Leben mit einer Opfermentalität mit Borderline-PD

Es kann leicht sein, in eine Opfermentalität mit einer Borderline-Persönlichkeitsstörung (BPS) zu verfallen. Sie haben oft das Gefühl, Ihr Gehirn arbeitet gegen Sie und macht Ihnen das Leben unnötig schwer. Sich selbst als Opfer zu behandeln, kann jedoch schädlich sein und Sie daran hindern, sich von traumatischen Ereignissen zu erholen und weiterzumachen.

Die Merkmale einer Opfermentalität mit BPS

Als Teenager begann ich Symptome von Depressionen, Angstzuständen und BPS zu verspüren. Diese Geisteskrankheiten zehrten an meiner Energie, trugen zu meinem tiefsten Selbstwertgefühl bei und machten es mir oft schwer, sowohl kleine als auch große Traumata emotional zu überwinden. Außerdem hatte ich eine Opfermentalität, die mit der Zeit immer schlimmer wurde.

Ich konnte Menschen um mich herum sehen, die nicht mit einer psychischen Erkrankung lebten oder Symptome in dem Ausmaß hatten, wie ich es tat. Daher fühlte ich mich verärgert und als wäre ich in unglückliche Umstände hineingeboren worden. Ich ärgerte mich über ihre sichtbare Normalität und verprügelte mich unbewusst, weil ich nicht so gut funktionieren konnte wie sie. Anstatt meine Symptome als etwas zu sehen, an dem ich arbeiten und das ich lindern könnte, sah ich sie als mein Kreuz, das ich tragen musste.

Meine Opfermentalität verschlechterte sich, nachdem ich mit 19 vergewaltigt wurde. Ich habe versucht, mich als Überlebender zu behandeln, aber ich fühlte mich immer wie ein Opfer und hielt viele Jahre an meiner Selbstvorwürfe fest. Ich fühlte mich, als wäre mir ein Jahr meines Lebens geraubt worden, weil meine psychische Gesundheit nach der Ereignis, das mich dazu drängte, mich Alkohol, Drogen und anderen rücksichtslosen Verhaltensweisen zuzuwenden, um dem zu entkommen, was ich fühlte Innerhalb. Obwohl ich es nicht immer äußerlich anerkannte, fühlte ich mich wirklich wie ein Opfer und jemand, dem im Leben eine schlechte Hand gegeben wurde.

Als ich mit 22 Jahren meine BPS-Diagnose erhielt, fühlte ich mich wieder wie ein Opfer. Ich wusste, dass es sich um eine umstrittene Erkrankung handelt und dass sich viele Menschen mit BPS nicht vollständig von ihrer Krankheit erholen. Folglich fühlte ich mich überwältigt von einer weiteren Sache, die mit mir nicht stimmte und von der ich dachte, dass ich sie nicht beheben könnte.

Die Gefahren einer Opfermentalität mit BPD

Das Leben mit einer Opfermentalität machte es mir sehr schwer, meine BPS-Symptome zu verbessern. Obwohl es wahr ist, dass ich nicht für eine psychische Erkrankung verantwortlich war, ignorierte ich auch die Verantwortung, die ich für mein Handeln trage. Niemand hat mich zu selbstzerstörerischen Verhaltensweisen gezwungen. Ich akzeptierte sie als Teil meiner Realität und unternahm keine Schritte, um mich zu erholen und meine Therapiestunden anzuwenden.

Folglich habe ich viele Jahre lang keine wesentlichen Verbesserungen vorgenommen. Ich schmachtete in Selbsthass und akzeptierte, dass es für immer meine Lebensumstände sein würden. Einige kleine Dinge wurden besser, aber meine allgemeine Einstellung blieb die eines Opfers. Daher habe ich mich nie als jemanden angesehen, der über die Ressourcen und Fähigkeiten verfügt, um meine Situation und meine Beziehung zu mir selbst zu verbessern.

Im folgenden Video spreche ich über einige Strategien, die ich verwende, um einer Opfermentalität zu entkommen und die Verantwortung für meine psychische Gesundheit zu übernehmen:

Haben oder hatten Sie mit Ihrer psychischen Erkrankung schon einmal mit einer Opfermentalität zu kämpfen? Wie hat es sich auf Ihre psychische Gesundheit und Genesung ausgewirkt? Lass es mich im Kommentarbereich unten wissen!