Depression kann Prokrastination auf ein ganz neues Niveau heben
Jeder zögert irgendwann, und das ist völlig normal. Aber meiner Erfahrung nach bringt Depression es auf eine ganz neue Ebene. Wieso den? Ich denke, es liegt an nihilistischem Denken, Erschöpfung und mangelnder Motivation, die alle Symptome einer Depression sind. Was auch immer der Grund ist, Depression und Aufschub gehen oft Hand in Hand.
Wie sich Prokrastination auf mich auswirkt
Das Aufschieben von Arbeit und Hausarbeit beeinflusst meine Produktivität als Mensch und als Profi. Es gibt zum Beispiel Tage, an denen ich nicht aufwachen kann, wenn mein Wecker klingelt. Tatsächlich bin ich erst heute zwei Stunden nach dem Klingeln meines Weckers aufgewacht. Obwohl ich den Alarm hörte, konnte ich nicht aus dem Bett aufstehen, da ich keine Motivation hatte, etwas zu tun. Ich wollte nur schlafen und schlafen und schlafen. Wenn mein Magen nicht vor Hunger zu knurren angefangen hätte, hätte ich weitergeschlafen. Später am Tag hatte ich Mühe, mit der Arbeit zu beginnen. Ich habe das Schreiben dieses Beitrags bis zur letzten Minute verschoben. Schon beim Schreiben wollte ich aufhören und es morgen fertigstellen. Und das hätte ich tun können. Es wäre sogar gerechtfertigt, da heute ein schrecklicher Tag der psychischen Gesundheit war.
Tatsächlich zögere ich an Tagen mit schlechter psychischer Gesundheit aufgrund verstärkter Depressionen und Angstzuständen mehr. Aber selbst wenn es mich hart trifft, versuche ich, mindestens eine produktive Sache zu machen. Ich tue das nicht, weil ich Masochist bin. Ich tue dies, weil Nichtstun meine Depressionen und Angstzustände verschlimmert. Und wenn das passiert, kann ich nichts tun. Es ist ein Teufelskreis, und ich wette, Sie haben eine ähnliche Erfahrung gemacht. Auch einige Arbeitsaufgaben müssen sofort erledigt werden. Sie zu verzögern kann schwerwiegende Folgen haben, wie einen immensen finanziellen Verlust, keine Beförderung oder sogar den Verlust Ihres Arbeitsplatzes.
Daher ist es wichtig, Wege zu finden, dieses Problem zu bekämpfen.
Ist es möglich, Prokrastination zu beseitigen?
Ich glaube nicht, dass es menschenmöglich ist, dies zu tun. Und bei Menschen mit Depressionen halte ich das für eine doppelt unmögliche Leistung. Trotzdem gibt es Möglichkeiten, den Drang zum Aufschieben zu reduzieren, wenn nicht sogar loszuwerden. Sehen Sie sich das Video unten an, um mehr zu erfahren. Und wenn Sie es beendet haben, teilen Sie mir Ihre Tipps im Kommentarbereich unten mit.
Mahevash Shaikh ist ein Millennial-Blogger, Autor und Dichter, der über psychische Gesundheit, Kultur und Gesellschaft schreibt. Sie lebt, um Konventionen in Frage zu stellen und Normalität neu zu definieren. Du findest sie unter ihr Blog und weiter Instagram und Facebook.
