Erwachsene ADHS und Lernen

Es ist immer am einfachsten zu lernen, wenn das Material genau Ihrem Lernstil entspricht, mit oder ohne Erwachsenen Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung (ADHS). Ich denke, die Kehrseite jedes Lernstils ist Ihre Fähigkeit, Ihren Lernstil zu unterstützen. Es gibt Möglichkeiten, Notizen zu machen und aufmerksam zu sein, die Ihren Lernstil verbessern, unabhängig vom Stil des Dozenten. Ich mache gerade in meiner aktuellen Klasse keine gute Arbeit darin, meinen eigenen Stil zu unterstützen, weil es sich manchmal so anfühlt, als würde es zu viel Arbeit erfordern. Während meiner Bajillionen Schuljahre habe ich herausgefunden, was für mich funktioniert und was nicht. Die folgenden Listen sind, was ich gefunden habe, die meine Aufmerksamkeitsspanne, das Lernen und allgemeine Glücksgefühle während Vorlesungen und anderen Lernsituationen beeinflussen.

Erwachsene ADHS und Lernen – was nicht funktioniert

• PowerPoints - Wenn es 17.000 Wörter pro Folie gibt, finde ich, dass es nur möglich ist, etwa 1/4 davon zu lesen. Aufzählungszeichen in Präsentationen sind in Ordnung und alles, aber es ist leicht zu ignorieren, was der Lehrer sagt, und sich sicher zu fühlen, dass Sie alle Informationen haben. Bis Sie sich an die Informationen erinnern müssen.
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• Computer - Ob mein Laptop oder der eines anderen Schülers, sie lenken ab. Das Licht, das vom Computer kommt, kann Anlass geben Kopfschmerzen und verminderte Aufmerksamkeitsspanne.

Erwachsene ADHS und Lernen – was funktioniert

• Papier und Bleistift - Sie können einen Stift verwenden, wenn Sie dies bevorzugen. Meine Fähigkeit, mich an Informationen zu erinnern, wenn ich sie physisch niedergeschrieben (und oft Bilder zur Darstellung gezeichnet) habe, ist so viel besser. Das Schreiben bringt die Informationen in einen seltsamen Teil Ihres Gedächtnisses, weil es mit dem Muskelgedächtnis gemorpht ist.
• Gruppenarbeit - Wenn Sie die Informationen mit jemand anderem besprechen können, nachdem Sie sie im Unterricht "gelernt" haben, sickert sie so tief in Ihr Gehirn. Eine Überprüfung mit jemandem, der vielleicht ein paar Leckerbissen bekommen hat, die Sie verpasst haben, ist definitiv ein fantastischer Weg.

Keine meiner Vorlieben oder Abneigungen hat viel damit zu tun, wer unterrichtet und wie sie unterrichten (obwohl, ja, es ist die Entscheidung eines Lehrers, ob er mit Wörtern gefülltes PowerPoint verwendet oder nicht). Wir haben eine gewisse Kontrolle darüber, wie wir lernen, wenn wir nur die Zeit investieren. Der Grund, warum es in meiner aktuellen Klasse nicht gut läuft? Ich bringe immer meinen Computer mit in den Unterricht, anstatt Notizen von Hand zu machen. Dummes, dummes Ich!

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