Priorisierung der Erholung von Essstörungen während Lebensübergängen

Die Genesung von Essstörungen in Lebensübergängen kann eine echte Herausforderung darstellen. Während dieser letzte Abschnitt des Jahres 2021 vor der Tür steht und sich ein weiteres neues Jahr am Horizont abzeichnet, steht die Unvermeidlichkeit des Übergangs für mich im Vordergrund. Aber während diese Vorstellung von Veränderung oft eine negative Konnotation und Ursache haben kann betonen Ebenen zu eskalieren, muss die Veränderung selbst nicht immer Chaos, Angst, Angst oder Aufruhr in Ihre tatsächlich gelebte Erfahrung bringen.

Wenn Sie einen Puffer für mentale und emotionale Belastbarkeit rund um die Veränderungen und Lebensübergänge an Ihrem persönlichen Horizont haben Sie eine stabilere und ausgewogenere Sicht auf wie man mit stress umgeht wie es kommt. Um dies zu erreichen, müssen Sie jedoch auch die Erholung Ihrer Essstörung inmitten dieser Lebensübergänge priorisieren.

Die Auswirkungen von Lebensübergängen auf die Genesung von Essstörungen

Das Leben ist nicht statisch und sollte es auch nicht sein. Die menschliche Erfahrung ist in ständiger, dynamischer Bewegung – und meiner bescheidenen Meinung nach ist das das Abenteuer, auf diesem Planeten zu leben. Ich wäre jedoch nachlässig (ganz zu schweigen von unehrlich), wenn ich die Realität beschönigen würde, die Veränderungen vorantreiben können mich an den ängstlichen Abgrund, wenn ich mitten im Leben nicht die Genesung meiner Essstörung priorisiere Übergänge. Hier ist ein reales Beispiel, um zu veranschaulichen, was ich meine:

Letzte Woche verbrachten mein Mann und ich den Großteil unserer Freizeit damit, in eine neue Wohnung mit viel weniger Platz als zuvor zu ziehen. Später in dieser Woche wird er auch remote für ein neues Unternehmen arbeiten, und da ich bereits von zu Hause aus arbeite, ist dies wird für uns beide ein ziemlicher Übergang sein – zu lernen, wie wir uns in begrenztem Umfang an die professionellen Rhythmen des anderen anpassen können Platz.

Obwohl diese beiden Veränderungen positiv sind, können sie dennoch Spannungen an die Oberfläche bringen. Deshalb muss ich mit Absicht vorgehen Bewältigungsmechanismen und Selbstfürsorge-Praktiken die mich ständig daran erinnern Priorisierung der Genesung von Essstörungen. Ich werde einige der Strategien besprechen, die ich verwende, um dieses Ziel im folgenden Video zu erreichen:

Wie ich die Genesung meiner Essstörung in Lebensübergängen priorisiere

Mit welchen besonderen Veränderungen sind Sie derzeit konfrontiert? Wie priorisieren Sie Ihre eigene Genesung von Essstörungen inmitten dieser Lebensübergänge? Welche Bewältigungsmechanismen oder Selbstfürsorgepraktiken verwenden Sie, um Stress zu bewältigen und für Ihr geistiges, emotionales und körperliches Wohlbefinden zu sorgen? Bitte teilen Sie Ihr Feedback im Kommentarbereich unten.