Wie ich die Angst vor Meinungsverschiedenheiten mit meiner Familie reduziere

Ich finde, dass es einfacher ist schwierige Entscheidungen treffen wenn ich die Unterstützung meiner Lieben hinter mir habe. Wenn ich Entscheidungen treffen muss, die sie nur schwer unterstützen können, erhöht die Isolation, die ich fühle, meine Angst. Ich habe drei Methoden gelernt, um Schritte zu unternehmen, um diese Angst abzubauen, die sich aus Meinungsverschiedenheiten mit meiner Familie ergibt, damit ich immer noch die Entscheidungen treffen kann, die mir zugute kommen.

Überleben der Angst, mit der Familie nicht einverstanden zu sein

Kommunizieren

Wenn ich eine Entscheidung treffe, mit der meine Familie nicht einverstanden ist, wird meine Angst immer schlimmer alleine fühlen. Die Wahrheit ist, dass ich mich nicht so allein fühlen muss und ich habe festgestellt, dass es wirklich so ist Ein nützliches Werkzeug für mich, um die Menschen zu erreichen, denen ich mich entfremdet fühle, und ihnen einfach zu sagen, wie ich es tue Gefühl. Selbst wenn meine Familie nicht verstehen kann, warum ich einige der Entscheidungen treffen möchte, die ich treffen muss, können sie verstehen, dass ich immer noch möchte, dass sie Teil dieser Entscheidungen sind.

Übe Vertrauen 

Wenn ich mich von der sozialen Unterstützung meiner Familie entferne, kann ich mich bei meiner Entscheidung unsicher fühlen, wenn meine Familie nicht mit mir übereinstimmt. Wenn ich mich in solchen Situationen befinde, versuche ich mich daran zu erinnern, dass ich weiß, was für mich am besten ist, und ich muss Entscheidungen entsprechend treffen, aber das Vertrauen, dies zu tun, fällt mir nicht leicht. Ich habe festgestellt, dass ich daran arbeiten musste Vertrauen üben um meine Angst zu lindern, selbst schwierige Entscheidungen zu treffen.

Ich benutze ein paar verschiedene Methoden, um das Vertrauen zu erhöhen. Das erste ist, dass ich hart daran arbeite, die Entscheidung zu treffen, die ich ursprünglich für mich getroffen habe, anstatt mich der Angst zu verlieren. Die zweite Methode, mit der ich das Selbstvertrauen stärke, besteht darin, der Angst, die mich manchmal überrannt, nicht nachzugeben. Die letzte Methode, mit der ich mein Selbstvertrauen erhöhe, besteht darin, meine Körpersprache so anzupassen, dass sie aufrecht und offen ist, was zu einer selbstbewussteren Denkweise beitragen kann.

Meditieren 

Ich habe das gefunden Meditation ist ein großartiges Werkzeug für mich, um die Angst zu verringern, die ich fühle. Wenn ich das Gefühl habe, bei meiner Entscheidung allein zu sein, können ein paar Minuten Meditation meinen ganzen Tag wirklich verändern. Ich setze mich auf den Boden, atme tief ein und stelle einen Timer für 10 Minuten ein. Während dieser 10 Minuten kläre ich meinen Geist so gut ich kann und konzentriere mich nur auf meine Atmung.

Meditation kann sich für mich wie ein Neuanfang anfühlen, selbst an einem wirklich schlechten Tag. Es kann nur schädliche Gedankenzyklen, Angst und überdenken und gib mir eine zweite Chance an einem guten Tag.

Abschließend

Wenn ich mit meinen Lieben nicht einverstanden bin, muss das passieren, aber das bedeutet nicht, dass ich die Angst davor mein Leben ruinieren lassen muss. Was mich früher außer Kontrolle gebracht hat, wird jetzt durch effektive Kommunikation, Selbstvertrauen und Meditation ausgeglichen.