Langeweile ist einfach fehlgeleitete Aufmerksamkeit

Wie alle anderen fühle ich mich manchmal gelangweilt von meinem Leben. Langeweile ist eine Folge von Erwartungen, die nicht erfüllt wurden; Wenn mir langweilig ist, liegt das daran, dass ich das Gefühl habe, nicht das Leben zu führen, das ich führen sollte. Dies kann im Mikrosinn der Langeweile bei der Arbeit oder im Makrosinn der Langeweile im beruflichen Werdegang selbst zutreffen, um nur zwei Beispiele zu nennen. Wenn Sie nicht berufstätig sind, langweilen Sie sich möglicherweise mit Ihrer Familie, Ihrem Partner, Ihrer Familie, Ihrem Wohnumfeld oder einer Reihe anderer Dinge, bis hin zu sich selbst.

Langeweile ist ein internes Problem, kein externes

Klassische Lösungen gegen Langeweile bestehen darin, etwas in Ihrer äußeren Umgebung zu ändern, etwas Neues zu tun oder auf andere Weise einen neuen Input in Ihre bestehende Routine einzuführen. Das mag zwar funktionieren, ist aber grundsätzlich nicht nachhaltig. Das Suchen nach Neuheiten ist ebenso eine Sucht wie Drogen- oder Alkoholmissbrauch. Die beste Lösung gegen Langeweile beginnt mit dem Verständnis, dass es eine Wahl ist. Sie haben die Entscheidung getroffen, Ihre Aufmerksamkeit auf einen anderen Ort als den genauen Moment vor Ihnen zu richten. Sobald Sie Ihre Apathie als eine von Ihnen getroffene Entscheidung sehen, können Sie leicht eine andere Entscheidung treffen und Ihre Aufmerksamkeit wieder auf die Gegenwart richten.

Babys werden sich nie langweilen – das müssen Sie auch nicht 

Um dies näher zu erläutern, möchte ich Ihnen von meinem Wochenende erzählen. Ich schreibe dies in der 48. Stunde einer Reise, um meinen Bruder und seine Familie im ländlichen Louisiana zu besuchen. Es gibt keine nennenswerte Stadt, in der sie leben, und jegliche Outdoor-Aktivitäten sind aufgrund der drückenden Temperaturen draußen vom Tisch. Ich habe es genossen, mit meinem Bruder und meiner Schwägerin zu plaudern, aber niemand würde es mir verübeln, wenn ich eingestehen würde, dass ich mich langweile. Erstaunlicherweise wurde mir nicht langweilig. Ich verdanke meiner 20 Monate alten Nichte, dass sie mir beigebracht hat, wie ich es nicht sein soll. Sie befindet sich in der gleichen trägen Umgebung wie ich und ist der gleichen drückenden Hitze ausgesetzt, aber es stört sie nie, weil sie eine Expertin darin ist, ihre Aufmerksamkeit genau auf das zu richten, was vor ihr liegt. Eine rohe grüne Bohne? Ein bisschen Flaum auf dem Boden? Die seltsame Art, wie ihr Vater gähnt? Das alles fasziniert sie – sie hat sich in ihrem ganzen Leben keine Sekunde gelangweilt.

Ich habe einmal mit einem Buddhisten gesprochen, der mir sagte, dass unsere Aufmerksamkeit auf das gerichtet ist, worauf wir am meisten neugierig sind. Langeweile entsteht, wenn wir die Neugier auf die Gegenwart verlieren, aber sie verschwindet, wenn wir unsere Neugier wieder auf das konzentrieren, was tatsächlich passiert. Der Schlüssel zur Lebensfreude meiner Nichte liegt darin, dass sie immer neugierig ist, was um sie herum passiert. Wir können dies tun, indem wir unsere Neugier und damit auch unsere Aufmerksamkeit von der Vergangenheit oder Zukunft weg und zurück in den Moment lenken. Wenn wir das tun, verwandelt sich die Welt von düster und grau in Technicolor.