Einführung in Emma Parten, Autorin von „Binge Eating Recovery“

Mein Name ist Emma Parten und ich freue mich, die neue Autorin für die. zu sein Erholung von Binge-Eating bloggen. Ich beabsichtige, mich auf die gemeinsamen Erfahrungen von Menschen zu konzentrieren, die mit Binge-Eating-Störung (BED) zu kämpfen haben. Binge-Eating-Störung kann isolierend und schwer zu sprechen sein. Es ist wichtig zu wissen, dass Sie nicht der einzige sind, der Probleme hat. Ich möchte mich auch darauf konzentrieren, wie Sie Maßnahmen ergreifen können, um Ihren Heilungsprozess voranzutreiben. Genesung muss nicht bedeuten, dass Ihre Beziehung zum Essen vollständig geheilt ist. Die Erholung von Binge-Eating ist überall dort, wo Sie gerade sind.

Emma Partens Erfahrungen mit der Binge-Eating-Störung

Ich habe ein kompliziertes Verhältnis zum Essen, seit ich acht Jahre alt bin. Ich war ein ruhiges, ängstliches Kind. Ich habe früh entdeckt, dass Essen etwas ist, das ich kontrollieren kann, um mein Leben zu erleichtern allgemeine Angst. Ich fing an, Essen einzuschränken, besessen davon, Essensregeln aufzustellen und Essensregeln zu brechen. Ich habe über 10 Jahre in diesem Kreislauf gelebt.

Meine Angewohnheit Nahrungsbeschränkung führte schließlich zu Essattacken. Ich stellte mir diese Extreme des Essens als die entgegengesetzten Enden einer Pendelschwingung vor. Unter der Woche hielt ich mich an eine strenge Diät, während ich meinen Zeitplan als studentischer Sportler verwaltete. Am Ende der Woche würde ich auf die andere Seite des Pendels krachen und eskalieren heimlich essen.

Diese Gewohnheit habe ich bis ins Erwachsenenalter getragen. Wenn ich mich gestresst, einsam oder hoffnungslos fühlte, wandte ich mich dem Essen als Trost zu. Die Zyklen von Einschränkung und Essattacken haben mir meine mentale Energie gestohlen; Ich wusste, dass ich einen Weg zurück zum Gleichgewicht finden musste. Ich musste lernen, liebevoll auf mich aufzupassen.

Genesung von Binge-Eating-Störungen für Emma Parten

Ich beschloss, aufzugeben und aufhören zu versuchen, mein Gewicht zu kontrollieren. Dies war eine massive Veränderung, also konzentrierte ich mich darauf, positive tägliche Gewohnheiten aufzubauen, um mich selbst zu unterstützen. Ich ging meine Genesung ganzheitlich an und stärkte langsam andere Bewältigungsstrategien, die mir helfen, mit negativen Emotionen umzugehen.

Heute praktiziere ich noch Essen ohne Regeln, sanftes Yoga, Gehmeditation, und Tagebuch. Ich versuche, weniger Zeit damit zu verbringen, mich mit anderen zu vergleichen und mehr Zeit mit Textilkunst, Malerei und kreativem Schreiben zu verbringen.

Das Lesen über andere Erfahrungen mit Binge-Eating-Störung hat mir auch geholfen, mich in Zeiten der Erholung, in denen ich mich hoffnungslos fühlte, verstanden und verbunden zu fühlen. Ich hoffe, jedem, der sich von einer Binge-Eating-Störung erholt, versichern zu können, dass er nicht allein ist. Eine Genesung ist möglich, und ich bin gespannt, was ich während dieses Prozesses gelernt habe. Ich hoffe, auch von Ihren Erfahrungen zu lesen.

Für mehr über mich und meine Binge-Eating-Erholungsgeschichte, sieh dir das an: