Wir brauchen offene Gespräche über die Therapie

May 03, 2021 21:15 | Laura A. Barton

Wie viele Aspekte der psychischen Gesundheit ist auch die Therapie von Stigmatisierung geprägt. Die Leute reden in gedämpften Tönen und hinter verschlossenen Türen darüber, aber wir brauchen wirklich offene Gespräche über die Therapie. In diesem Blog werde ich meine Gedanken darüber teilen, warum.

Vorteile eines offenen Dialogs über die Therapie

Ein offener Dialog über die Therapie hat viele Vorteile. Ich war noch nie selbst in der Therapie, aber ich wollte. Insbesondere gab es eine Zeit, in der ich es unbedingt versuchen wollte Therapie, weil meine psychischen Erkrankungen sich außer Kontrolle fühlten und ich hatte keine Ahnung, wie ich damit umgehen sollte. Es gibt eine Reihe von Gründen, die ich noch nie mit einer Therapie durchgemacht habe, einer davon war Stigma.

Die Therapie ist etwas, über das ich als Erwachsener nie wirklich jemanden reden gehört habe. Es gab keine zugänglichen Gespräche darüber und alles fühlte sich verhüllt an, also bedeutete es, still sein zu müssen. Ich würde buchstäblich selbst online suchen, um herauszufinden, wie man navigiert, selbst wenn man einen Therapeuten findet und wie es wäre. Wenn es einen offenen Dialog über die Therapie gäbe, wäre es viel einfacher, sich zu nähern.

Es gibt zwei gute Gespräche über Therapie, an denen ich in der letzten Zeit teilgenommen habe oder teilgenommen habe, die mich zum Nachdenken gebracht haben. Einer war mit einem Freund zusammen und der andere war Teil eines Chats eines Online-Streamers, den ich gerne sehe. Mit meinem Freund haben wir in der Vergangenheit über psychische Gesundheit diskutiert, daher ist es nur etwas, worüber wir von Zeit zu Zeit sprechen. Mit dem Streamer war es etwas, das beiläufig in Gesprächen angesprochen wurde.

In beiden Fällen war es schön, weil es die Gelegenheit ermöglichte, Dinge zu besprechen, wie es ist, einen Therapeuten zu sehen. Welche Vorteile können daraus entstehen?und wie es im Leben insgesamt helfen kann, nicht nur in psychischen Gesundheitssituationen. Deshalb brauchen wir offene Gespräche über die Therapie.

Zwei wichtige Missverständnisse über die Therapie

Es gibt zwei wichtige Missverständnisse über die Therapie, die mir auffallen. Sie sind ähnlich, aber nicht ganz gleich.

Die Therapie ist für "instabile" Menschen. Wenn Sie darüber nachdenken, wird die Therapie als diese beschämende Notwendigkeit für "instabile" Menschen angesehen, die "Hilfe brauchen". Aber das ist wirklich nicht der Fall. Stigmatisierte Sprache Abgesehen davon, während die Therapie für Menschen mit psychischen Problemen von Vorteil ist, können auch Menschen, die nicht mit psychischen Problemen zu kämpfen haben, von der Therapie profitieren.

Die Therapie ist nur für Krisen oder Probleme. Selbst wenn es nicht von einem Ort der Stigmatisierung kommt, wird eine andere Art der Therapie oft als Instrument dargestellt, das eingesetzt werden kann, wenn jemand eine psychische Krise hat oder wenn es Probleme im Leben eines Menschen gibt. Aufgrund dieser Gespräche und anderer Diskussionen, die ich gesehen habe, kann die Therapie jedoch für das allgemeine psychische Wohlbefinden und die Navigation im Leben nützlich sein. Es muss nicht nur für diese Momente der Bruchstelle sein.

Es gibt noch viel mehr Dinge, die man lernen kann, wenn man offener über die Therapie spricht, wie zum Beispiel die verschiedenen Arten von Therapien. ob die Therapie gut zu Ihnen passt oder wie es in Ordnung ist, einen anderen Therapeuten zu versuchen, wenn Sie nicht sofort eine gute Passform finden. Und es gibt so viel mehr über die Therapie zu wissen, also lasst uns die offenen Gespräche führen, die wir über die Therapie brauchen Wir haben damit begonnen, das Stigma der psychischen Gesundheit zu bekämpfen und die Menschen darüber aufzuklären, wie Therapie eine Bereicherung im Leben sein kann.

Laura A. Barton ist ein Belletristik- und Sachbuchautor aus der Niagara Region in Ontario, Kanada. Finde sie auf Twitter, Facebook, Instagram, und Goodreads.