Hurrikan-Saison kommt. Bist du vorbereitet?

Egal, ob Sie in der Tornado Alley, den von Hurrikanen heimgesuchten Küstenregionen oder entlang der San-Andreas-Verwerfung leben, Tatsache ist, dass Mutter Natur einen eigenen Geist hat - und eine Naturkatastrophe kann überall und schnell passieren. Glücklicherweise ist das ADD-Gehirn darauf ausgelegt, bei Gefahr schnell zu handeln, aber diese Tipps - wie ein Rucksack mit verschreibungspflichtigen Medikamenten und Bargeld - können Ihnen dabei helfen, sich besser vorbereitet zu fühlen.

Wenn die Dinge neu oder dringend sind, Menschen mit Aufmerksamkeitsdefizitstörung (ADHS oder ADS) sind wirklich auf ihrem Spiel. Viele Rettungssanitäter, Ersthelfer und Unfallschwestern verfügen über diese Klarheit. Viele wurden auch mit ADHS diagnostiziert. Trotzdem brauchen auch Menschen mit ADHS mehr als ihre Instinkte bereite dich auf eine Katastrophe vor. Diese 4 Tipps - von dem, was zu packen ist, bis zu dem, wer anzurufen ist - können den Unterschied zwischen einer geordneten Evakuierung und einer chaotischen (und beängstigenden) sein.

1. Holen Sie sich ein paar Sachen für einen Stromausfall. Das häufigste Auftreten von a Naturkatastrophe, ob es sich um eine Flut, einen Tornado oder ein Erdbeben handelt, ist ein Stromausfall. Jeder in der Familie braucht eine Taschenlampe, deshalb sollten Sie einige im ganzen Haus verstauen.

• Kaufen Sie Scheinwerfer, Taschenlampen und Laternenlampen sowie viele Batterien.
• Haben Sie ein gutes Erste-Hilfe-Set auf Lager.
• Kaufen Sie ein batteriebetriebenes NOAA-Radio, das lokale Sender empfängt.
• Stellen Sie sicher, dass Sie ein Autoladegerät für Mobiltelefone, ein Wandladegerät und ein USB-Ladegerät haben.

2. Sitzen Sie fest (auch Shelter-in-Place genannt). Das Verlassen Ihres Hauses ist wahrscheinlich gefährlicher als fest zu sitzen. Sie sollten bereit sein, 72 Stunden lang sicher und bequem zu bleiben, ohne Strom, Fernsehen, Leitungswasser, frische Lebensmittel und möglicherweise sogar ohne Internet- oder Mobiltelefondienst. Bewahren Sie diese Lebensmittel bei sich zu Hause auf:

• eine dreitägige Wasserversorgung (eine Gallone pro Person und Tag)
• eine dreitägige Versorgung mit nicht haltbaren Lebensmitteln. Verwenden Sie ein digitales Thermometer, um sicherzustellen, dass die Kühlschranktemperatur nur 40 Grad beträgt.
• Wegwerfgabeln, Messer, Löffel, Tassen, Teller, Servietten, Plastiktüten, Aufbewahrungsbeutel für Lebensmittel
• ein Flaschenöffner und ein manueller Dosenöffner
• genug Kleidung zum Überziehen
• zusätzliche Decken oder einen Schlafsack, falls die Hitze ausgeht
• grundlegende Toilettenartikel
• Flüssigseife, antibakterielle feuchte Tücher, Einweg-Vinyl-Plastikhandschuhe
• ein funktionierender Feuerlöscher
• reflektierendes Klebeband zum Anbringen an Kleidung, Schuhen, Taschenlampen oder anderen Geräten, damit Sie diese in der Dunkelheit erkennen können.

[Kostenlose Ressource: Master Packing List]

3. Rucksäcke packen lassen. Möglicherweise müssen Sie Ihr Zuhause verlassen, um bei Ihrer Familie, Freunden, in einem Hotel oder sogar in einem öffentlichen Heim zu bleiben. Jedes Familienmitglied benötigt einen Rucksack oder ein kleines Gepäckstück auf Rädern, das als Tasche zum Mitnehmen dienen kann. Laden Sie es mit:

• zwei Flaschen Wasser und vier proteinreiche, kalorienreiche Energieriegel oder Trails, Trockenfrüchte und Müsli
• ein Wechsel der Kleidung
• Toilettenartikel in Reisegröße, einschließlich Zahnpasta, Zahnbürste und Händedesinfektionsmittel
• eine zweiwöchige Lieferung aller verschreibungspflichtigen und nicht verschreibungspflichtigen Medikamente sowie eine schriftliche Kopie Ihrer Verschreibungen
• ein Satz Schlüssel (Auto, Haus und Safe)
• Bargeld, falls die Geldautomaten ausfallen - 700 US-Dollar werden empfohlen
• Langeweile-Killer fürs Auto

Bereiten Sie das Auto auch mit zusätzlichen Decken, Wasser, Motoröl und nicht verderblichen Lebensmitteln vor. Vergessen Sie nicht, Ihre digitale Identität mitzubringen. Eine Liste mit Anmeldeinformationen (Passwörter, Benutzercodes, Sicherheitscodes) ist nützlich.

4. Füllen Sie einen schriftlichen Kommunikationsplan aus. Das Schlimmste an einer Katastrophe ist der Kontakt zu den Menschen, die Sie lieben. Füllen Sie einen schriftlichen Kommunikationsplan aus. (Sie können eine leere unter herunterladen fema.gov.) Ihre E-Mail-Adressen, Handynummern sowie die Arbeits- und Privatnummer befinden sich an einem Ort. Machen Sie eine Kopie für jedes Familienmitglied. Legen Sie eine in das Handschuhfach Ihres Fahrzeugs und eine weitere in eine Plastiktüte in Ihrer Tasche zum Mitnehmen.

[Verlasse das Haus nicht ohne es]

• Stellen Sie sicher, dass alle wichtigen Telefonnummern und E-Mail-Adressen in ihren Telefonen programmiert sind.
• Erfahren Sie, wie Sie einen Gruppen-E-Mail-Listenserver und Gruppentext für Ihre Familie, Kunden oder andere wichtige Gruppen einrichten.
• Kommunizieren Sie über soziale Medien miteinander.
• Bestimmen Sie einen Kontakt außerhalb der Stadt. Sie und Ihre Familie können dort unter Verwendung einer Prepaid-800-Nummer gegenseitig Nachrichten hinterlassen, wenn das lokale Telefonnetz ausgefallen ist.

Überwältigt fühlen? Du können mach das! Planen Sie zwei Tage für die Vorbereitung auf Katastrophen ein - etwa an Ihrem Geburtstag, am Neujahrstag oder am Wochenende zum Gedenktag. Füllen Sie Ihren Kommunikationsplan aus, packen Sie diese Taschen zum Mitnehmen ein und üben Sie Ihren Evakuierungsweg.

---

Raus aus Dodge!

Warten Sie nicht, bis jemand mit einer Neonweste und einem Klemmbrett an Ihre Tür klopft und Sie nach dem Namen Ihres nächsten Verwandten fragt, bevor Sie evakuieren. Wenn Sie ein Risiko eingehen, ist es vielleicht aufregend, den Sturm abzuwarten, aber wenn eine Evakuierungspflicht besteht, ist es am besten, sofort loszufahren.

• Melden Sie sich unter twitter.com/fema/alerts für lokale Be Smart-Benachrichtigungen unter ready.gov und Twitter an.
• Sehen Sie sich lokale Regierungsbeiträge auf Facebook an.
• Treten Sie einem lokalen Community-Netzwerk wie NextDoor bei.
• Finden Sie heraus, wohin Sie evakuieren, und üben Sie, wie Sie im Rahmen eines Familienurlaubs oder eines Tagesausflugs dorthin gelangen.
• Laden Sie lokale Offline-Karten von der Google Maps-App herunter.
• Hören Sie im Autoradio einen lokalen Sender, wenn die Stromversorgung unterbrochen ist. Es kann durchaus Ihre beste Quelle für Evakuierungsinformationen sein.

[So beruhigen Sie Ihr ADHS-Gehirn, wenn Sie 911 anrufen müssen]

Aktualisierung am 5. September 2019