"Meine unerbittlichen Probleme bei der Arbeit wiesen auf eine Sache hin: ADHS"

May 14, 2021 14:07 | Gast Blogs
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Wir sprechen nicht genug über ADHS am Arbeitsplatz - insbesondere über unentdeckte, nicht diagnostizierte, unerbittliche Symptome, die zu viele Karrieren bedrohen.

Entgegen der landläufigen Meinung betrifft ADHS nicht nur Kinder. es bleibt für die überwiegende Mehrheit der Menschen bis ins Erwachsenenalter bestehen. Einige erfahren von ihrer ADHS, nachdem sie während der gesamten Kindheit nicht diagnostiziert und unbehandelt geblieben sind. Das ist mir passiert, nachdem ich unerbittlich war Probleme am Arbeitsplatz weckte mich zu dieser Realität.

In meinen frühen 20ern hatte ich den geringsten Verdacht, dass ich ADHS hatte, aber ich habe zu diesem Zeitpunkt nicht tiefer gegraben. Obwohl ich viele Momente der Impulsivität, Unangemessenheit und emotionale DysregulationIch habe sie als Charakterfehler abgetan. Das gleiche galt für mein Talent, Gegenstände zu verlieren, und für meine Unfähigkeit, ein Buch fertigzustellen. Aber ich hatte in der Schule gute Noten verdient und konnte einen Job finden und behalten. Außerdem dachte ich, ADHS sei ein Jungenproblem. Könnte eine erwachsene Frau wirklich ADHS haben? Das war schwer vorstellbar. Auch undenkbar.

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Zu dieser Zeit arbeitete ich als Spezialist für technischen Support in einem Callcenter. Ich fand den Job sehr anregend, da jeder Anruf eine neue Herausforderung war und ich jeden Tag mit vielen Menschen sprechen konnte - ein extrovertierter Traum.

Erst als ich im Alter von 26 Jahren den Job wechselte, wurde ich nicht diagnostiziert ADHS-Symptome wurde entfesselt und nicht zu unterschätzen.

[Lesen Sie: Praktische Arbeitsstrategien für clevere ADHS-Gehirne]

Ich habe mich für eine Stelle im Finanzwesen beworben, obwohl ich keinerlei Erfahrung auf diesem Gebiet hatte. Aber sie suchten jemanden, der Französisch sprach, und ich war nie einer, der vor einer Herausforderung zurückschreckte, also schickte ich meinen Lebenslauf.

Da ein Symptom für ADHS darin besteht, ein „Risikoträger“ zu sein, können wir wirklich mutig sein - oder auch nicht. Manchmal ist „Risikoträger“ nur ein anderes Wort für „ohne viel Nachdenken in Situationen springen“.

Aber ich habe tatsächlich den Job bekommen und war sehr glücklich darüber. Dann begannen die Probleme. Die Büroumgebung - die Stille, das ständige Tippen, die im Hintergrund klingelnden Telefone - war anders und für mich sofort eine Herausforderung. "Das wird schwer", sagte ich mir.

Meine Aufgabe bestand darin, große Tabellenkalkulationen für überfällige Rechnungen zu studieren und Kunden darüber zu informieren. Ich musste auch sicherstellen, dass die Rechnungen fehlerfrei waren.

[Folgen Sie: Eine Karriere-Glücksformel für Erwachsene mit ADHS]

Ich war am Anfang motiviert. Ich dachte, ich würde gute Leistungen erbringen, und ich würde mich sogar meiner Arbeit rühmen. Aber die Wahrheit ist, dass ich hinter meinen Kollegen zurückgeblieben bin. Um die Sache noch schlimmer zu machen, würde mein Chef mir niemals etwas erklären oder Feedback geben. Bald fühlte ich mich herausgehoben und isoliert.

Es hat nicht geholfen, dass meine Kommunikationsfähigkeiten schrecklich waren. Ich war hart, impulsiv, schnell wütend auf meine Kollegen und aggressiv in meinen E-Mails. Ich musste mich sogar einmal vor allen meinen Kollegen öffentlich für etwas entschuldigen, das ich geschrieben hatte. Treffen waren schmerzhaft. Ich kritzelte und zappelte immer und wollte unbedingt aufstehen und gehen.

Ich konnte auch nicht viel mit meinen Kollegen plaudern. Nicht nur, weil ich nichts mit ihnen gemeinsam hatte (obwohl ich mich sehr bemüht hatte, mich einzufügen), sondern auch, weil mein Chef mich jedes Mal, wenn ich es versuchte, streng ansah. Ich wurde dafür bezahlt, auf meinen Computerbildschirm zu schauen und zu tippen, nicht zu plaudern, sagte er.

Mein Chef wusste, dass ich zur Ablenkung neigte. Er ließ mich sogar eines Tages näher zu ihm rücken, damit ich mich auf meine Arbeit konzentrieren konnte. Wieder hatte ich zu der Zeit keine Ahnung, dass dies war ADHS. Ich wusste nur, dass ich Anregung brauchte, um anfangen zu können. Kein Plaudern? Gut, dann Musik. Aber das Problem ist, dass ich mich in der Musik verlieren würde und sie meinen Arbeitstag einschränken würde. Ablenkungen waren für mich ein derartiges Problem, dass ich dies als Feedback erhielt: „Sie lassen alles in letzter Minute und erledigen am Ende viele Dinge gleichzeitig.“

Ich blieb noch ein paar Jahre bei der Arbeit und trat dann zurück, als ich eine lange Liste von Dingen erhielt, an denen ich arbeiten oder die ich kündigen musste. Die Liste deckte grundsätzlich jeden Aspekt des Jobs ab.

Ich verließ diesen Ort und fühlte mich wie ein Versager. Warum war es so schlimm geworden?

Einige Monate später nahm ich einen neuen Job im Finanzwesen an - mit viel besserer Bezahlung und mehr Verantwortung. Ich war Mitglied des Treasury-Teams eines großen Pharmaunternehmens.

Obwohl ich schwor, dass ich nicht mehr in einer großen Unternehmenszentrale arbeiten würde, brauchte ich den Job. Außerdem dachte ich, dass nicht alle Büros ähnlich schrecklich sind.

Aber auch diese Position scheiterte.

Meine organisatorische Methoden und andere „Macken“ waren oft der Punkt der Kritik und des Spottes am neuen Arbeitsplatz. Ich hatte einen riesigen Kalender auf meinem Schreibtisch, in dem ich alle meine Aufgaben und Erinnerungen aufschrieb und in verschiedenen Farben markierte. Ich wusste es damals noch nicht, aber das war es, was mein ADHS-Verstand brauchte, um den Überblick zu behalten. Es hat perfekt für mich funktioniert.

Aber meine Kollegen sagten, es sehe unprofessionell aus und machten sich über mich lustig, weil ich einen Papierkalender brauchte, anstatt einen elektronischen zu verwenden. "Du wirst deinen riesigen Kalender nicht überall hin mitnehmen, oder?" Ich habe versucht, ihren Vorschlägen zu folgen, aber es hat nicht funktioniert. Ich musste die Erinnerungen vor mir sehen. Ich habe meinen Kalender verpasst.

Diese Fälle, zusammen mit anderen stressigen Ereignissen in meinem persönlichen Leben, markierten den Beginn meines Untergangs.

Ich fing fast jeden Tag an, nachlässige Fehler zu machen. Ich habe vergessen, eine PDF-Datei an eine E-Mail anzuhängen. Ich würde wirklich wichtige Zahlungstermine wie die Gehaltsabrechnung verpassen. Ich würde doppelte Zahlungen leisten. Es waren dumme Fehler, große Fehler und peinliche Fehler. Und sie schienen jede Woche zu eskalieren. Ich fühlte mich schuldig, dass andere Leute wegen meiner Fehler zusätzliche Arbeit erhielten.

"Das ist es. Ich kann keinen weiteren Fehler machen, sonst werden sie mich feuern ", sagte ich mir fast täglich. Am Ende des Arbeitstages durchlief ich eine Liste aller Fehler, die ich an diesem Tag gemacht hatte. "Was stimmt mit mir nicht? Warum habe ich diese sehr wichtige Sache vergessen / verpasst? Bin ich nur Selbstsabotage? "

Ich dachte, ich könnte von vorne anfangen. Achten Sie mehr darauf, versuchen Sie es stärker, seien Sie wie der Rest meiner Kollegen. Ich habe sogar eine Agenda gekauft, aber das hat auch nicht funktioniert.

Es war zu spät. Ich hatte vier Chefs, die mir den Hals runter atmeten und jede meiner Bewegungen kritisierten. Ich wurde schließlich entlassen, und meine Chefs zögerten nicht, anzugeben, wie sehr sich ein Misserfolg bei der Einstellung von mir für das Unternehmen angefühlt hatte.

Es dauerte eine Weile, bis ich wieder nach einem Job suchte. Mein Selbstvertrauen war weg.

Dann wurde bei mir ADHS diagnostiziert.

Machen Sie keinen Fehler - ADHS-Symptome am Arbeitsplatz können Ihre Karriere kentern. Wenn die Umgebung nicht stimmt, können sie die Arbeit praktisch unmöglich machen. Deshalb macht es mich wütend, wenn Leute sagen: "Jeder ist ein bisschen ADHS." "Ja wirklich?" Denken Sie darüber nach, die ganze Zeit aufzuhören? Wurden Sie tatsächlich wegen Ihrer Symptome gefeuert?

Wenn ich zurückblicke, merke ich jetzt, dass ich in diesem Callcenter-IT-Job erfolgreich war, weil ich meinen eigenen nutzen konnte Zeitmanagement-Tools und mit meinen Kollegen interagieren. Ich konnte mich konzentrieren und meine Arbeit selbstbewusst erledigen, weil ich angeregt und motiviert war, zu helfen.

Mir ist jetzt auch klar, dass ich an meinen anderen Arbeitsplätzen nicht das Problem war. Das Arbeitsumfeld war einfach nicht für mich geeignet.

Heute habe ich eine erstaunliche und lohnende Karriere in der IT. Ich kann meine ADHS-Symptome viel leichter bewältigen, weil ich diesen engagierten und anregenden Job liebe. Ich wurde sogar als professionell und gut organisiert bezeichnet!

Wenn Sie ein Erwachsener mit ADHS Wenn Sie am Arbeitsplatz Probleme haben, denken Sie lange und gründlich darüber nach, einen Job zu finden, der zu Ihrer einzigartigen Arbeitsweise passt. Unser Gehirn arbeitet anders und der Versuch, sich an etwas anzupassen, das nicht zu Ihnen spricht, verursacht nur unnötigen Schmerz und Stress. Mein Rat? Finden Sie heraus, wo Sie gedeihen - und schauen Sie niemals zurück.

Probleme bei der Arbeit mit ADHS: Nächste Schritte

  • Blog: Warum die Einstellung verkehrter Denker ein Wettbewerbsvorteil ist
  • Lesen: 5 Regeln für den Erfolg am Arbeitsplatz bei ADHS
  • Lesen: Eine Karriere finden, die für Sie funktioniert

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Aktualisiert am 12. Mai 2021

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