Wie Sie sich sicherer fühlen, wenn Sie eingeschüchtert sind

Es ist schwer, sich anderen gegenüber sicher zu fühlen, wenn Sie sind unsicher fühlen oder ängstlich. Viele Menschen haben Schwierigkeiten, die richtigen Worte zu finden, zu viel oder zu wenig zu sprechen, was es jedem unangenehm macht. Es ist sehr häufig, dass Sie sich in Bezug auf neue Menschen, in Arbeits- oder akademischen Situationen oder in Gegenwart einer starken Persönlichkeit unsicher fühlen. Mit dieser Schnelligkeit können Sie sich selbst unter den einschüchterndsten Umständen sicherer fühlen Kommunikationstipp.

Wie man sich sicherer fühlt, wenn man Menschen einschüchtert

Ich finde, dass ich mich in angstauslösenden Situationen sicherer fühle, wenn ich erkenne, wie ich mich fühle und mich dazu entscheide mach das Gegenteil. Mein Verstand drängt mich vielleicht, still zu bleiben, aber ich möchte mich sicher fühlen, also muss ich mich so verhalten. Wie sieht das aus? Eine Person, die strahlt Vertrauen aus erscheint präsent (kein Multitasking), lächelt normalerweise, stellt Fragen, hört zu und hält Augenkontakt. All dies kann zu viel für Sie sein, um es mit einem snarky Supervisor oder zu tun

passiv-aggressive Person in Ihrem Leben können Sie aber lernen, sich so interessiert zu verhalten.

Es ist in Ordnung, interessiert zu handeln

Eine der effektivsten Möglichkeiten, mit anderen in Kontakt zu treten, besteht darin, interessiert zu handeln. Augenkontakt oder ein Lächeln verbessern Ihr Selbstvertrauen nicht so sehr wie das Gespräch mit jemandem. Ein einfaches "Wie war deine Woche?" oder "Wie ist das Projekt ausgegangen?" entlastet Sie und hilft Ihnen, sich mit jemand anderem zu verbinden.

Außerdem zeigt das Starten eines Gesprächs anderen, dass Sie sicher sind. Wenn Sie Angst haben, das Eis zu brechen und zu denken: "Was ist, wenn sie etwas Seltsames zurück sagen oder mich komisch ansehen?" Denken Sie daran, dass dies ein unsicherer Gedanke ist, der wahrscheinlich eine Wahrscheinlichkeit von 0,001 Prozent hat. Und wenn sie dir etwas Unhöfliches gesagt haben, wie schlimm lassen sie das dann aussehen? Wenn Sie es sich zum Ziel gesetzt haben, sich für andere in Ihrer Umgebung zu interessieren, erscheinen Sie und selbstbewusster werden.

Sprechen Sie, um sich in unangenehmen Situationen sicherer zu fühlen

Ich finde, dass viele Leute von ihren Mitarbeitern, Freunden oder Familienmitgliedern erwarten, dass sie Gespräche beginnen oder zeigen, dass sie sich darum kümmern. Versuchen Sie dies zu vermeiden; Es sendet die Nachricht, dass Sie eingeschüchtert sind oder sich nicht für andere Menschen in Ihrem Leben interessieren.

Diese Menschen warten und halten ihre Gedanken und Gefühle zurück, bis jemand anderes ihnen grünes Licht zum Sprechen gibt. Dies hält Sie nicht nur davon ab, Selbstwertgefühl zu entwickeln, sondern bringt Sie auch dazu, zu denken, dass die andere Person mächtiger ist als Sie. Niemand ist mächtiger als du. Ja, Sie müssen sich möglicherweise an Regeln oder Richtlinien mit Familie, Lehrern oder Vorgesetzten halten, aber Sie verdienen den gleichen Respekt wie sie.

Wir neigen dazu, Menschen „besonders“ zu machen oder das Gefühl zu haben, dass sie besser sind als wir, weil wir Angst haben, verletzt zu werden oder weil sie einschüchternde Schwingungen ausstrahlen. Dies hilft Ihnen nicht, sich sicherer zu fühlen. Wenn Sie die Führung übernehmen, um ein Gespräch zu beginnen, sich auszudrücken oder einfach nur Höflichkeiten auszutauschen, zeigen Sie mehr Selbstvertrauen und lassen sie sich auch wichtig fühlen.

Drücken Sie sich aus und fühlen Sie sich sicherer

Es befähigt dazu Ehre deine Gefühle; Ihr Körper weiß, wann Sie versuchen, sie zu ersticken, und es gefällt ihm nicht. Beachten Sie, wie Sie sich fühlen, wenn Sie etwas sagen oder mit jemandem über ein wichtiges Thema kommunizieren. Es könnte eine Frage sein, die Sie die ganze Woche hatten, Ihre Aufregung für jemanden oder Ihre Traurigkeit für das, was er durchmacht, oder es kann auch eine Frage sein, was Sie wollen.

Gerade heute hatte ich den Drang, das Büro zu verlassen, ohne einen Kollegen wissen zu lassen, dass es mir leid tut, von seinem schwierigen Wochenende zu hören. Ich bemerkte die Vermeidung und erkannte, dass ich keine traurigeren Nachrichten hören wollte, aber ich erkannte auch, dass ich mich schrecklich fühlen würde, wenn ich nichts sagte. Ich musste innehalten und darüber nachdenken, was ich vermied und was die Angst dazu trieb.

Auf dem Weg nach draußen schaute ich mit dem Kopf hinein, um Hallo zu sagen und ihn zu fragen, wie alles mit seiner Familie lief. Es war ein zweiminütiges Gespräch, bei dem sich die andere Person bestätigt fühlte und ich mich besser fühlte. Ich kümmere mich mehr um diese Person als um ein paar unangenehme Sekunden. Lassen Sie sich nicht von Angst davon abhalten, zu sagen, worauf es ankommt, denn wenn Sie es vermeiden, leidet Ihr Selbstwertgefühl.

Das Fazit ist, um sich mit anderen sicherer zu fühlen, muss man mit ihnen kommunizieren. Es ist üblich, nervös zu sein, aber je mehr Sie in alltäglichen Situationen üben, desto einfacher wird es in den Situationen, in denen Sie sich winden.