Niedrige oder nicht vorhandene Energie bei psychischen Problemen

Ob Sie sich der Löffeltheorie zuschreiben, sie sich als leere Batterie oder eine andere Metapher vorstellen, Energie kann niedrig oder nicht vorhanden sein, wenn Sie unter psychischen Problemen leiden. Ich persönlich habe am Anfang im Allgemeinen weniger Energie, und oft können alltägliche Aktivitäten – selbst einfache Interaktionen oder Aufgaben – alle meine Löffel stehlen oder die Batterie auf Rot leeren. Wenn meine Depression und Angst zügeln, kann es sich anfühlen, als würde alles ins Negative gehen.

Ich fühle mich schlecht, weil ich kein „normales“ Energieniveau habe, während ich mit meiner psychischen Gesundheit zu kämpfen habe

In einer Gesellschaft, die Hektik und Energie und all die guten Schwingungen, die eine Person ertragen kann, schätzt, werden ein niedriges Energieniveau und die Neigung zu schnell erschöpfter Energie aufgrund von psychischen Erkrankungen nicht gut aufgenommen. Wenn du nicht ausgehen willst, machst du keinen Spaß. Wenn Sie nicht auf Nachrichten antworten, sind Sie rücksichtslos. Wenn Sie Dinge nicht erledigen, du bist faul.

Vielen Dank, Stigma. Als ob ich mich nicht schon schlecht genug fühlte, weil ich nicht in der Lage war, … na ja, wirklich ein Mensch zu sein. Ich versuche nicht, negativ oder unhöflich oder faul zu sein.

Keine Energie zu haben ist allumfassend. Ich kann es buchstäblich in allen Teilen meines Körpers, Geistes und meiner Seele spüren. Es fühlt sich an wie ein Gewicht, das auf jeden Teil von mir drückt. Mein Gehirn und mein Körper fühlen sich schwer an, die Gedanken werden träge, und alles zu tun, erfordert Nachdenken. Weißt du, wie du Dinge einfach machst, ohne nachzudenken? Streich das aus. Es passiert mir nicht, wenn psychische Probleme meine ganze Energie aufgezehrt haben.

Wenn meine Energie niedrig oder erschöpft ist, so viele Einfache Dinge werden so herausfordernd. Um aus dem Bett zu kommen, muss ich mit mir selbst verhandeln, um mich überhaupt zu bewegen, besonders wenn ich mit meinem körperlichen Gesundheitsprogramm mit morgendlichen Kämpfen im Fitnessstudio Schritt halten möchte. Das Beantworten einer Nachricht oder E-Mail, selbst von Freunden oder Personen, mit denen ich unbedingt sprechen muss, wird unmöglich. ich werde leicht überfordert durch buchstäblich alles.

Es gibt viele Tage, an denen ich einfach nicht die Kapazität habe, etwas zu tun Dinge.

Sei freundlich zu denen, die mit ihrem Energieniveau zu kämpfen haben

Ich schreibe all dies, um die Menschen zu bitten, freundlich zu denen zu sein, die möglicherweise damit kämpfen, Energie zu haben oder Energieniveaus zu erschöpfen. Sehen Sie sich dies an, um mehr über meine Gedanken zu schlechten Energieniveaus bei psychischen Problemen zu erfahren.

Laura A. Barton ist ein Belletristik- und Sachbuchautor aus der Niagara-Region in Ontario, Kanada. Finde sie weiter Twitter, Facebook, Instagram, und Goodreads.