Lieber Organisationscoach: Wenn die Blinden die Blinden führen, wird es chaotisch
Q: „Wie bringe ich meinem Sohn mit ADHS Organisation bei, wenn ich mit meiner eigenen Desorganisation von ADHS kämpfe?“ -Christy
Liebe Christy,
Ihre Frage wird mir ziemlich oft gestellt. Dies ist einer der Gründe, warum bei Ordnung aus dem ChaosWir arbeiten sowohl mit den Schülern als auch mit der Familie zusammen, um sicherzustellen, dass JEDER ordnungsgemäß unterstützt wird. Hier sind einige Strategien, die Sie in Familien ausprobieren sollten, in denen sowohl das Kind als auch die Eltern an einer Aufmerksamkeitsdefizitstörung leiden (ADHS oder ADS).
1. Setzen Sie zuerst Ihre eigene Sauerstoffmaske auf.
Wenn du möchtest helfen Sie Ihrem Kind mit ADS, sich zu organisierenist es wichtig, dass Sie zuerst Identifizieren Sie Ihre eigenen Herausforderungen und finden Sie Lösungen, die für Sie funktionieren! Wie könnte das aussehen? Nehmen wir an, Hausaufgaben sind ein echter Kampf in Ihrem Zuhause und wenn Sie nach einem ganzen Arbeitstag zu Hause ankommen, haben Sie weder den Fokus noch die mentale Energie, um Ihrem Sohn zu helfen. Setzen Sie andere Workarounds ein, wie beispielsweise, dass Ihr Sohn die Hausaufgaben in der Schule erledigt oder einen Schüler anstellt, der Sie abends unterstützt.
2. Partner vor der Elternschaft.
Sie haben den perfekten Partner in Ihrem Sohn. Setzen Sie sich zu ihm und fragen Sie ihn einfach, was seiner Meinung nach in verschiedenen Situationen funktionieren würde. Vielleicht mag er Neuheit und würde es vorziehen Erinnerungen geschrieben auf seinem Schlafzimmerspiegel, anstatt in der Küche zu hängen. Sie werden überrascht sein, wie kreativ Kinder sein können, wenn sie einfach gefragt werden!
[Kostenlose Ressource: Auch wenn Sie ADHS haben]
3. Denke laut.
Ich hatte einmal einen Kunden, mit dem ich zu kämpfen hatte Zeiteinteilung. Sie modellierte konsequent Zeitplanungsstrategien für ihren Sohn, indem sie laut sprach, wenn sie ihre eigenen Aktivitäten plante. Sie sagte Dinge wie: „Ich muss Papa um 6:30 am Bahnhof abholen. Es ist jetzt 5:45 Uhr und ich brauche 10 Minuten, um dorthin zu gelangen. Ich sollte um 6:20 gehen, was mir 35 Minuten gibt. “Nur indem Sie Ihrem Sohn bewusst machen, wie Sie Dinge erledigen (oder nicht!), Kann er sich in sein Unterbewusstsein hineinarbeiten und dort bleiben.
**Wenn Sie mehr Möglichkeiten haben möchten, sich und Ihren Sohn zu unterstützen, lesen Sie mein Buch. Was ist der Deal mit Teenagern und Zeitmanagement? Ein Leitfaden für Eltern, um Ihrem Teenager zum Erfolg zu verhelfen.
Organisationsguru Leslie Josel von Order Out of Chaos beantwortet Fragen von ADDitude Leser über alles, von Papierkram über Katastrophenschlafzimmer und das Beherrschen von Aufgabenlisten bis hin zum pünktlichen Eintreffen jedes Mal.
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Aktualisierung am 20. September 2018
Seit 1998 haben Millionen von Eltern und Erwachsenen auf die fachmännische Anleitung und Unterstützung von ADDitude vertraut, um besser mit ADHS und den damit verbundenen psychischen Erkrankungen zu leben. Unsere Mission ist es, Ihr vertrauenswürdiger Berater zu sein, eine unerschütterliche Quelle des Verständnisses und der Anleitung auf dem Weg zum Wohlbefinden.
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