Gedanken zur ED-Wiederherstellung, wenn sich die ganze Welt schwer anfühlt

Täglich (manchmal stündlich) scheinen die Nachrichten mit der Berichterstattung über eine weitere vermeidbare Schießerei in den Vereinigten Staaten zu brechen; anhaltende Verwüstung durch das türkische und syrische Erdbeben; gesetzliche Beschränkungen für Frauen, ethnische Minderheiten und LGBTQIA+-Personen; extreme Menschenrechtsverletzungen auf der ganzen Welt, von der Ukraine bis zum Iran; und Umweltauswirkungen, die der lebenswerten Zukunft dieses Planeten schaden. Und das ist nur ein Medienzyklus.

Bei so viel Leid im Makromaßstab ist es oft schwer, sich daran zu erinnern, warum die Heilungsarbeit, die ich im Mikromaßstab mache, überhaupt wichtig ist. In Zeiten wie diesen betrachte ich die Genesung von Essstörungen (ED) als oberflächlich und belanglos. Warum sollte ich mir die Mühe machen, meiner eigenen psychischen Gesundheit Priorität einzuräumen, wenn so vielen anderen der Zugang zu den grundlegendsten und wichtigsten Ressourcen fehlt? Wen kümmert schon eine triviale Angst nach zahllosen schrecklichen Tragödien? Ich weiß, das ist nicht der konstruktivste innere Monolog, aber das sind meine Gedanken zur ED-Genesung, wenn sich die ganze Welt schwer anfühlt.

ED-Wiederherstellung ist immer noch wichtig, wenn sich die ganze Welt schwer anfühlt

So düster meine Gedanken zur ED-Genesung auch sein mögen, wenn sich die ganze Welt schwer anfühlt, diese Selbstironie wird kein Gramm menschliches Leiden lindern. Ich kann immer einen Grund finden, meine eigenen Lebenserfahrungen zu minimieren, aber das wird nichts dazu beitragen, Ungerechtigkeiten zu bekämpfen oder die Umstände für andere zu verbessern. Je mehr Zeit ich damit verschwende, darüber nachzudenken, wie unbedeutend meine persönlichen Bedürfnisse im Vergleich zur jüngsten globalen Krise sind, desto abgeschotteter wird mein Fokus. Letztendlich entscheide ich mich, wenn ich diesem Grübeln nachgebe, mich selbst zu zentrieren – was null Lösungen bieten wird.

Wenn sich also die ganze Welt schwer anfühlt und ich versucht bin, die ED-Genesung ganz nach unten auf meine Prioritäten zu setzen, ist dies ein klarer Hinweis darauf, dass meine geistige Gesundheit es erfordert mehr Aufmerksamkeit – nicht weniger. Ich kann mich nicht für die Grundrechte anderer einsetzen, wenn ich mein eigenes Wohlergehen leichtfertig beiseite schiebe. Ich kann nicht die Ausdauer aufbringen, für Dinge zu kämpfen, an die ich glaube, während ich in ungesunde Verhaltensmuster zurückfalle. Wenn ich einen nützlichen Beitrag für die Gesellschaft insgesamt leisten möchte, habe ich die Verantwortung, die Heilung fortzusetzen. Zugegeben, Kriege, Diskriminierung, Gewalt oder Klimakatastrophen werden dadurch nicht aufgehalten. Aber alles, was eine Person tun kann, ist die Arbeit, die vor ihnen liegt. Für mich beinhaltet das eine bewusste Anstrengung, meine Gedanken zur ED-Genesung neu zu formulieren, wenn sich die ganze Welt schwer anfühlt.