Wie Sie Ihren ADHS-Teenager laut Forschung auf das College vorbereiten
Die hervorragenden Selbstmanagement- und Organisationsfähigkeiten, die für die Navigation im College erforderlich sind, wachsen nicht über Nacht. Vor allem Jugendliche mit ADHS müssen Monate oder Jahre vor ihrer Ankunft auf dem Campus damit beginnen, den Grundstein für ihre Führungsfunktion zu legen. Wie? Beginnen Sie damit, Ihre Zeit und Energie auf die folgenden Fähigkeiten zu konzentrieren, die gezeigt werden, um den Übergang zum College zu erleichtern und zu positiven Ergebnissen zu führen.
Häufige Herausforderungen für College-Studenten mit ADHS
Universitätsstudenten mit ADHS berichten durchweg von Schwierigkeiten in diesen Bereichen1:
- Aufrechterhaltung einer täglichen Routine
- Erzielen zufriedenstellender akademischer Leistungen
- Aufbau ausgewogener zwischenmenschlicher Beziehungen
- Dauerhafte Sorgen überwinden
Ebenso Eltern von Jugendliche mit ADHS sorge dich um die Hochschulübergang. In einer Studie aus dem Jahr 2018 berichteten Eltern von Schülern mit ADHS über Bedenken zu diesen vier Themen2:
- Abrupte Verschiebungen von Verantwortung und Selbstmanagement in der Hochschule
- Zweifel an der Selbstverwaltung und Funktionsweise der Schüler, die durch Datenschutzgesetze und einen unerwarteten Mangel an Kommunikation noch verstärkt werden
- Medikamentenhaftung beeinflusst durch Nebenwirkungen, Karriereziele und andere Faktoren
- Der komplizierte Prozess der Beschaffung akademische Unterkünfte
Die nachfolgend beschriebenen Strategien und Interventionen zielen auf diese gemeinsamen Anliegen und mehr ab.
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So bereiten Sie sich auf das College vor: Lösungen für Schüler mit ADHS
Kommunizieren Sie offen
Beginnen Sie das Gespräch über das College frühzeitig, um Ihrem Kind Zeit zu geben, alle Bedenken (und Ihre) bezüglich des Übergangs zu äußern und Lösungen zu finden, bevor es im College unabhängig wird. Diese frühen und häufigen Diskussionen werden auch wertvolle Einblicke in ihr Wissen über die College-Erfahrung und darüber geben, wie sie etwaige Wissenslücken schließen können. Bestätigen Sie die Ängste und Sorgen Ihres Kindes, während sie es teilen, ohne Scham oder Urteil.
Förderung der Unabhängigkeit
Die High School ist die Zeit, Ihrem Kind nach und nach wichtige Selbstmanagementfähigkeiten beizubringen, wie die Einnahme und das Nachfüllen von Medikamenten und das Verwalten von Zeitplänen (wie von den Eltern von. empfohlen). College-Studenten mit ADHS2. Erklären Sie die Bedeutung jeder Fähigkeit und modellieren Sie sie für Ihr Kind. Beaufsichtigen Sie die Ausführung der Fertigkeit und korrigieren Sie sie bei Bedarf.
Jugendliche gewinnen an Unabhängigkeit, indem sie ihre Widerstandsfähigkeit stetig aufbauen – das heißt, sie erleben Stress und verarbeiten Frustrationen alleine. Es wird ihnen nicht gut tun, besonders im College, wenn jemand anderes als ihr Frontallappen fungiert und sie die ganze Zeit vor Schwierigkeiten und Stress geschützt hat.
Helikopter-Erziehung – der richtige Weg
Helikopter-Erziehung kann wie eine widersprüchliche Strategie erscheinen (und ist es im Allgemeinen), wenn das Ziel darin besteht, die Unabhängigkeit Ihres Kindes zu erhöhen. Aber es gibt einen Aspekt der Helikopter-Erziehung, von dem Ihr Kind profitieren kann.
[Lesen Sie: Wie man Eltern nicht helikoptert]
Forscher betrachten Helikopter-Elternschaft als eine Ansammlung von Verhaltensweisen, die Folgendes beinhalten:
- Informationen suchen (nach täglichen Updates, Noten und Aufenthaltsort fragen, an Entscheidungen beteiligt sein, Schulpläne kennen usw.)
- Verwaltung von akademischen/persönlichen Angelegenheiten (z. B. Hilfe bei Hausaufgaben und Projekten, Umschreiben von Papieren, Erstellen und Verwalten von Zeitplänen)
- direktes Eingreifen (z. B. elterliche Einbindung in die Freundschaften des Kindes, romantische und berufliche Beziehungen)
- Einschränkung der Autonomie (z. B. das Leben des Kindes strukturieren und kontrollieren)
Nach einer aktuellen Studie3, ist der informationssuchende Bereich der Helikopter-Erziehung tatsächlich mit einer besseren Entscheidungsfindung und einem besseren akademischen Funktionieren verbunden – jedoch nur in Ermangelung der anderen aufgeführten Bereiche.
Neugierig zu sein, Ihr Kind bei seiner Entscheidungsfindung anzuleiten und über Noten und alltägliche Angelegenheiten auf dem Laufenden zu bleiben, kann eine geeignete Unterstützung sein, um den Übergang zum College zu erleichtern.
Stärkung der organisatorischen und Bewältigungsfähigkeiten
Organisations- und Bewältigungsfähigkeiten werden im College auf die Probe gestellt. Aber wo genau sollte Ihr Teenager seinen Fokus trainieren? College-Studenten mit ADHS und Lernschwächen berichten, dass diese Strategien am hilfreichsten sind, um zeitbezogene und produktivitätsbezogene Herausforderungen zu bewältigen4:
Gewohnheiten und Routinen
- strukturierte, produktive Morgenroutinen (meist konzentriert auf tägliche Aufgaben für ein gesundes Leben)
- starke, zuverlässige Planungssysteme (Planer, Kalender, schriftliche Pläne)
- Priorisierungsfähigkeiten (Aufgabendringlichkeit und Entscheidungsfindung)
- Erinnerungssysteme (Checklisten, mobile Apps)
Kognitives Reframing (herausfordernde oder frustrierende Erfahrungen neu definieren)
- Selbsteinschätzung von Stärken und Herausforderungen; Lernstile; Tore
- Reframing intern und für andere (für eine effektive Selbstvertretung)
Symptomspezifische Lösungen (zur Bekämpfung der geistigen Ermüdung, exekutive Funktion Herausforderungen usw.)
- Aktivitätspausen/Schalten
- Umwelteinflüsse erkennen und beachten
- Stress auf ein Minimum reduzieren
Arbeiten Sie mit dem ADHS-Betreuungsteam Ihres Teenagers zusammen, um diese Fähigkeiten zu stärken und diese Strategien vor dem College umzusetzen. Ein geschulter Anbieter kann kognitive Reframing-Techniken durch kognitive Verhaltenstherapie (CBT). Ihr Kind sieht möglicherweise dieselbe Therapie im College, wenn es ein verfügbares Programm gibt.
Weitere hilfreiche College-Tipps
1. Machen Sie Ihre Recherche. Wenden Sie sich an die Hochschulen, um mehr über verfügbare Programme für Studenten mit Behinderungen zu erfahren, einschließlich Vorschul- oder Sommerprogrammen. Fragen Sie nach anstehenden Informationsveranstaltungen und Orientierungen.
Gehen Sie in Ihrer Forschung über akademische Anpassungen hinaus. Fragen Sie nach Interventionen, Dienstleistungen, Behandlungen, Coaching, kompetenzbasierten Gruppen, Beratung und anderen Unterstützungen, die den Schülern zur Verfügung stehen. Überprüfen Sie, welche Art von Dokumentation Gesundheitsdienste verschreiben müssen ADHS-Medikamente und Schüler behandeln.
2. Unterkünfte können nach Annahme bearbeitet werden. Die College-Bewerbung Ihres Teenagers muss seine nicht erwähnen ADHS. Obwohl es gut ist, hinter den Kulissen zu arbeiten, um die Arten von Dienstleistungen zu überprüfen, die ein College anbietet, rate ich Teenagern, nach Ressourcen zu fragen, nachdem sie die Zulassung angenommen haben. Erkundigen Sie sich unbedingt beim Büro für Behindertenressourcen des Colleges nach Dokumentations- und Bewertungsrichtlinien.
3. IEPs und 504-Pläne nicht aufs College wechseln… Kopien und Unterlagen tragen jedoch in der Regel dazu bei, den Anspruch auf eine Unterkunft zu beschleunigen. Stellen Sie sicher, dass Sie diese für den Zertifizierungsprozess beim Büro für Behindertenressourcen des Colleges zur Hand haben.
Der Inhalt dieses Artikels wurde aus dem ADDitude Experten-Webinar „Hilfe für College-Studenten mit ADHS: Ein Leitfaden für Eltern zur Verbesserung der Ergebnisse“ [Video Replay & Podcast #371] mit Kevin Antshel, Ph. D., die am 9. September 2021 live übertragen wurde.
Wie man sich mit ADHS auf das College vorbereitet: Die nächsten Schritte
- Kostenfreier Download: Was sind die schwächsten Führungsfunktionen Ihres Teenagers?
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- Lesen: 29 Unterkünfte für College-Studenten mit ADHS
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Quellen
1Kwon, S. J., Kim, Y. & Kwak, Y. (2018). Schwierigkeiten von Universitätsstudenten mit selbstberichteten Symptomen einer Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung: eine qualitative Studie. Kinder- und Jugendpsychiatrie und psychische Gesundheit, 12, 12. https://doi.org/10.1186/s13034-018-0218-3
2Schäfer, M. R., Waggoner, S. T., Jung, M. E., Kavocjian, J., Shapiro, S. K. & Gray, W. N. (2018). Elternwahrnehmung des Selbstmanagements ihrer College-Studenten bei Aufmerksamkeitsdefizit-/Hyperaktivitätsstörung. The Journal of Youth Health: Offizielle Veröffentlichung der Gesellschaft für Jugendmedizin, 63(5), 636–642. https://doi.org/10.1016/j.jadohealth.2018.05.033
3Lübbe, A. M., Mancini, K. J., Kiel, E. J., Spangler, B. R., Semlak, J. L., & Füssner, L. M. (2018). Dimensionalität der Helikopter-Erziehung und Beziehungen zu emotionalen, Entscheidungsfindungs- und akademischen Funktionen bei aufstrebenden Erwachsenen. Bewertung, 25(7), 841-857. https://doi.org/10.1177/1073191116665907
4Kreider, C. M., Medina, S. & Slamka, M. R. (2019). Strategien zur Bewältigung zeit- und produktivitätsbedingter Herausforderungen junger Menschen mit Lernbehinderungen und Aufmerksamkeitsdefizit-/Hyperaktivitätsstörung. Kinder (Basel, Schweiz), 6(2), 28. https://doi.org/10.3390/children6020028
