Mangelnde Motivation bei Depressionen ist kein persönlicher Fehler
Wegen Bipolarität und Depression fehlt mir die Motivation. Mangelnde Motivation ist technisch gesehen kein Symptom einer Depression nach der Diagnostisches und Statistisches Handbuch der Geistigen Störungen, Fünfte Ausgabe (DSM-5), aber meiner Erfahrung nach ist es stark korreliert. Ich muss zugeben, dass ich dies harsch als persönlichen Fehler beurteile. Hier ist ein Blick darauf, wie Depression und Motivationsmangel zusammenhängen und dass Motivationsmangel nicht wirklich ein persönlicher Fehler ist.
Depression und Motivationsmangel
Laut einer Studie von Fervaha et al. aus dem Jahr 20151 70 Prozent der Menschen mit schweren depressiven Störungen litten auch nach der Behandlung an Motivationsmangel. Darüber hinaus sagte ein Mangel an Motivation (auch bekannt als Motivationsdefizit) einen schlechteren Krankheitsverlauf für Menschen mit Depressionen voraus. Nach den Ergebnissen der Studie:
„Diese [motivationalen] Defizite waren sowohl global als auch in jedem untersuchten Funktionsbereich signifikant mit größeren funktionellen Beeinträchtigungen verbunden. Diese Symptome waren auch mit schlechteren subjektiven Ergebnissen wie der allgemeinen Lebenszufriedenheit und Lebensqualität verbunden. Die Veränderung des Schweregrades der Motivationsdefizite im Laufe der Zeit war signifikant mit Veränderungen des Outcomes verbunden."
Ein Grund, warum Motivationsmangel und Depression zusammenhängen können
Während die obige Studie über den Zusammenhang zwischen Depression und mangelnder Motivation spricht, stellt sie fest, dass unklar ist, warum dieser Zusammenhang besteht. Eine Studie aus dem Jahr 2021 von Müller et al.2 weist darauf hin, dass dieser Link zumindest teilweise darauf zurückzuführen ist, dass Ermüdung, welche ist ein DSM-5-erkanntes Symptom von Depressionen.
Diese Studie stellt fest, dass Müdigkeit der Motivation im Wege steht. Je erschöpfter eine Person ist, desto geringer ist die Motivation der Person, sich anzustrengen. Aber vielleicht noch interessanter ist, dass die Studie herausgefunden hat, dass es zwei Arten von Müdigkeit gibt: wiederherstellbare und nicht wiederherstellbare Müdigkeitszustände.
Nach einer kürzeren Belastungsdauer tritt ein erholbarer Ermüdungszustand auf, der sich nach einer Ruhezeit umkehren kann. Dies bedeutet, dass die Person bei Erschöpfung nicht die Motivation hat, sich anzustrengen, aber nach einer Pause wird diese Motivation erneuert.
Ein nicht wiederherstellbarer Ermüdungszustand tritt nach längerer, anspruchsvollerer Anstrengung auf. Dieser Ermüdungszustand kann nicht durch eine bloße Ruhephase rückgängig gemacht werden. Im Gegensatz zu einer Person, die nach kürzerer Anstrengung erschöpft ist, bleibt diese Person auch nach Ruhephasen unmotiviert.
Interessanterweise traten diese beiden Arten von Müdigkeit in zwei verschiedenen Teilen des Gehirns auf, was weiter auf die Unterscheidbarkeit jeder Art von Müdigkeit hinweist. Wie Sie sich vorstellen können, fallen Menschen mit Depressionen in die letztgenannte Kategorie von Müdigkeit und es ist etwas, das sie jeden Tag spüren können.
Ein Mangel an Motivation bei Depressionen ist nicht deine Schuld
Wie ich bereits sagte, habe ich mich selbst während einer Depression immer hart für meinen Mangel an Motivation beurteilt. Aber Tatsache ist, wenn Sie an Depressionen und Motivationsmangel leiden, liegt es nicht daran, dass Sie schwach sind, und es liegt nicht daran, dass Sie sich einfach nicht genug anstrengen. Sehen Sie dieses Video für mehr.
Ein Mangel an Motivation bei Depressionen ist nur eine weitere Gelegenheit, um zeig uns etwas Anmut. Dies ist ein weiterer Fall von Depressionen, die Ihr Gehirn verändern und diese Veränderungen Ihr Leben beeinflussen.
Quellen
- Fervaha, G. et al.,“Motivationsdefizite bei Major Depression: Querschnitts- und Längsbeziehungen mit funktioneller Beeinträchtigung und subjektivem Wohlbefinden." Umfassende Psychiatrie, Dezember 2015.
- Müller, T. et al.,“Neuronale und rechnerische Mechanismen der momentanen Ermüdung und Persistenz bei der aufwandsbasierten Wahl." Naturkommunikation, Juli 2021.
