Sich selbst verletzen, um die Arbeit oder die Schule zu verlassen

Sich selbst zu verletzen, um die Arbeit oder die Schule zu verlassen, kann eine verlockende Option sein – vielleicht sogar die einzige Option –, wenn Sie überfordert sind und sich in der Falle fühlen. Aber letztendlich ist es eine Lösung, die mehr Probleme verursacht als sie löst.

Sich selbst zu verletzen, um aus der Arbeit zu kommen, funktioniert nicht

Als ich jünger war, verbrachte ich viel Zeit krank im Bett mit echter Migräne. Aber ich bin auch schuldig, ein oder zwei Anfälle vorgetäuscht zu haben, um zu Hause zu bleiben – Migräne kommt in meiner Familie vor, und es fühlte sich so viel einfacher an, ein körperliches Leiden zuzugeben als ein emotionales. Und bei den Gelegenheiten, in denen meine Schauspielerei sich nicht gewachsen fühlte, ja, tat ich Dinge mit mir selbst, um Krankheiten nachzuahmen, anstatt mich der Außenwelt zu stellen.

Aber letztendlich musste ich immer irgendwann aus dem Bett aufstehen. Mich selbst zu verletzen, um die Schule zu verlassen, hat nicht funktioniert. Es hielt nicht an und es tat nichts, um die Emotionen zu lindern, die mich dazu brachten, zu Hause zu bleiben. Es war ein zu kleines Pflaster für ein zu großes Problem, das von Tag zu Tag größer wurde.

Das ist das Schwierigste daran, sich selbst zu verletzen, um aus der Arbeit oder der Schule zu kommen. Entweder muss man es aufgeben als das, was es ist – vergeblich – oder es wird zu einem Teufelskreis. Allzu oft kann es außer Kontrolle geraten.

Alternativen, um sich selbst zu verletzen, um die Arbeit oder die Schule zu verlassen

Egal wie du dich fühlst, dich selbst zu verletzen, um die Schule oder die Arbeit zu verlassen, ist nicht deine einzige Option. Ich glaube fest an die Tage der psychischen Gesundheit – und unabhängig davon, ob Ihre Krankheit physisch, psychisch oder beides ist, verdienen Sie eine Pause. Ein Ruhetag kann nicht alle Ihre Probleme lösen, aber er kann Ihnen die Kraft geben, sich ihnen zu stellen.

Wenn eine sofortige Pause jedoch keine Option ist, gibt es noch andere Möglichkeiten, den Tag zu überstehen, ohne sich selbst zu verletzen.

Vor allem empfehle ich dringend, sich Unterstützung zu suchen. Ein Therapeut kann Ihnen helfen, die Wurzeln Ihrer Gefühle zu finden und gesündere Wege zu finden, um damit umzugehen. Wenn Sie jetzt nicht in der Lage oder bereit sind, eine Therapie zu machen, Selbsthilfegruppen, Hotlines oder einfach nur ein Freund Ihres Vertrauens oder Ein Familienmitglied kann Ihnen helfen, die Perspektive zu bewahren und bessere Entscheidungen zu treffen, wenn es schwer ist, einfach rauszukommen Bett.

Und auch wenn Sie möglicherweise nicht sofort eine Pause einlegen können, machen Sie so schnell wie möglich eine. Tu dir selbst etwas Gutes, auch wenn du das Gefühl hast, dass du es nicht verdient hast. Schaffen Sie Raum zum Atmen, zum Ausruhen und vor allem zum Erholen.

Haben Sie weitere Alternativen, um sich selbst zu verletzen, um aus der Arbeit oder der Schule zu kommen? Bitte teilen Sie Ihre Ideen in den Kommentaren unten mit – ich denke, wir alle könnten ab und zu ein bisschen zusätzliche Inspiration gebrauchen.