Sicherheit geht vor: So stoppen Sie häufige ADHS-bedingte Verletzungen

January 09, 2020 23:01 | Gast Blogs
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Als 12-jähriger Junge mit ADHS habe ich verletzt worden öfter als Kinder ohne ADHS. Zuletzt hatte ich während meines außerschulischen Programms eine schwere Gehirnerschütterung, als ich ein gelegentliches Fußballspiel spielte. Ich wollte einen Ball fangen, ohne auf meine Umgebung Rücksicht zu nehmen. Dies ist eine Sache, die ADHS einem Kind antut: Du konzentrierst dich letztendlich nur auf eine Sache, ähnlich wie Scheuklappen auf einem Pferd.

Meine Gehirnerschütterung ließ mich zwei Monate lang außer Gefecht. Sobald ich zum Spiel freigegeben wurde, hatte ich eine weitere Kollision, als ich für mein Little League-Team die dritte Base spielte. Ein großes, stämmiges Kind stürzte in mich hinein, als es auf die dritte Basis rutschte und mein Knie überdehnte. Während ich diese Geschichte schreibe, trage ich in meiner zweiten Woche eine große Zahnspange. Es ist mir nie in den Sinn gekommen, meinen Körper zu schützen, als ich mich darauf vorbereitete, ein Stück zu spielen oder mir bewusst zu werden, dass ein großes Kind im anderen Team auf den zweiten Platz wartete, um zu meiner Basis vorzurücken.

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Nach meiner zweiten Verletzung traf ich mich mit meinem Psychologen und er öffnete meine Augen für die Tatsache, dass eine betroffen ist Viele Kinder und jugendliche Sportler mit ADHS: Sie denken nicht daran, ihren Körper beim Wettkampf zu schützen. Dr. Richfield sagte, ich müsse lernen, wie man über die Regeln nachdenkt, die er Body Protective Play nennt.

Er erzählte mir, dass er diesen Begriff geprägt habe, um die Notwendigkeit für Kinder zu betonen Denken Sie an ihre Sicherheit beim Spielen von Kontaktsportarten. Es bedeutet, sich zu jeder Zeit während eines Wettkampfes bewusst zu sein, dass ein Spieler seinen Körper in eine gefährliche Position bringen und eine Verletzung erleiden kann, die ihn oder sie für eine lange Zeit außer Konkurrenz bringt. Ich weiß es, weil es mir zu oft passiert ist.

Laut Dr. Richfield ist Body Protective Play mehr als nur eine Handlung, die Sie während eines Wettkampfs ausführen. Es ist eine Denkweise. Es ist so, als würden Sie die potenziellen Gefahren herausfinden, ob es sich um Ihre Gegner auf dem Spielfeld oder um etwas anderes handelt, und diese Karte im Kopf behalten, während Sie Ihren Sport ausüben. Es bedeutet auch, dass Sie vorausdenken und nicht blindlings auf dem Feld laufen und auf das Beste hoffen müssen.

Vorausdenken bedeutet, dass Sie überlegen sollten, wie schnell ein Werfer den Ball wirft und wie oft er Schläger schlägt. Es bedeutet, große Kinder im anderen Team zur Kenntnis zu nehmen. Es bedeutet eine schnelle Inspektion des Feldes, um festzustellen, ob es Furchen oder Unregelmäßigkeiten gibt, durch die Sie stolpern und sich verletzen könnten. Wenn Sie wissen, dass etwas mit dem Feld nicht stimmt, vermeiden Sie diesen Punkt. Mein Little League-Feld hat einen kleinen Graben im Mittelfeld, durch den Sie sich den Knöchel verdrehen könnten.

Kurz gesagt, Sie müssen Ihre Umgebung überprüfen, wenn Sie auf dem Spielfeld ankommen, sich aber auch darauf vorbereiten, während des Wettkampfs Sicherheitsmaßnahmen zu ergreifen, um Ihre körperliche Sicherheit nicht zu beeinträchtigen. Stellen Sie zu Beginn des Spiels sicher, dass die Hyperfokus-Blinder nicht mehr aktiv sind. Erinnern Sie sich: "Mein Körper ist wichtiger als ein Spiel zu machen!"

Eine weitere hilfreiche Idee ist, deine Eltern zu bitten, einen Teil des Spiels auf Video aufzunehmen, wenn du auf dem Spielfeld bist. Später können Sie und Ihr Vater das Band überprüfen und sehen, wie gut Sie Ihren Körper während des Abspielens geschützt haben. Untersuchen Sie den Film unter dem Gesichtspunkt, ob Sie auf sich selbst aufgepasst haben oder sich einer unnötigen Gefahr aussetzen. Sprechen Sie mit Ihren Eltern darüber, was Sie bemerken, und seien Sie offen für die Vorschläge Ihrer Eltern zu Body Protective Play, auch wenn dies manchmal schwierig sein kann.

Aktualisierung am 28. September 2017

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