Was kann ich ohne Essstörung tun?

Die meiste Zeit meines Lebens quälte mich die Frage: „Was mache ich ohne Essstörung?“ Es fühlte sich unerreichbar an, es sich überhaupt vorzustellen eine alternative Realität, in der diese Obsessionen mit Essen, Bewegung oder Körperbild nicht ständig im Vordergrund standen Gehirn. Jeder wache Moment war eine Eroberung, um Kalorien zu verbrennen – oder sie einfach ganz zu vermeiden. Damals schien es euphorisch, aber jetzt kann ich sehen, wie trostlos das Leben war, zu dem ich mich gezwungen habe. Deshalb stelle ich heutzutage eine andere Frage: „Was?“ dürfen Ich verzichte auf eine Essstörung?“

Warum ich diese Frage im Abschnitt „Wiederherstellung einer Essstörung“ neu formuliere

"Was werde ich tun?" ist eine angstbasierte Frage. Es geht davon aus, dass sich meine menschliche Kernidentität um eine Essstörung dreht und dass ich ohne diese Störung keine Rolle mehr spielen werde. Früher habe ich das zu Recht geglaubt. Ich habe meine Definition von Erfolg und Selbstwertgefühl darauf aufgebaut, wie standhaft ich die Verhaltensweisen beibehalten habe, die mich umgebracht haben. Ich beherrschte diesen Mikrokosmos mit eiserner Faust der Kontrolle und Eindämmung – oder vielleicht beherrschte sie mich. Wie auch immer, ich würde mir nicht erlauben, den Gedanken zu hegen, dass das Leben für etwas anderes gedacht sein könnte. Sprechen Sie über eine hoffnungslose Situation, oder?

Aber das ist es, was ich an der Genesung von Essstörungen liebe: Es ist eine Einladung, das Skript, dem ich bisher gefolgt bin, neu zu schreiben und die Frage, über die ich mir immer den Kopf zerbrochen habe, neu zu formulieren. Was kann ich ohne Essstörung tun? Diese Untersuchungslinie ist umfangreicher. Es schafft Raum für Möglichkeiten und Neugier. Es fordert mich auf, von einer Zukunft zu träumen, in der die Zahl auf einer Waage oder die Messwerte eines Fitness-Trackers meinen Wert nicht bestimmen können. Vor allem frage ich mich: „Welche Wirkung oder Bedeutung könnte ich nutzen, wenn meine Zeit nicht damit verschwendet würde?“ Essstörungsverhalten?“ Es gibt so viel darüber nachzudenken, zu lernen, zu entdecken, zu experimentieren, sich zu interessieren In.

Ich möchte mich auf das konzentrieren, was ich ohne Essstörung tun kann

Ich denke, Angst ist der Feind der Heilung. Deshalb möchte ich mich nicht länger auf die Frage konzentrieren: „Was mache ich ohne Essen?“ Störung?“ Ich bin mehr wert als die Kalorien, die ich verbrenne, die Nahrung, die ich zu mir nehme, die Meilen, die ich laufe, oder das Pfund, die ich wiege. Ich habe dieser Welt mehr zu bieten, als wie erfolgreich ich darin bin, mich selbst zu missbrauchen. Ich möchte Bücher lesen, Gedichte schreiben oder Kunstwerke schaffen, anstatt stundenlang zu trainieren. Ich möchte ehrenamtlich Zeit und Energie für Anliegen einsetzen, die mir am Herzen liegen, anstatt diese Ressourcen für zwanghafte Essstörungsrituale zu verschwenden.

Ich möchte mich in den Farben eines Sonnenuntergangs sonnen und den Geschmack der Nährstoffe auf meinen Lippen genießen. Ich möchte in Beziehungen investieren, die so viel wichtiger sind als eine Menge ungesunder Gewohnheiten. Ich möchte neugierig und präsent und völlig lebendig sein. Deshalb werde ich weiterhin fragen: „Was kann ich ohne Essstörung tun?“ Wenn ich ein Leben lang brauche, um die Antwort zu finden – nun, die Mission angenommen. Die Erholung hat keinen Endpunkt.