Opferbeschämung mit Opfern von verbalem Missbrauch

Für einige Opfer von verbalem Missbrauch, wie ich, hilft das Aussprechen dem Heilungsprozess. Das Erzählen Ihrer Geschichte ist nicht nur therapeutisch, sondern kann Ihnen auch Ihre Kraft zurückgeben. Das Finden Ihrer Stimme kann ein entscheidender Aspekt für die weitere Entwicklung sein. Leider ist nicht jeder bereit, Ihre Geschichte zu hören, und einige Personen gehen möglicherweise so weit, Sie mit Scham des Opfers zum Schweigen zu bringen.

Gasbeleuchtung ist üblich

Gaslighting ist ein Begriff, der häufiger bei der Schande von Opfern verwendet wird. Diese Art der Manipulation gibt es in vielen Formen. Ich habe einige davon von meiner Familie und meinen Freunden gehört, nachdem ich meine Geschichte erzählt habe:

• Das ist niemals passiert
• Du reagierst über
• Das hat er nie getan
• Es war nicht so schlimm
• Sie tun dies nur zur Aufmerksamkeit

Nachdem ich meine Geschichte erzählt und viele abfällige Bemerkungen erhalten hatte, begann ich mich für eine Weile zurückzuziehen. Ich stellte meine Entscheidung in Frage, mich zu äußern. Ich zog mich von meiner Familie und meinen Freunden zurück, versteckte mich und hatte Angst vor weiteren Rückschlägen. Wenn es nicht wahr oder so schlimm war, wie ich dachte, warum fühle ich mich dann so schlecht wegen des Missbrauchs, den ich erlitten habe?

Verschiedene Formen der Opferbeschämung

Opferbeschämung gibt es in vielen Formen und Größen. Es kann eine SMS von einem Freund sein, der fragt, warum ich es so lange zulassen würde. Oder es könnte diese E-Mail darüber sein, wie ich ein glückliches Kind war, und es hätte nicht passieren können, denn als sie meine Familie sahen, ging es uns vollkommen gut. Es könnte auch voller Wut sein und als Anruf kommen, der mir sagt, dass ich die Familie ruiniere und meine Kinder verletze, weil sie meine Geschichte erzählt haben. Vielleicht ist es eine Nachricht, die Ihr Unterstützungssystem angreift, indem Sie sagen, dass ein professioneller Berater niemals raten würde, Ihre Geschichte auf diese Weise zu erzählen.

Es hat lange gedauert, bis mir klar wurde, dass der Missbrauch, den ich erlitten habe, real war. Es ist passiert und es war falsch. Es ist nicht meine Aufgabe, jemanden davon zu überzeugen. Wenn einige Personen nicht glauben, dass mir diese Situationen passiert sind, ist es ihr Problem, sie durchzuarbeiten, nicht meine. Viele Menschen werden immer noch in Ablehnung sein, und Sie können nichts tun, um diese Tatsache zu ändern.

Vorwärts gehen

Ich habe in den letzten Jahren so viel an Freundschaften und familiären Beziehungen verloren. Aber im Nachhinein habe ich so viel mehr gewonnen. Ich habe meine Stimme, meine Stärke und meinen Wunsch gefunden, endlich Glück in meinem Leben zu finden. Das Erzählen meiner Geschichte hat mir geholfen, alles zu verarbeiten, was mir passiert ist, daraus zu lernen und mit meinen eigenen Problemen umzugehen, die sich aus jahrelangen verbalen und anderen Formen des Missbrauchs ergeben.

Ich bin nicht immun gegen die Tatsache, dass meine Erfahrungen meine eigenen sind. Meine Täter werden Beziehungen zu anderen Menschen haben, die völlig anders sind als meine. Sie könnten vollkommen gesunde Beziehungen zu anderen Menschen haben, aber das bedeutet nicht, dass mein Missbrauch falsch ist oder nicht stattgefunden hat. Meine Reife hat es mir ermöglicht zu erkennen, dass Täter Menschen auf unterschiedliche Weise behandeln, was nur die Chancen für Außenstehende festigt, die meiner Geschichte nicht glauben.

Mit umfassender Beratung und kontinuierlicher Unterstützung heile ich langsam. Ich kann jetzt sehen, wer in meinen Unterstützungskreis gehören soll und wer nicht. Ich treffe sorgfältig und absichtlich Entscheidungen, um mein Wachstum zu fördern, damit ich mich von meiner Vergangenheit entfernen kann. Ich möchte, dass meine Kinder und alle anderen mich als jemanden sehen, der die notwendigen Schritte unternommen hat, um richtig zu heilen und anderen zu helfen, ihre Stimme zu finden, egal wie schwer es sein kann.

Sie haben die Kraft in sich und es gibt Unterstützungssysteme, die Ihnen bei Ihrer Heilung helfen. Bleiben Sie stark und halten Sie an Ihrer Geschichte fest, egal was andere sagen oder tun.

Cheryl Wozny ist freie Autorin, aktive Bloggerin und veröffentlichte Autorin. Schreiben ist zu ihrer Art geworden, andere zu heilen und ihnen zu helfen. Finde Cheryl auf Twitter, Instagram, Facebook, und auf ihrem Blog.