Sozialkompetenzen für Kinder mit ADHS: Helfen Sie Ihrem Kind, Freunde zu finden
Herrisch. Irritierend. Laut. Spacey. Zufällig. So heißen Kinder und Jugendliche mit ADHS. Wir sehen ihre aufrichtigen und liebevollen Herzen, aber es fällt ihnen schwer, Freunde zu finden, zu gewinnen und von ihnen akzeptiert zu werden. Und das ist herzzerreißend.
Wenn Eltern zur Stärkung beitragen Sozialkompetenzen bei Kindern mit ADHSAus Freundschaften können jedoch lebenslange Beziehungen entstehen. Hier finden Sie Tipps für verschiedene Altersgruppen für den Beginn des Schuljahres.
Grundschule
Das Mauerblümchen: Mischt sich nicht unter die Leute und ist passiv gesellig
Diese Kinder gehen am Rande des Spielplatzes entlang, sitzen alleine beim Mittagessen und werden selten zum „Abhängen“ eingeladen. Sie verbringen viel Zeit allein. Eine Begegnung mit tatsächlicher oder vermeintlicher Ablehnung wird sie davon abhalten, erneut eine Freundschaft aufzubauen.
Was du tun kannst:
Erklären Sie Ihrem Kind, dass die Leute etwas von ihm hören möchten. Sie ist wichtig! Ermutigen Sie Ihr Kind, seine Bedürfnisse „mit Worten auszudrücken“. Üben Sie Gespräche, die sie im täglichen Leben mit Lehrern, Busfahrern, Trainern und Großeltern führen wird. Ermutigen Sie sie, Gefühle auszudrücken und Selbstvertretung aufzubauen
Kommunikationsfähigkeit.Das Grundproblem könnte hier gering sein Selbstachtung, da Kinder mit ADHS oft eine Entfremdung erwarten, unabhängig davon, was sie tun. Finden Sie einen Ort, an dem sie glänzen kann. Was sind ihre Superkräfte? Wie kann sie sie nutzen? Wo findet man gleichgesinnte Kinder? Es ist einfacher, jüngere Kinder davon zu überzeugen, neue Dinge auszuprobieren. Daher ist es jetzt an der Zeit, neue Aktivitäten und Gruppen einzuführen. Freunde stärken das Selbstvertrauen und lindern die Einsamkeit.
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Der Boss: „So machen wir das!“
Manche Kinder sagen jedem, was er tun soll und wie er es tun soll. Sie passen sich nicht an Gruppennormen an, wechseln sich nicht ab und beteiligen sich nicht an der Entscheidungsfindung. Sie bestehen darauf, dass sie Recht haben und wissen nicht, wann sie Kompromisse eingehen oder die Dinge auf sich beruhen lassen sollen.
Was du tun kannst:
Wenn Sie feststellen, dass Ihr Kind flexibel ist, sagen Sie: „Ich liebe es, wenn Sie sich an die Umstände anpassen.“ Wenn sie handelt Wenn Sie unflexibel sind, versuchen Sie, ihren Standpunkt zu verstehen, indem Sie offene Fragen stellen, z. B. „Was macht das so?“. hart?"
Trainieren Sie sie täglich in der Kunst des Kompromisses und besprechen Sie Möglichkeiten, wie sie Freunden auf halbem Weg begegnen kann, indem sie beispielsweise ein Spielzeug teilt oder sich abwechselt. Verwenden Sie in solchen Momenten ein Codewort, um sie darauf aufmerksam zu machen, oder fragen Sie: „Was können Sie tun, um flexibel zu sein?“ Wenn möglich, kann sie diese Fähigkeiten auch mit Geschwistern zu Hause üben.
Manche Kinder erkennen nicht, dass ihr Ton abstoßend sein könnte. Fragen Sie: „Haben Sie bei anderen einen unhöflichen Ton gehört? Wie haben Sie sich dabei gefühlt?“ Erzählen Sie ihr von einer Situation, in der Sie den falschen Ton angeschlagen haben, und bitten Sie sie, dasselbe zu tun.
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Mittelschule
Der Irritator: Zu viel, zu oft und zu lange
Diese Kinder erzählen den Furzwitz noch lange, nachdem alle aufgehört haben zu lachen. Sie stoßen körperlich oder verbal auf sie ein, erschöpfen sich, stürzen sich auf sie, reden unaufhörlich und überfordern ihre Mitmenschen.
Was du tun kannst:
Das Falsche zur falschen Zeit zu sagen, zeigt schwache Selbstregulierung, ein Kernsymptom von ADHS. Um die Selbstregulation zu stärken, fragen Sie Ihr Kind, wie es sich anfühlt, ruhig oder aufgeregt zu sein. Vereinbaren Sie im Voraus die Frage: „Wie fühlen Sie sich gerade in Ihrem Körper?“ Üben Sie beruhigende Strategien wie tiefes Atmen und Havening (eine Technik zur Reduzierung von Ängsten und Stress) sowie die Ausübung von Serotonin- und Dopamin-induzierenden Aktivitäten wie Jumping Jacks, Laufen usw Liegestütze.
Stellen Sie offene Fragen, um Ihr Kind zum Nachdenken über Handlungen und Gedanken anzuregen, z. B. „Welche Schritte sind damit verbunden?“ Kontakte knüpfen und Freunde finden?“ Sich auf nuancierte Subtexte, Körpersprache, Gefühle, Stimmungen und Hot-Buttons einzustellen und diese zu verstehen, ist eine wichtige Lebenskompetenz.
Der Over-Pleaser: Versucht sich zu sehr
Manche Kinder verfolgen Freunde zu intensiv und mit einem Hauch von Verzweiflung. Sie akzeptieren alles, was ihre Freunde ihnen anbieten, und kommen zurück, um mehr zu holen. Sie schlüpfen in die Rolle des Clowns und machen sich selbst mit zurückhaltendem Humor nieder.
Was du tun kannst:
Diese Kinder brauchen Hilfe dabei, ihre eigenen Begabungen und Beiträge zu erkennen. Selbstvertrauen ist der Schlüssel zum Gefühl der Wertschätzung. Finden Sie einen Ort, an dem Ihr Kind sich engagieren und seine Stärken ausbauen kann. Sprechen Sie über Freundschaft im Allgemeinen, damit sich Ihr Teenager Ihnen gegenüber öffnet. Helfen Sie ihr, Freundschaften einzuschätzen: was sie erwartet, welche eigenen Beiträge sie leistet, wie sie behandelt werden möchte und wie sie ihre Stärken zur Problemlösung nutzen kann.
Weiterführende Schule
Der Anstifter: Verursacht Kontroversen und verhält sich unhöflich
Die meisten Kinder wollen nicht unhöflich sein, aber mit ADHS– und die damit einhergehenden schwachen Kommunikations- und Führungsfähigkeiten – manche kommen so rüber. Topfrührer nutzen Drama und Konflikte, um ihr Gehirn zu stimulieren. Sogar „süße“ Kinder können die Schuld geben, sich in den sozialen Medien austoben, tratschen und Geheimnisse verraten.
Was du tun kannst:
Arbeiten Sie gemeinsam an der Entwicklung eines Codeworts, das Sie verwenden können, wenn ihr Ton aggressiv ist. Fragen Sie: „Wollten Sie hart klingen?“ Bitten Sie Ihren Teenager, im übertragenen Sinne in die Lage einer anderen Person zu schlüpfen, um zu interpretieren, wie sich ihre Freundin durch ihr Verhalten gefühlt haben könnte. Wenn Sie später Zeuge einer emotionalen Situation werden, fragen Sie respektvoll: „Wie fühlt sie sich Ihrer Meinung nach, wenn Sie sie korrigieren?“ Was wolltest du tun? Was ist Ihrer Meinung nach im Leben Ihres Freundes los? Was ist Ihnen an ihrer Reaktion auf die Situation aufgefallen? Wie hätten Sie anders handeln können?“
Der Überreaktor: Übermäßig emotional
Bei manchen Kindern kann ein harmloser Kommentar eine Krise auslösen abstoßungsempfindliche Dysphorie. Die Unfähigkeit, Kompromisse einzugehen, mit Verlusten klarzukommen und mit Enttäuschungen und anderen Emotionen umzugehen, kann Gleichaltrige abschrecken.
Was du tun kannst:
Helfen Sie Ihrem Teenager, die Körpersignale zu erkennen, die darauf hinweisen, dass er eine emotionale Reaktion zeigt. Dies können Herzrasen, gerötete Wangen und verschwitzte Handflächen sein. Bringen Sie ihr Beruhigungsstrategien bei. Erstellen Sie einen Unterstützungsplan, den sie in der Hitze des Gefechts nutzen kann, beispielsweise Atemtechniken. Wenn dann eine heftige Reaktion ausbricht, wird sie einen Plan haben, der ihr hilft, den Adrenalinspiegel zu senken und von einem erhöhten Reaktionszustand in einen ruhigeren, nachdenklichen Zustand überzugehen.
Bringen Sie Ihr Kind dazu, sich zu öffnen
Wenn uns gesagt wird, was wir tun sollen, verschließen wir uns alle. Ihrem Kind offene Fragen zu stellen ist eine Coaching-Technik, die ihm hilft, sich seiner eigenen und der Standpunkte anderer bewusster zu werden. Es kann überall und jederzeit verwendet werden, um ihr zu helfen, innezuhalten, sich selbst zu regulieren und Konflikte zu vermeiden.
Vermeiden Sie lange, langwierige Gespräche. Halten Sie Ihre Fragen kurz und hören Sie wirklich auf die Perspektive Ihres Kindes. Wenn Sie neugierig und offen bleiben, erfahren Sie wertvolle Informationen. Sprechen Sie über Freundschaft im Allgemeinen, anstatt ihre vergangenen Fehler zur Sprache zu bringen. Beispielfragen können sein:
- Worüber reden deine Freunde?
- Wie entspannt können Sie sich auf ein Gespräch einlassen?
- Was passiert auf dem Flur, wenn man die Klasse wechselt? Was machen die Kinder dann?
- Woher wissen Sie, dass Sie etwas mit einem anderen Kind gemeinsam haben?
- Was lässt Sie denken, dass jemand freundlich oder zugänglich sein könnte?
Soziale Fähigkeiten bei ADHS: Nächste Schritte
- Herunterladen: Freundschaftsratgeber für Kinder mit ADHS
- Lesen: Aufbau (echter) Freundschaften im Zeitalter von Snapchat und Instagram
- Lesen: Bauen Sie die sozialen Fähigkeiten Ihres Kindes in 7 Schritten wieder auf
Caroline Maguire, M.Ed., ACCG, PCC, ist eine Trainerin, die mit Kindern arbeitet, die soziale Schwierigkeiten haben. Sie ist die Autorin von Warum spielt niemand mit mir?
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