Hören Sie auf sich selbst: Sie sind Ihre beste Ressource für psychische Gesundheit

Was ist diese Woche bei HealthyPlace los?

• Hören Sie auf sich selbst: Sie sind Ihre beste Ressource für psychische Gesundheit
• Aus den Blogs zur psychischen Gesundheit von HealthyPlace
• Sind meine schizoaffektiven Stimmen endgültig verschwunden?
• Die beliebtesten HealthyPlace-Artikel, die von Facebook-Fans geteilt werden
• Zitat über verletzende, negative Gedanken

Fühlen Sie sich jemals überwältigt von all dem Lärm um Sie herum, der Ihnen sagt, wie Sie sich fühlen „sollten“ und was Sie in Ihrem eigenen Leben tun „sollten“? Dies kann schwierig und entwässernd sein und zu Angstzuständen, Depressionen und Stress beitragen oder diese verschlimmern Symptome jeder psychischen Herausforderung.

Du kennst dich selbst besser als jeder andere es jemals kann. Zu fördere deine eigene psychische Gesundheit und dein Wohlbefinden, beginnen, sich nach innen zu wenden, weg von den Einstellungen anderer und hin zu Ihrem eigenen Gefühl dafür, wer Sie sind.

Es kann jedoch schwierig sein, auf uns selbst zu hören, insbesondere wenn psychische Probleme unser Selbstvertrauen untergraben. Betrachten Sie es als ein fortwährendes Abenteuer der Selbstfindung, in dem Sie nach und nach die Fähigkeiten aufbauen, die Sie benötigen, um zuzuhören und sich selbst als Ihre beste Ressource für die geistige Gesundheit zu ehren. Hier sind einige Tipps, wie Sie zuhören und sich selbst vertrauen können.

• Achte auf die Signale deines Körpers. Ihr Körper kommuniziert mit Ihnen durch Schmerzen, Hitze- und Kälteempfindungen, Hunger und Durst, Übelkeit und Schmetterlinge und mehr. Stimmen Sie sich auf die Botschaften Ihres Körpers ein, wenn Sie Entscheidungen treffen, die sich auf Ihre psychische Gesundheit auswirken.
• Nimm deine Gedanken und Gefühle wahr. Halten Sie inne, um zu hören, was Ihr Verstand Ihnen sagt, anstatt Gedanken und Gefühle unkontrolliert Amok laufen zu lassen (Wie negatives Denken Ihre geistige Gesundheit zerstört). Beachten Sie sie, akzeptieren Sie, dass sie da sind, und entscheiden Sie dann selbst, ob sie vollständig wahr sind oder ob Sie sie anpassen möchten.
• Nehmen Sie Ihre Entscheidungen an. Schauen Sie immer nach vorne, nie zurück und seien Sie zuversichtlich, dass Sie sich in eine positive Richtung lenken.

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Sie müssen täglich Selbstfürsorge üben, auch wenn es sich seltsam anfühlen kann. Hier erfahren Sie, wie Sie die tägliche Selbstfürsorge in Ihr Leben integrieren und warum Sie dies tun sollten. Schau jetzt.

Artikel zum Thema „Sich selbst zuhören“

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• Die Meinungen anderer und Ihr Selbstwertgefühl
• Empathie für sich selbst und andere bei der Genesung von Essstörungen
• Selbstliebe
• Selbstmitgefühl und Selbstwertgefühl tragen zu unserem Wohlbefinden bei

Die heutige Frage: Wann hat es Ihnen und Ihrer psychischen Gesundheit geholfen, auf sich selbst zu hören? Wir laden Sie ein, mitzumachen, indem Sie Ihre Gedanken, Erfahrungen und Ihr Wissen über die HealthyPlace Facebook-Seite.

Aus den Blogs zur psychischen Gesundheit von HealthyPlace

Auf all unseren Blogs sind Ihre Kommentare und Beobachtungen willkommen.

• Die Feiertage haben mich verrückt gemacht
• So legen Sie die Wiederherstellungslösungen für Essstörungen für 2022 fest
• Einem Kreislauf von Selbstverletzung und Selbsthass entkommen
• Was bedeuten Gedanken, sich selbst zu verletzen?
• Wenn Angst ein Hindernis für Ihre Ziele im neuen Jahr ist
• Einführung in Juliet Jack, Autorin von „Surviving Mental Health Stigma Blog“
• Einführung in Liana M. Scott, Autor von 'Anxiety-Schmanxiety Blog'

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Vom HealthyPlace YouTube-Kanal

Elizabeth ist sehr froh, dass sie nicht mehr an dem Symptom der schizoaffektiven Störung leidet, Stimmen zu hören. Finden Sie hier heraus, wie es für sie ist, frei von akustischen Halluzinationen zu sein. Schau mal.

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Die beliebtesten HealthyPlace-Artikel, die von Facebook-Fans geteilt werden

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2. Wie Angst Beziehungen ruiniert
3. Mein depressiver Partner macht mich für alles verantwortlich. Soll ich mich damit abfinden?

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Zitat über schädliche, negative Gedanken

„Nichts auf dieser Welt kann dich so sehr quälen wie deine eigenen Gedanken.“

Weiterlesen Zitate über psychische Gesundheit und psychische Erkrankungen.

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Deborah

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