Live-Webinar am 29. Juni: Das Playbook für gesunde Gewohnheiten: Wie Sie sinnvolle Änderungen vornehmen, bleiben tatsächlich erhalten

29. Juni nicht verfügbar? Mach dir keine Sorgen. Registrieren Sie sich jetzt und wir senden Ihnen den Replay-Link zum Anschauen.

Gesunde Gewohnheiten – der Satz lässt die meisten schaudern Erwachsene mit ADHS. Viele meiner ADHS-Coaching-Kunden sagen mir: „Ich weiß, dass ich gesündere Gewohnheiten machen sollte, aber ich habe es schon einmal versucht und es funktioniert nicht für mich.“

Die gute Nachricht ist, dass Sie Gewohnheiten gebildet haben können und bereits haben. Das sind vielleicht nicht die Gewohnheiten, die du dir wünschst, aber du wahrscheinlich folge einer täglichen Routine irgendeiner Art. Es kann zum Beispiel sein, nach dem Essen kein Geschirr zu spülen, Wäsche zu vermeiden, bis Sie keine Unterwäsche mehr haben, oder die Zeit bei der Planung des Verlassens extrem knapp zu machen.

Was also, wenn zu Ihrer zukunftsorientierten Strategie nicht nur gehört, gesündere Gewohnheiten schaffen, sondern um Anpassungen an Ihre bestehenden Gewohnheiten vorzunehmen? Oder auf Ihren aktuellen Routinen aufbauen oder fehlen? Das Geheimnis besteht darin, einen Plan zu entwickeln, um diese Veränderungen aufrechtzuerhalten; Dadurch wird Ihr Tag angenehmer und produktiver.

In diesem Webinar erfahren Sie, wie Sie:

• Identifizieren Sie Ihre aktuellen Gewohnheiten
• Bewerten Sie, wie Ihre Gewohnheiten zu Ihrem Wohlbefinden beitragen (oder nicht)
• Entwickeln Sie Strategien, um Gewohnheiten zu ersetzen, die für Sie nicht funktionieren
• Verwenden Sie Techniken wie das Stapeln und Verketten von Gewohnheiten, um zu helfen, Gewohnheiten zu ändern oder neue zu bilden
• Wechseln Sie zu einem proaktiven versus reaktiven Ansatz, um durch Ihren Tag zu kommen
• Strategien entwickeln, um mach deine neue Gewohnheit fest

Haben Sie eine Frage an unseren Experten? Während des Live-Webinars besteht die Möglichkeit, Fragen an den Moderator zu stellen.

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Treffen Sie den Expertensprecher:

Michele Novotni, Ph.D., ist ein international anerkannter Experte im Bereich ADHS. Sie ist die ehemalige Präsidentin und CEO der National Aufmerksamkeitsdefizit-Störungsvereinigung (ADDA), ein inspirierender Redner, Bestsellerautor, Psychologe, Coach und Elternteil eines jungen Erwachsenen mit AD/HS. Sie ist die Autorin von Erwachsene AD/HD und Was wissen alle anderen, was ich nicht weiß?.

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Webinar-Sponsor

Der Sponsor dieser Woche ADDitude Webinar ist….

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ADDitude dankt unseren Sponsoren für die Unterstützung unserer Webinare. Sponsoring hat keinen Einfluss auf die Referentenauswahl oder Webinar-Inhalte.

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Teilnahmebestätigung: Um Informationen zum Kauf der Teilnahmebescheinigungsoption (Kosten 10 USD) zu erhalten, registrieren Sie sich für das Webinar und suchen Sie dann nach Anweisungen in der E-Mail, die Sie etwa 1 Stunde nach Ende des Webinars erhalten. Der Link zur Teilnahmebescheinigung wird auch hier auf der Webinar-Wiedergabeseite einige Stunden nach dem Live-Webinar verfügbar sein. ADDitude bietet keine CEU-Punkte an.

Untertitel verfügbar.