Die verrückte Verbindung zwischen Depression und Impulsivität

Depression verursacht meine Impulsivität. Gestern zum Beispiel hätte ich fast die Therapie abgebrochen. Ein paar Minuten nach Beginn meiner Sitzung verspürte ich den Drang, meinem Therapeuten zu sagen, dass ich nicht weitermachen könne, da nichts für mich zu funktionieren schien und wahrscheinlich auch nie würde. Ich reagierte auf den Gedanken und sagte ihr, was mir durch den Kopf ging. Sie redete mich nieder und sagte, dass wir vor kurzem gegen eine Wand gestoßen sind. Aber das bedeutete nicht, dass sich die Dinge nie verbessern würden. Ihre Worte machten für mich Sinn, und wir setzten die Sitzung fort.

Der Drang, den ich hatte und auf den ich reagierte, ist ein Beispiel für das, was ich „Depressionsimpulsivität“ nenne, also impulsives Verhalten als Folge einer Depression. Es wird häufig von Menschen mit Depression und betrifft fast alle Aspekte ihres Lebens.

Wie Depression und Impulsivität zusammenhängen

Obwohl die Forschung einen Zusammenhang zwischen Depression und Impulsivität festgestellt hat, wurde sie nicht an einer großen Anzahl von Menschen durchgeführt. Unabhängig davon kann ich Ihnen aus eigener Erfahrung sagen, dass Depressionen definitiv impulsiv machen. Und je deprimierter man ist, desto impulsiver sind sie wahrscheinlich.

Zum Beispiel hat einer meiner Freunde früher viel trinken wann immer sie sich hoffnungslos fühlte. Sie würde argumentieren, dass das Leben sinnlos war, also konnte sie genauso gut tun, was immer sie wollte, um es erträglicher zu machen. Als sie endlich in Therapie ging, um mit ihr fertig zu werden Alkoholproblem, bei ihr wurde diagnostiziert schwere Depressionen.

Es muss nicht immer etwas Lebensbedrohliches sein. Zum Beispiel hatte ich vor ein paar Jahren ein Problem mit dem Online-Shopping. Wenn ich mich früher depressiv fühlte als sonst, ging ich online und kaufte sofort, was mir gefiel. Es spielte keine Rolle, ob ich mir etwas leisten konnte oder nicht; wenn ich es wollte, habe ich es bekommen. Ich musste durch Therapie Impulskontrolle lernen, um dieses destruktive Verhalten zu stoppen.

Und ich bin sicher, Sie kennen mindestens eine Person, die aus trivialen Gründen gekündigt hat, wegen Fehlverhaltens gefeuert wurde und so weiter. Aber wie oft hat jemand solche Fälle mit Depressionen in Verbindung gebracht? Wie ich es sehe, Depressionen machen einen Menschen rücksichtslos. Es lässt einen glauben, dass, da alles trostlos ist, nichts falsch daran ist, Impulsen nachzugeben, die etwas Freude bringen könnten.

Mit impulsiven Gedanken umgehen, wenn Sie depressiv sind

Impulsiv zu sein ist okay und manchmal sogar gut. Wenn Sie dies jedoch häufig tun, kann es zu irreparablen Schäden kommen. Aber wen soll ich beurteilen? Ich denke, Spontaneität macht das Leben interessant und beeinflusst daher sowohl mein persönliches als auch mein berufliches Leben. Zumindest bei letzterem kann ich es in Schach halten. Es ist schwer, aber wenn ich es schaffe, kannst du es auch. Sehen Sie sich das Video unten an, um einige meiner Tipps zu sehen.

Es ist verrückt, wie sehr Depressionen das Leben beeinflussen können, nicht wahr? Hat Sie Depression auch impulsiver gemacht? Bitte lassen Sie es mich im Kommentarbereich unten wissen.

Mahevash Shaikh ist ein Millennial-Blogger, Autor und Dichter, der über psychische Gesundheit, Kultur und Gesellschaft schreibt. Sie lebt, um Konventionen in Frage zu stellen und Normalität neu zu definieren. Du findest sie unter ihr Blog und weiter Instagram und Facebook.