Warum haben wir Angst vor Selbstbeschädigung? Gedanken zum Selbstverletzungsstigma
Der Mai ist der Monat des Bewusstseins für psychische Gesundheit, und wir haben fast das Ende erreicht. Jedes Jahr sehe ich mehr und mehr Menschen, die sich über ihre Kämpfe öffnen, ermutigt durch thematische Gespräche in den sozialen Medien und darüber hinaus. Ich habe jedoch das Gefühl, dass es besonders schwierig ist, öffentlich über Selbstverletzung zu sprechen, daher ist das Stigma der Selbstverletzung immer noch stark. Warum haben Menschen so viel Angst vor Selbstverletzung?
Meine Gedanken zu psychischer Gesundheit und Selbstverletzungsstigma
Als Bloggerin und Musikerin für psychische Gesundheit spreche ich schon lange über das sogenannte Stigma der psychischen Gesundheit. Bevor ich anfing, für HealthyPlace zu schreiben, konzentrierten sich meine Gespräche hauptsächlich auf Depressionen, mit denen sich heutzutage viele Menschen identifizieren können.
Depression ist eines dieser Themen, das viele subtile Schattierungen aufweist und vorsichtig behandelt werden kann, ohne tiefer in die Natur der Symptome einzugehen. Vom Eingeständnis der ständigen Traurigkeit bis hin zum Sprechen über die körperliche Erschöpfung und den Energiemangel gibt es viele Möglichkeiten, wie wir damit umgehen können, ohne für andere zu aufregend zu sein.
Bis zu einem gewissen Grad hat jeder schon einmal etwas Ähnliches erlebt, was es leichter macht, offen zu bleiben. Je mehr Menschen mutig genug sind, sich zu melden und über ihre Kämpfe mit Depressionen zu sprechen, desto mehr wird es zur „Norm“. Wenn wir sehen jemand anderes sich öffnet, es gibt uns das Gefühl, dass es in Ordnung ist, verletzlich zu sein, und vielleicht sind unsere Emotionen nicht so seltsam oder ausgeflippt wie wir habe gedacht.
Nachdem sich der geliebte Schauspieler Robin Williams das Leben genommen hat, haben wir diese herzerwärmende Flut von Posts und Artikeln gesehen, über die offen gesprochen wird psychische Gesundheit und verbreitet die Botschaft, dass Depressionen jeden treffen können, selbst wenn er glücklich und erfolgreich erscheint. Ich sah dies als positiven Trend, da ich dachte, dass es einfacher sein wird, das Gespräch gezielter zu lenken Themen wie Selbstbeschädigung, die weniger spirituell ist (obwohl sie auch emotional sein kann) und für den Einzelnen offensichtlicher ist Haut.
Dann fing ich an, für diesen Blog zu schreiben und erhielt unerwartete Kritik. Gelegentlich gab es Kommentare, die Unglauben oder sogar Abscheu ausdrückten, dass sich Menschen verletzen könnten. Andere haben meine Erfahrung herabgesetzt und mir gesagt, ich solle erwachsen werden. Ich erhielt auch unaufgefordert Ratschläge von meinen unmittelbaren Freunden und meiner Familie und sagte mir, dass diese Themen privat bleiben sollten. Ich dachte, wir sind gereift genug, um dieses Gespräch offen zu führen. Wir können bereits zugeben, dass wir manchmal traurig sind; Warum ist es so beängstigend zu erkennen, dass diese Traurigkeit auch zu Selbstverletzung führen kann?
Natürlich ist nicht alles negativ. Ich erhalte auch nette Nachrichten von Menschen unterschiedlichen Alters und unterschiedlicher Herkunft, die mir versichern, dass sie sich durch meine Beiträge weniger allein fühlen. Andere sagen mir, dass ich ihnen helfe, ihre Angehörigen zu verstehen, die sich selbst verletzen. Dieses Feedback lässt meine Bemühungen lohnenswert erscheinen, und ich hoffe, andere zu inspirieren, sich eines Tages zu äußern.
Warum ich glaube, dass Menschen Angst vor Selbstverletzung haben (Video)
In diesem Video reflektiere ich über den Monat des Bewusstseins für psychische Gesundheit, wie Selbstverletzung immer noch ein Tabu ist und was meiner Meinung nach die Ursache dafür ist.
Warum haben die Leute Ihrer Meinung nach so viel Angst, über Selbstverletzung zu sprechen? Haben Sie ähnliche Reaktionen erlebt? Lass es mich in den Kommentaren wissen.
