Das Stigma der psychischen Gesundheit zu überleben ist ein buchstäblicher Akt des Überlebens

Inhaltswarnung: Dieser Blog enthält eine Diskussion über Selbstmord und Suizidgedanken.

Surviving Mental Health Stigma Blog — so heißt dieser Blog voller Tipps und Ratschläge, um Momente der Stigmatisierung zu überwinden, sie zu überwinden und so weiter. So schreibe ich oft für diesen Blog: Welche Tipps kann ich geben? Was habe ich durchgemacht, das für andere nützlich sein könnte?

Aber dann fiel es mir auf. Klarkommen mit Stigmatisierung der psychischen Gesundheit kann im wahrsten Sinne des Wortes ein Akt des Überlebens sein. Es ist keine Übertreibung. Es ist keine Dramatik. Das Stigma der psychischen Gesundheit kann buchstäblich zum Tod eines Menschen führen. ich erläutere.

Was bedeutet es, das Stigma der psychischen Gesundheit buchstäblich zu überleben?

Wir alle wissen, wie Stigmatisierung Menschen daran hindern kann, ihre Stimme zu erheben, dass sie keine Hilfe bekommen, dass es ihnen nicht besser geht. Wenn psychische Erkrankungen nicht behandelt werden, kann dies zu Risikoverhalten führen. Das kann natürlich zum Tod führen.

Für mich ist es eine Frage des Stigmas, das Selbstmordgedanken nährt. Das ist richtig, es sind nicht nur Selbstmordgedanken, mit denen ich zu kämpfen habe, sondern auch das Stigma der psychischen Gesundheit, das diesen Gedanken einen Schub gibt.

Ein Weg das Stigma bleibt bei mir ist durch Verinnerlichung. Jedes Mal, wenn mir gesagt wurde, dass ich ein Wermutstropfen oder ein Buzzkill bin, und wenn ich die Griffe spüre, Depression und betreten selbstmörderisches Territorium, sind sie normalerweise mit dabei. Anstatt gegen die Dunkelheit zu argumentieren, wenden sich meine Gedanken stattdessen diesen Kommentaren zu und führen zu Überlegungen, wie es besser wäre, wenn ich nicht hier wäre, weil ich einfach so negativ bin. Warum sollte ich in der Nähe bleiben, wenn ich andere zu Fall bringe?

Und so wird das Überleben des Stigmas in diesen Momenten buchstäblich zu einer Überlebensbemühung. Es geht nicht nur darum, das Stigma zu tolerieren oder mich dagegen zu härten. Es geht darum, diesen Gedanken nicht nachzugeben und lange genug über Wasser zu bleiben, bis sie sich wieder beruhigen.

Das Stigma der psychischen Gesundheit tut nicht nur oberflächlich weh

Ich glaube, die Leute merken das nicht Das Stigma der psychischen Gesundheit wirkt sich wirklich aus Menschen auf diese Weise. Wahrscheinlicher ist, dass Menschen Stigma nur als oberflächliche Verletzung der Gefühle von jemandem betrachten oder als jemanden, der nicht in der Lage ist, mit den „Fakten“ (AKA ihre verletzenden und nicht hilfreichen Worte, Wahrnehmungen oder Meinungen) umzugehen.

Selbst mit dem, was ich oben geschrieben habe, stelle ich mir vor, dass die Leute es als „nicht ihr Problem“ abtun oder dass ich einfach zu sensibel bin. Vielleicht lernen einige aus Geschichten wie meiner.

Wenn Sie sich in der gleichen Situation wie ich befinden, müssen Sie das Gefühl haben, mit dem Stigma der psychischen Gesundheit umzugehen, es überleben zu müssen, ich verstehe. Ich bin Schulter an Schulter mit dir und kämpfe regelmäßig dagegen. Lasst uns weiter danach streben, zusammen zu überleben, okay?

Wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie sich oder jemand anderen verletzen könnten, rufen Sie sofort 9-1-1 an.

Weitere Informationen zum Thema Selbstmord finden Sie in unserem Informationen, Ressourcen und Unterstützung zum Thema Suizid Sektion. Weitere Informationen zur psychischen Gesundheit finden Sie in unserem Hotline-Nummern für psychische Gesundheit und Überweisungsinformationen Sektion.

Laura A. Barton ist ein Roman- und Sachbuchautor aus der Niagara-Region in Ontario, Kanada. Finde sie auf Twitter, Facebook, Instagram, und Goodreads.