändert, wenn sie nach neuen Herausforderungen sucht. Nach seinem Abschluss in Theater- und Kunstgeschichte an der Queen's University in Kingston, Ontario, erhielt Fenwick ein Diplom in Early Childhood Education.

Fenwick besaß und betrieb 11 Jahre lang eine erfolgreiche Kindertagesstätte in Kingston, Ontario. Als sie versuchte, ihre Routine auf den Kopf zu stellen, folgte sie einer Einladung, Gastdozentin in Nunavet im Norden Kanadas zu werden. Einige Jahre später verkaufte sie ihr Geschäft. Fenwick war gerade 30 geworden, hatte zwei Jahre lang wieder geheiratet und lebte auf der Farm ihres Mannes. Ohne die Struktur ihres Geschäfts, Fenwicks ADD Symptome von Ablenkbarkeit und schlechtem Zeitmanagement kam zurück. Fenwicks Ehemann diente als Trainer, erinnerte sie daran, sich zu konzentrieren und ermutigte sie, Aufgaben bis zum Ende zu erledigen.

"Der Autor Stephen Covey nennt es das" Gesetz der Farm ", wenn wir den Rhythmus des Lebens verstehen", sagt Fenwick. „Und für uns ADD-Leute ist die Farm ein riesiges Geschenk. Sie können Routine oder Verantwortung nicht entgehen. Die Routine nährt uns und gibt so viel zurück. “

Fenwick entdeckte eine organisierende Website namens FlyLady. Obwohl die Website nicht für Frauen mit ADHS konzipiert wurde, beschreibt Fenwick „FlyLady eine Menge Dinge, die ADS-Leute tun“, von Problemen mit der Essensplanung bis zur Verwaltung der Finanzen. Fenwick schloss sich schließlich dem nationalen Verband Professional Organizers in Canada (POC) an. "Frauen mit ADHS müssen sich organisieren, um gesund zu bleiben", sagt sie.

Heute fliegt Fenwick nicht nur mit ihren Organisationskunden, sondern auch regelmäßig in Gemeinden im hohen Norden, um über das Arctic College ECE-Lehrpläne für Erwachsene zu vermitteln. Die Auszahlung? "Wenn Sie aufhören zu versuchen, nach den Klängen aller anderen zu tanzen und auf Ihr Herz zu hören, können Sie viel schneller auf dem richtigen Weg sein und viel länger auf dem richtigen Weg bleiben."

Denise R. Greenwood, M. D., 50

Chirurg, Little Rock, Arkansas

"Als bei mir die Diagnose [mit 31] gestellt wurde, war ich aufgeregt", sagt Denise R. Greenwood, ein auf Onkologie der Brust spezialisierter Chirurg. "Es gab mir eine Antwort und es fügte einige Teile des Puzzles zusammen."

Vor dem Abschluss des Medizinstudiums war ein Teil des Puzzles Greenwoods akademischer Rekord. "Bevor ich standardisierte Tests absolvierte, war mir kein Problem aufgefallen", sagt sie. Im Alter von 31 Jahren wurde bei Greenwood während ihres Aufenthalts an der Marshall University in West Virginia ADHS diagnostiziert von Barbara Guyer, Ed. D., der das HELP - Programm (Higher Education for Learning Problems) unter der Adresse Marshall. HELP wurde ins Leben gerufen, um Medizinstudenten und Ärzte bei akademischen Herausforderungen, insbesondere Lernschwierigkeiten und ADHS, zu unterstützen.

Nach ihrem Aufenthalt zog Greenwood nach Arkansas, um ein Stipendium für Brustkrebs zu erhalten. "Ich war verheiratet, schwanger mit meinem zweiten Kind und stillte meine erste", sagt Greenwood. Weil sie stillte, hörte sie mit der Einnahme von ADHS-Medikamenten auf. Sie schloss ihr Studium ab und gründete 1994 das Arkansas Breast Center in Little Rock sowie das Link Breast Center, eine gemeinnützige Organisation. Greenwood war auch ein medizinischer Berater der La Leche League, Mitglied des Rates der staatlichen medizinischen Gesellschaft und gewählter Präsident der regionalen medizinischen Gesellschaft. "Die Leute sagten mir, ich solle langsamer werden", sagt sie. Greenwood war überfordert und kam oft zu spät. „Ich musste ständig sein
etwas tun “, sagt sie.

„Mir wurde klar, dass meine ADHS mehr Einfluss auf mein Leben haben könnte, als ich gedacht hatte“, sagt sie. Die einzige Behandlung, die ihr angeboten wurde, waren Medikamente. Nachdem Greenwood mehr über ADHS bei Erwachsenen erfahren hatte, intensivierte sie ihre ADHS-Behandlung und fügte Bewegung, kognitive Verhaltenstherapie und Coaching hinzu.

Jetzt sagt Greenwood: „Meine persönlichen Beziehungen haben sich verbessert. Sie haben mehr Tiefe, weil ich mich nicht zerstreut fühle. Es ist schwierig, eine erfolgreiche Beziehung zu haben, wenn Sie sich nicht auf das konzentrieren können, was eine andere Person sagt. "

"Es gibt keinen Grund, warum [ADHS] Sie davon abhalten sollte, etwas zu tun", sagt sie. "Sie könnten stolpern, Sie könnten Schwierigkeiten haben, bevor Sie diagnostiziert werden, aber wissen Sie was? Sie sind nicht unüberwindbar.

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Aktualisierung am 4. November 2019