Erholung von einer schlechten Therapieerfahrung

Vertrauen ist in jeder Beziehung wichtig, aber es ist besonders wichtig in Ihrer Beziehung zu Ihrer Psychotherapeut, und es kann schwierig sein, sich von einer schlechten Therapieerfahrung zu erholen, wenn dieses Vertrauen besteht gebrochen. Die Therapie erfordert, dass jemand, den wir kaum kennen, Zugang zu unseren tiefsten Ängsten und Unsicherheiten erhält und darauf vertraut, dass er diese Informationen mit Respekt und Sensibilität behandelt. Wenn wir uns erlauben, verletzlich zu sein und Empathie und Verständnis von unseren Therapeuten zu erhalten, kann die Therapie heilend und erfüllend sein. Wenn wir uns unsichtbar, ungültig oder missverstanden fühlen, nachdem wir tiefe Teile von uns geteilt haben, kann dies emotionale Wunden öffnen und uns noch schlimmer fühlen lassen. Eine schlechte Therapieerfahrung könnte uns sogar von der ganzen Idee der Therapie abhalten, aber wenn wir es nie wieder versuchen, Wir könnten eine transformative Beziehung verpassen, die es uns ermöglicht, unsere Ziele zu erreichen und glücklicher zu leben Leben.

Sich nach meiner letzten schlechten Therapieerfahrung beschützt fühlen

Meine Erfahrung mit meinem letzten Therapeuten war nicht positiv. Ich ging offen in meine letzte Therapieerfahrung. Ich wollte mir erlauben, Feedback anzunehmen, auch wenn es schwer zu hören war. Ich kam herein, um meiner neuen Therapeutin zu vertrauen, und wischte die ungültigen Kommentare ab, die sie mir gemacht hatte, und entschied, dass ich aus Abwehrgründen reagiert hatte oder nicht klar mit ihr war. Trotzdem verließ ich Sitzungen oft frustriert, ungültig und missverstanden.

Als ich versuchte, diese Gefühle mit ihr anzusprechen, antwortete sie mit Aussagen, die mir klar machten, dass sie und ich nicht gut zusammenpassen, und ich ließ sie wissen, dass die Beziehung für mich nicht funktionierte. Ich bereute es, mich ihr geöffnet zu haben und monatelang Sitzungen in meinem Kopf wiederholt zu haben. Jedes Mal, wenn ich über den Verlauf der Dinge nachdachte, fühlte ich mich verletzt und wütend.

Ich habe seit einem Jahr keinen Therapeuten mehr gesehen und bedauere, so lange darauf gewartet zu haben, es erneut zu versuchen. Ich habe selbst einen Abschluss und zwei Jahre Erfahrung psychologische Beratung, aber selbst ich fühlte mich nach solch einer tiefen Enttäuschung von der Idee der Therapie abgeschreckt. Ich weiß, dass es manchmal einen braucht Nur wenige versuchen, den richtigen Therapeuten zu finden, aber ich hatte immer noch Angst zu riskieren, mich verletzlich zu machen, nur um wieder im Stich gelassen zu werden. Nach einem Jahr fange ich diese Woche mit jemandem an, der neu ist.

Den richtigen Therapeuten für Sie finden

Die Therapie ist eine intime Erfahrung, daher ist es wichtig, dass Sie sich von Ihrem Therapeuten sicher und verstanden fühlen. Wie in jeder anderen Beziehung klicken manche Menschen einfach besser als andere. Wenn Sie mit der Therapie beginnen und sich wie Sie fühlen Der Therapeut hört dich nichtSie können und sollten darüber sprechen. Kommunizieren Sie Ihre Gefühle und Sorgen.

Manchmal geht es einfach darum, einen anderen Ansatz oder Stil zu benötigen, oder manchmal müssen Sie nur klären, was Sie von der Therapie erhoffen. Wenn Ihr Therapeut gut zu Ihnen passt, ist er oder sie für Ihre Gefühle in Bezug auf die Beziehung empfänglich und arbeitet mit Ihnen an der Behebung des Problems. Wenn Sie laut sprechen und nicht das Gefühl haben, dass Ihr Therapeut Ihre Bedenken versteht, kann dies ein Zeichen dafür sein, dass Sie nicht gut zusammenpassen, und es ist völlig normal, dies zu sagen. Sie müssen sich in der Therapie sicher und verstanden fühlen Fortschritte machen.

Weitere Informationen zur psychosozialen Beratung finden Sie unter folgenden Links:

• Psychologische Beratung: Wie es funktioniert, Vorteile
• Arten von psychosozialen Beratern: Eine gute finden
• Kostenlose psychiatrische Dienste und wie man sie findet

Waren Ihre Erfahrungen in der psychosozialen Beratung / Therapie überwiegend positiv oder negativ? Was suchen Sie bei einem guten Therapeuten? Haben Sie schlechte Therapieerfahrungen gemacht? Lass es mich in den Kommentaren wissen.