Bei der Genesung von Essstörungen geht es nicht um Perfektion

Ich habe eine lange Geschichte mit Perfektionismus. Tatsächlich kann ich mich an keine Zeit in meinem Leben erinnern, in der diese Fixierung auftrat war nicht meine Leistung und Errungenschaften voranzutreiben. Ich vermute, dies ist einer der Gründe, warum ich mich immer zu Aktivitäten oder Beschäftigungen hingezogen fühle, die Exzellenz in sichtbaren, quantifizierbaren Begriffen messen. In der Schule habe ich nur eine glatte Eins akzeptiert. In der Leichtathletik zog es mich zu Sportarten wie Bogenschießen, wo ich auf die Mitte eines buchstäblichen Bullseye zielen konnte. Und in meiner Karriere habe ich mich dem Schreiben zugewandt – einer Fähigkeit, die auf technischer Präzision basiert. Aber so wie ich weiter heile meine Gedanken und Verhaltensweisen von den Rückständen Anorexie, Ich lerne zu schätzen, dass es bei der Genesung von Essstörungen nicht um Perfektion geht.

Genesung von Essstörungen und Perfektionismus können nicht nebeneinander existieren

Als ich vor über 10 Jahren mit dem Behandlungsprozess für Anorexie begann, geriet ich zunächst in einen enthusiastischen (fast hektischen) Schwung, den mein Therapeut „the Flucht in die Gesundheit." Während ich einst davon verzehrt war, einen perfekten Körper zu erhalten, begann ich mich ironischerweise genauso davon zu verzehren, einen perfekten Körper zu erreichen Erholung. Ich wollte sowohl den Ärzten als auch den anderen Patienten zeigen, dass ich meine akribische, perfektionistische Neigung nutzen kann, um mich in jedem Bereich zu übertreffen – Heilung wäre offensichtlich nicht anders.

Es dauerte ungefähr 72 Stunden stationäre Versorgung dass die unbestreitbare Wahrheit um mich herum einbricht. Bei der Genesung von Essstörungen geht es nicht um Perfektion, weil dieser schwer fassbare Meilenstein, dem ich ein Leben lang nachgejagt war, ganz einfach nicht existiert. Je mehr ich mich bemühte, die Modellversion eines rehabilitierten ehemaligen Magersüchtigen zu sein, desto mehr begann ich, in dieselben vertrauten Verhaltensweisen zurückzufallen, die ich hinter mir zu lassen versuchte. Der Heilungsprozess ist nicht linear oder formelhaft. Es ist ungeschickt und turbulent – ​​voller unerwarteter Herausforderungen und einiger wilder Enthüllungen. Daher musste ich letztendlich feststellen, dass meine präzise (oder seien wir ehrlich, starre) Lebenseinstellung nicht funktionieren kann Genesung von Essstörungen.

Befreiung vom Bedürfnis nach Perfektion bei der Genesung von Essstörungen

Ich lerne immer noch, wie ich Perfektionismus loslassen kann, selbst nach all den Jahren der Behandlung in meinem Rückspiegel. Ich sehne mich nach einem Gefühl der geordneten Leistung. Mein natürliches Zucken ist es, vor unordentlichen Unvollkommenheiten davonzulaufen. Um jedoch Ganzheit zu erreichen, kann ich die zerbrochenen Fragmente in mir nicht verleugnen. Ich muss sie konfrontieren, akzeptieren und wiederherstellen. Manchmal denke ich, dass dies ein lebenslanges Unterfangen sein wird. Manchmal habe ich Angst, dass es mich in unangenehme, schmerzhafte Richtungen führen wird. Ich weiß, dass es Stolperfallen und Mängel geben wird. Aber ich kann auch sehen, wie viel Fortschritt ich gemacht habe. Vielleicht ist es in Ordnung, beide Mitgefühl für die Rückschläge zu empfinden Und Feier für die Triumphe. Bei der Genesung von Essstörungen geht es nicht um Perfektion – aber ich muss zugeben, es ist eine Reise, die es wert ist, unternommen zu werden.