Neujahrsvorsätze für die Genesung von Essstörungen

Vorsätze für Essstörungen für das neue Jahr sollten sich auf die Gesundheit konzentrieren, nicht auf Ernährung, Gewicht oder Bewegung. Allzu oft konzentrieren sich die Neujahrsvorsätze in dieser Kultur auf diese Dinge. Es ist nur eine weitere Bestätigung, dass die Gesellschaft als Ganzes ist bildbesessen zu einem ungesunden Extrem.

Die meisten Menschen kennen zu dieser Jahreszeit banale Bemerkungen wie: "Ich werde 10 Pfund abnehmen", oder „Ich werde jeden Morgen vor der Arbeit zwei Stunden im Fitnessstudio verbringen“ oder „Ich werde alle Milchprodukte weglassen und Gluten."

Viele Leute haben diese Bemerkungen auch gesagt – ich weiß genau, dass ich es in der Vergangenheit getan habe. Ich bin zwar keineswegs gegen die Verpflichtung, im Jahr 2020 aktiv und nahrhaft zu sein, aber ich verstehe auch, wie einfach es ist, die Schwelle von gesundem Verhalten zu unsicherem Verhalten zu überschreiten Zwänge.

Mein Essstörung begann als Vorsatz, in meinen Teenagerjahren "einfach etwas Gewicht zu verlieren", was den langsamen, aber gewaltsamen Abstieg in eine Sucht in Gang setzte, die ich nicht kontrollieren konnte. Jetzt bin ich mir der Ziele bewusst, die ich setze, denn in erster Linie muss ich der Genesung Priorität einräumen. Da das Jahr 2020 näher rückt, sind hier meine Beispiele für die Auflösung von Essstörungen für das neue Jahr, die sich nicht auf Gewicht, Essen oder Bewegung konzentrieren.

Neujahrsvorsätze für die Genesung von Essstörungen, um mich am Boden zu halten

Wenn es um die Heilung von Essstörungen geht, habe ich keine fehlerfreie Erfolgsbilanz – mein Heilungsprozess ist eher ein Korkenzieherlabyrinth als ein linearer Weg. Aber täglich entschließe ich mich, in diesem einen Leben, das ich habe, präsent, dankbar, verbunden und absichtlich zu sein, und ich kann dies nicht erreichen, wenn ich nicht in einer Genesungsmentalität verankert bin. Auf diese Weise bewege ich mich durch die Welt, und 2020 wird es nicht anders sein. Diese Neujahrsvorsätze werden mir also helfen, mich auf das wirklich Wichtige zu konzentrieren und nicht auf Gewicht, Essen oder Bewegung.

Ich ermutige jeden, der die Last einer Essstörung trägt, diese Resolutionen im Jahr 2020 für sich selbst zu verabschieden – oder eigene zu gründen und eine sichere Person zu finden, die sie zur Verantwortung zieht.

1. Ich werde mehr Bücher lesen, die mich stärken Selbstwert und konfrontiere meine einschränkenden Überzeugungen.
2. ich werde bilden gesunde Grenzen in Beziehungen und halte sie freundlich, aber fest.
3. Ich werde jeden Tag Raum für bewusste Rhythmen schaffen, um meine Seele, meinen Geist und meinen Körper zu nähren.
4. ich werde Dankbarkeit üben für all die Fülle in meinem Leben – egal wie trivial es scheint.
5. Ich werde ein neues Hobby außerhalb meiner Komfortzone lernen und mir erlauben zu scheitern.
6. Ich werde mich wieder Aktivitäten widmen, für die ich einst eine Leidenschaft hatte, aber mit der Zeit davon abgekommen bin.
7. Ich werde sinnvolle Zeit mit Familie und Freunden verbringen, ohne auf meinen Telefonbildschirm zu schauen.
8. Ich werde tun zufälliger Akt der Freundlichkeit für ahnungslose Menschen ohne Erwartungen im Gegenzug.
9. Ich werde an neue Orte reisen und bin zu Tränen gerührt von der natürlichen Schönheit dieser Welt.
10. Ich werde mich mit jemandem anfreunden, der anders ist als ich und Weisheit aus seiner Perspektive gewinnen.

Haben Sie Vorsätze für die Essstörung für das neue Jahr gefasst, die sich auf etwas anderes als Gewicht, Essen oder Bewegung konzentrieren? Teilen Sie Ihre Ziele für 2020 im Kommentarbereich unten mit.