Zappelringe helfen mir bei meiner Angst

Ich trage zwei Ringe, mit denen ich herumzappele. Einer ist ein Spinnerring, der zum Zappeln entwickelt wurde; der andere ist ein Ring, der eigentlich aus drei ineinandergreifenden Ringen besteht und zufällig gut zum Zappeln ist. Ich habe es immer genossen, Ringe zu tragen, sogar bis zu dem Punkt, dass ich in der High School und der frühen Universität Ringe an fast jedem Finger trug. Damals war es eher ästhetisch, aber ich habe festgestellt, dass es mir hilft, Ringe zu tragen, mit denen ich herumzappeln kann Angst.

Wie helfen Zappelringe bei meiner Angst?

Wenn es mir auffällt, mein Angstsymptome sind normalerweise Muskelverspannungen, erhöhte Herzfrequenz, Magenprobleme, chaotische Gedanken, was ich nur als ein Summen oder Summen von Energie beschreiben kann, und manchmal mehr. Nun, es wäre albern zu sagen, dass Zappelringe all diese Probleme lösen können, weshalb ich das überhaupt nicht sage. Aber sie können helfen.

Wenn ich diese Angst verspüre, kann das Herumzappeln mit meinen Ringen die Energie umleiten. Die körperliche Aktivität kann das von mir erwähnte Summen ängstlicher Energie aufnehmen und umleiten, sodass es zumindest einen Teil davon zerstreut, anstatt es aufbauen und aufbauen zu lassen. Auch hier wird es nicht vollständig los, aber es macht definitiv einen Unterschied.

Eine weitere Möglichkeit, wie Zappelringe helfen können, bezieht sich auf die Reizkontrolle. Als ich älter wurde, habe ich gemerkt, dass ich auf die Reize um mich herum achten muss, da sie insbesondere meine Angst beeinflussen können übermäßiger Lärm. Zum Beispiel können laute Bereiche, in denen viele Gespräche gleichzeitig geführt werden, löst meine angst aus wenn ich mich nicht aktiv mit etwas beschäftige. Wenn ich in diesen Fällen mit meinen Ringen herumzappele, kann dies helfen, die ängstliche Energie umzuleiten, indem es mir etwas gibt konzentrieren (obwohl ich das normalerweise mit dem Hören von Musik kombinieren muss, um die Angst in denen wirklich zu beruhigen Situationen).

Warum ich Fidget Ringe mag

Der Grund, warum ich Zappelringe mag, ist, dass sie subtil sind. Niemand zwinkert mit einem Auge auf meinen Spinnerring oder den anderen Ring, den ich trage. Wenn überhaupt, könnte es einen Kommentar geben, wie cool, hübsch oder interessant sie sind, aber sie ziehen keine negative Aufmerksamkeit auf sich, selbst wenn sie mit ihnen herumzappeln.

Ich habe vor Jahren angefangen, die Welt der Zappelgegenstände zu erkunden, als ich anfing, mich mit meinem Skin-Picking-Störung, und der Kauf eines Spinnerrings gehörte zu den Zappelei, die ich wählte. Damals ging es mir noch weitgehend darum, auf mich aufmerksam zu machen und alles zu tun, was dazu einlädt Stigmatisierung der psychischen Gesundheit. Da Ringe ein so normaler Teil der westlichen Gesellschaft sind, fliegen selbst Zappelringe unter dem Radar und vermeiden Stigmatisierung, während sie dennoch für Menschen mit Störungen wie Angstzuständen von Vorteil sind.

Wenn Sie also mit Angstzuständen oder sogar körperorientierten, sich wiederholenden Verhaltensweisen wie Hautpicken zu tun haben, Haare ziehen, Nägelkauen usw., könnten Zappelringe sinnvoll sein. Betrachten Sie sie als eines der diskretesten Werkzeuge in Ihrem Werkzeugkasten zur Bewältigung.

Laura A. Barton ist ein Roman- und Sachbuchautor aus der Niagara-Region in Ontario, Kanada. Finde sie auf Twitter, Facebook, Instagram, und Goodreads.