Ihr Regime der Brillanz: 3 Familienübungen zur Förderung der Kreativität

Die Dinge, die Sie oft frustrieren und das Leben Ihres Kindes manchmal unglücklich machen können - Ablenkbarkeit, und Impulsivität - sind genau die Dinge, die ihn auch außergewöhnlich intuitiv und einfallsreich machen.

Feuer braucht Sauerstoff, um zu brennen. Ebenso erfordert kreative Inspiration eine gewisse Offenheit, genau die, die Ihr Kind zeigt. Kreativität erfordert oft, alte Probleme neu zu formulieren oder neu zu überdenken. Und genau das können Kinder mit ADHS tun - in ihrem eigenen Leben (mit Ihrer Hilfe) und schließlich auf der ganzen Welt.

In der Tat, Kinder mit ADHS, die beschriftet wurden spacey haben oft eine gesteigerte Fähigkeit, von Möglichkeiten zu träumen, die es auf der Welt noch nicht gibt. Schüler mit ADHS vermissen möglicherweise einige der kleinen Details, aber sie sind hervorragend darin, den Überblick zu behalten.

Sie können die Gaben Ihres Kindes zur Geltung bringen, indem Sie sein angeborenes Wesen stärken und ihm beibringen, wie man es kanalisiert. Der Sommer ist dafür eine ideale Zeit. Hier ist wie:

Goofing Off

Unsere Kultur schätzt vor allem harte Arbeit und Leistung. Aber was passiert, wenn die inneren Stimmen Sie oder Ihr Kind auffordern, eine mentale Pause einzulegen? Was manche Leute Faulheit nennen, ist eigentlich zentral für die Kreativität. Imagination wird dadurch gefördert, dass man sich in den Winkeln seines Verstandes verliert - durch Spielen und Herumspielen.

[Kostenloser Download: Was Sie einem Kind mit ADHS nicht sagen sollten]

Das folgende Experiment ist für Sie und Ihr Kind. Es hat drei Zwecke:

• um Sie dabei zu unterstützen, die verträumte Seite der Persönlichkeit Ihres Kindes zu unterstützen
• um Ihnen zu helfen, ein Gefühl für die Rolle zu entwickeln, die die Weite in ihrem Leben spielt
• um ihr zu helfen zu lernen, dass sie, wenn sie ihren Tagtraum auf bestimmte, angemessene Zeiten beschränkt, möglicherweise klarer denken kann, wenn sie sich fokussiert.

Für dich ... Verbringen Sie einmal pro Tag und Woche eine halbe Stunde lang Tagträumen. Versuchen Sie nicht, ein bestimmtes Problem zu lösen. Versuchen Sie nicht, sich auf ein Thema zu konzentrieren. Lass deine Gedanken schweifen, wohin sie wollen. Laden Sie in Fantasien und Tagträumen ein.

Für Ihr Kind ... Lassen Sie ihn eine halbe Stunde für das Gleiche brauchen. (Stellen Sie sicher, dass Sie es alle alleine tun.) Sagen Sie ihm, dass Tagträumen eine wunderbare Anwendung der Fantasie ist, die die Kreativität fördert. Deshalb sollte er es absichtlich während seiner halben Stunde tun.

Für euch beide ... Sprechen Sie über das Tagträumerlebnis. Wie hat es sich angefühlt? Was denkst du darüber? Betonen Sie, dass Sie Wert darauf legen, räumlich zu sein und sich in der Fantasie zu verlieren. Sagen Sie ihm, wenn er versucht ist, an Orten zu träumen, an denen es unangemessen ist, beispielsweise während einer Musikstunde oder wann Wenn er das linke Feld spielt, sollte er sich daran erinnern, es für die von Ihnen festgelegte spezielle Tagträumzeit zu speichern beiseite.

[Warum Lob für Kinder mit ADHS so wichtig ist]

Für dich ... Schreiben Sie am Ende der Woche in Ihr Tagebuch, welche Auswirkungen diese Erfahrung auf Sie hatte. (Wenn Sie die Dinge aufschreiben, werden sie klarer.) Wo sind Ihre Gedanken in diesen Zeiten geblieben? Wie hat sich diese Zeit der Träumerei angefühlt? Möchten Sie und Ihr Kind weiterhin Zeit zum Träumen einplanen?

Füttere das Drang-Monster

Wenn Eltern sensibler für ihre eigenen Impulse werden, können sie die Impulse ihres Kindes besser verstehen. Die folgenden Übungen helfen Ihnen zu lernen, wie sich sein Leben anfühlt, damit Sie ihm helfen können, Probleme mit seinen Impulsen zu lösen.

Für dich ... Suchen Sie sich einen Tag, einen halben Tag oder sogar ein paar Stunden Zeit, um Ihren eigenen Wünschen zu folgen - im Wald spazieren zu gehen, einen heißen Eisbecher zu essen, lange zu schlafen.

Wenn es unangemessen wäre, auf einige Ihrer Impulse zu reagieren, lassen Sie sich diese im Kopf erkunden. Fragen Sie sich: „Was steckt hinter diesem Drang? Kann ich es auf irgendeine Weise ehren? «Angenommen, Sie hätten Lust gehabt, einem Freund davon zu erzählen. Wie könnten Sie diesem Freund Ihre Bedürfnisse mitteilen, ohne explosionsartig wütend zu sein? Könnten Sie einen anderen Freund bitten, Ihnen zu helfen, die richtigen Worte zu finden und sie mit Ihnen zu üben? Folgen Sie der Aktion. Nutzen Sie diese Erfahrung, um sich für den nächsten Teil der Übung mit Ihrem Kind in Verbindung zu setzen.

Für Ihr Kind ... Wenn er zwischen 5 und 9 Jahre alt ist, sag ihm, dass du mit ihm über das "Drang-Monster" sprechen willst, das Ding in jedem von uns, das uns dazu drängt, Dinge zu tun, die wir nicht tun sollten. (Wenn er älter ist, können Sie unkomplizierter über unkontrollierbare Triebe sprechen.) Teilen Sie einige Ihrer eigenen Triebe als Beispiele mit. Sagen Sie Ihrem Kind, dass es wichtig ist, das Monster zu füttern, aber nicht zuzulassen, dass es Sie kontrolliert. Bitten Sie Ihren Sohn, über einige seiner Bedürfnisse zu sprechen. Überlegen Sie gemeinsam mit ihm, wie Sie das Drangmonster kontrollieren und füttern können, ohne in Schwierigkeiten zu geraten:

• Papa: Erinnerst du dich, als du in deiner Turnstunde herumgesprungen bist und allen erzählt hast, dass du eine kleine Schwester haben würdest? Manchmal bekommen wir alle den Drang herauszublasen, was wir fühlen. Erst heute dachte ich, ich möchte meinem Chef sagen, dass er mich einfach in Ruhe lassen soll. Dann wurde mir klar, dass mein Chef wütend auf mich werden könnte, wenn ich das sage. Also rief ich deine Mutter an und sagte ihr, was ich meinem Chef sagen wollte. Dann konnte ich ruhig mit meinem Chef sprechen. Manchmal beruhigt sich das Drang-Monster, wenn es ein bisschen gefüttert wird. Wie kannst du das Drangmonster füttern?

• Sandig: Ich war so aufgeregt. Ich konnte auf keinen Fall ruhig bleiben.

• Papa: Wie könnten Sie das Drang-Monster füttern, ohne die Klasse zu stören? Vielleicht könntest du ein Bild des Drangmonsters oder ein Bild für deine Schwester zeichnen, wenn sie ankommt?

• Sandig: Ja, ich könnte dem Monster sagen, dass ich warten würde und Daddy sagen, wie aufgeregt ich über meine neue Schwester bin, anstatt während des Unterrichts zu reden. Und ich könnte ein Bild für meine neue Schwester zeichnen, das sie in ihrem Schlafzimmer hängen kann.

• Papa: Das ist eine großartige Idee. Manchmal hilft es Ihnen, ruhig zu bleiben, wenn Sie sich selbst versprechen, jemand anderem davon zu erzählen.

Positiv bleiben

Diese Übung ist etwas komplizierter. Ich werde Sie bitten, das Verhalten Ihres Kindes zu ändern oder neu zu definieren. Denken Sie nicht an Symptome, sondern an Manifestationen seiner Kreativität. Mit anderen Worten: Denken Sie nicht, dass er sich „verhält“, sondern dass er „über den Tellerrand hinausdenkt“.

• Wenn Ihr Kind das nächste Mal ein Symptom zeigt, denken Sie an mögliche positive Erklärungen für das Verhalten. Wenn Ihr Sohn zum Beispiel mit lauten, unangebrachten Kommentaren auf Ihre Aufforderung hin ausbricht leise - in der Schlange im Supermarkt oder im Wartezimmer eines Arztes - interpretiere sein Verhalten nicht als trotzig. Drohen Sie nicht mit schlimmen Konsequenzen (und riskieren Sie eine Eskalation des Verhaltens und die Auslösung eines Teufelskreises). Denken Sie stattdessen, dass Ihr Sohn versucht, die Dinge lebendiger zu machen. Sie können ihn sogar dafür empfehlen, dass er versucht, alle zu unterhalten.

• Bitten Sie später, wenn der Vorfall vorüber ist, Ihren Sohn, über sein Verhalten nachzudenken. Hören Sie zu, was er sagt, und denken Sie dabei an Ihre neuen positiven Einstellungen, bei denen nicht-antagonistische Gründe für sein Verhalten berücksichtigt werden können. Sie können ihn zum Beispiel ruhig fragen, warum er beim Arzt einen Beitrag geleistet hat, als er gebeten wurde, still zu sein.

• Hören Sie aufmerksam zu, um zu erfahren, wie Ihr Sohn sein Verhalten versteht. Er könnte Sie überraschen, indem er sagt, dass er bemerkt hat, dass die Leute über diese Ausbrüche lachen und er möchte, dass die Leute mehr lachen. Er könnte Ihnen sogar sagen, dass die Leute in der Arztpraxis weniger Angst hätten, wenn sie lachen könnten. Dies ist eine radikal andere Interpretation seines Verhaltens, die es eher als Großzügigkeit denn als Trotz ansieht.

• Loben Sie Ihren Sohn für seine Kreativität. Erklären Sie, dass dies ein Beispiel für ein Denken und Handeln außerhalb des Rahmens ist. Sie können ihn für seine Wahrnehmung der Angst im Wartezimmer des Arztes und seine Bemühungen zur Problemlösung loben.

• Erklären Sie, dass manche Menschen durch seine Ausbrüche gestört werden, obwohl Sie seine Kreativität zu schätzen wissen und glauben, dass er viel zu bieten hat. Er muss lernen, seinen kreativen Ausdruck mit Respekt vor anderen Menschen zu mäßigen.

• Brainstorming-Methoden, um seine Kreativität auszudrücken und gleichzeitig anderen gegenüber respektvoll zu sein. Zum Beispiel könnte er vorschlagen, dass der Arzt mehr Zeitschriften für das Wartezimmer kauft. Oder er könnte ein Bild von Leuten malen, die Spaß im Wartezimmer haben und es dem Arzt geben.

Ihr Ziel ist es zu arbeiten mit Ihr Kind, um ein besseres Verhalten zu schaffen. Das Schöne an dieser Übung ist, dass Sie eine höhere Wertschätzung für Ihr Kind erzielen, wenn Sie auf die Motivationen Ihres Kindes hören, anstatt das Schlimmste anzunehmen. Das wiederum stärkt Ihre Verbindung - und bringt Sie auf einen guten Weg, seine Probleme in Stärken umzuwandeln.

Angepasst vonDie Gabe von ADHS: Wie Sie die Probleme Ihres Kindes in Stärken verwandelnvon Lara Honos-Webb, Ph. D. Nachdruck mit freundlicher Genehmigung von Neue Harbinger-Publikationen, Inc. Oakland, Kalifornien.

[Die Kunst des Glücks - und des Selbstwertgefühls]

Aktualisierung am 21. August 2019