Priorisieren Sie Ihre Essstörung inmitten von Lebensübergängen

Während dieser letzte Abschnitt des Jahres 2021 vor der Tür steht und sich ein weiteres neues Jahr am Horizont abzeichnet, steht die Unvermeidlichkeit des Übergangs für mich im Vordergrund. Aber während diese Vorstellung von Veränderung oft eine negative Konnotation hat und Stress eskalieren lässt, ist die Veränderung selbst muss nicht immer Chaos, Angst, Angst oder Aufruhr in dein tatsächliches Leben bringen Erfahrung. Wenn Sie einen Puffer geistiger und emotionaler Belastbarkeit für die Veränderungen und Lebensübergänge schaffen können, Ihren persönlichen Horizont haben Sie eine stabilere und ausgewogenere Einstellung zum Umgang mit Stress kommt. Um dies zu erreichen, müssen Sie jedoch auch die Erholung Ihrer Essstörung inmitten dieser Lebensübergänge priorisieren.

Die Auswirkungen von Lebensübergängen auf die Genesung von Essstörungen

Das Leben ist nicht statisch und sollte es auch nicht sein. Die menschliche Erfahrung in ständiger, dynamischer Bewegung – und meiner bescheidenen Meinung nach ist das das Abenteuer, auf diesem Planeten zu leben. Ich wäre jedoch nachlässig (ganz zu schweigen von unehrlich), wenn ich die Realität beschönigen würde, die Veränderungen vorantreiben können mich an den ängstlichen Abgrund, wenn ich mitten im Leben nicht die Genesung meiner Essstörung priorisiere Übergänge. Hier ist ein reales Beispiel, um zu veranschaulichen, was ich meine:

Letzte Woche verbrachten mein Mann und ich den Großteil unserer Freizeit damit, in eine neue Wohnung mit viel weniger Platz als zuvor zu ziehen. Später in dieser Woche wird er auch remote für ein neues Unternehmen arbeiten, und da ich bereits von zu Hause aus arbeite, ist dies wird für uns beide ein ziemlicher Übergang sein – zu lernen, wie wir uns in begrenztem Umfang an die professionellen Rhythmen des anderen anpassen können Platz. Obwohl diese beiden Veränderungen positiv sind, können sie dennoch Spannungen an die Oberfläche bringen, weshalb ich es sein muss absichtlich über Bewältigungsmechanismen und Selbstfürsorgepraktiken, die mich ständig daran erinnern, Essstörungen zu priorisieren Erholung. Ich werde einige der Strategien besprechen, die ich verwende, um dieses Ziel im folgenden Video zu erreichen:

Wie ich die Genesung meiner Essstörung in Lebensübergängen priorisiere

Mit welchen besonderen Veränderungen sind Sie derzeit konfrontiert? Wie priorisieren Sie Ihre eigene Genesung von Essstörungen inmitten dieser Lebensübergänge? Welche Bewältigungsmechanismen oder Selbstfürsorgepraktiken verwenden Sie, um Stress zu bewältigen und für Ihr geistiges, emotionales und körperliches Wohlbefinden zu sorgen? Bitte teilen Sie Ihr Feedback im Kommentarbereich unten.