"Meine Nüchternheit war auf der anderen Seite meiner ADHS-Diagnose verborgen."

Mit 31 wurde bei mir ADHS diagnostiziert. Obwohl seitdem einige Zeit vergangen ist, versuche ich immer noch, mein Leben zu retten - mich nach einem langen Kampf mit einem unsichtbaren Feind neu zu gruppieren und wiederzubeleben.

Ich bin in einer glücklichen Familie in Worcestershire, England, aufgewachsen. Ich hatte einen schwierigen Start in die Grundschule, wo ich als Spielplatz-Tearaway beschrieben wurde, um regelmäßig herumzulaufen und andere Kinder zu treffen. Mein Name war daher eine regelmäßige Ergänzung zu „The Red Book“. Aber es dauerte nicht lange, bis sich dieses störende, schwierige Kind in ein Kind verwandelte, das motiviert war und gerne gefallen wollte. Dafür habe ich goldene Sterne zu verdanken - meine Belohnung für gutes Benehmen in der Schule. Erst jetzt erkenne ich diese frühen Merkmale als Eigenschaften von ADHSund das Versprechen von goldenen Sternen als Schuss Dopamin, den ich brauchte, um mein Gehirn zu stimulieren und zu motivieren.

Als ich älter wurde, ersetzte ich den goldenen Stern durch Sport. Das war mein Hauptmotivator und die Sache, die es mir ermöglichte, in der Grund- und weiterführenden Schule zu navigieren. Die einfache, klare Struktur des Sports hat mir geholfen. Gewinnen Sie das Fußballspiel oder das Cross-Country-Treffen, wiederholen Sie. Ich habe sechs Tage die Woche trainiert oder Fußball oder Rugby gespielt. In meinem letzten Jahr gewann ich den Schulpreis für den besten Sportler, während ich auch in meinen Prüfungen ziemlich gut abschnitt.

Ich wurde in die aufgenommen Universität von Nottinghamund während ich meinen Abschluss machte, erschienen einige Risse auf dem Weg. Es war wahrscheinlich die Fußballmannschaft, die mich davon abgehalten hat, von den Schienen zu geraten.

Wie kommt jemand ohne persönliche Einsicht auf 22? In meinen frühen Teenagerjahren hatte ich als großer Fußballfan nichts anderes gewollt, als der nächste Roy Keane zu sein. Dieser Traum verschwand mit 15 Jahren und ich ersetzte ihn nie. Nach meinem Abschluss dachte ich, das Leben würde irgendwann meine neue Leidenschaft enthüllen - und im Idealfall einen Job bei einem hochkarätigen Arbeitgeber. Welche Art von Job? Es war mir egal, ob es sich um Vertrieb, Finanzen, Logistik oder Personal handelte. Ich brauchte nur etwas.

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Mein erster Job außerhalb der Universität war für eine internationale Lebensmittel- und Getränkemarke. Ich hatte eine mühsame Arbeitsbelastung unter einem schrecklichen Manager. Aber während der Rest meiner Kollegen ihre Aufgaben ohne Probleme erledigte, war ich in einem ständigen Kampf- oder Fluchtzustand, mit Knoten im Nacken und einem Gehirn, das nicht mehr funktionieren konnte. Ich war sofort von einer selbstbewussten, klugen Person zu einem verwirrten, ängstlichen Idioten geworden. Ich hatte Probleme mit der Kommunikation und schaffte es kaum, zusammenhängende, natürliche Sätze zu bilden. Ich war die ganze Zeit nervös und habe einen Fehler nach dem anderen gemacht.

Meine mangelnde Liebe zum Detail wurde häufig hervorgehoben. Mir wurde ständig gesagt, dass ich ein zerknittertes Hemd trage, ungepflegtes Gesichtshaar trage oder in nassen Kleidern zur Arbeit komme - weil ich meinen Regenschirm im Haus vergessen hatte. Es half auch nicht, jeden Tag spät zur Arbeit zu kommen. Ich wurde innerhalb eines Jahres nach einer entsetzlichen Beurteilung entlassen.

Einige Zeit später bewarb ich mich bei einem großen Rundfunkunternehmen als Buchhalter. Ich bekam den Job, aber ich scheiterte genauso spektakulär und kündigte nach zwei der schlimmsten Jahre meines Lebens.

In dieser Zeit war ich ein Binge-Drinker von industriellem Ausmaß geworden und hatte fast alle meine Freunde bei dem Geschäft verloren. Im Nachhinein war ich klinisch depressiv und es war mir nicht in den Sinn gekommen, einen Arzt aufzusuchen.

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Die ADHS-Zeichen waren natürlich die ganze Zeit da. Ich saß den ganzen Tag auf Tabellenkalkulationen und arbeitete oft 12-Stunden-Tage mit meinem unerklärlichen nebligen Gehirn und meinem schmerzenden Körper. Ich verstehe jetzt, dass das tägliche Betreten eines Tigerkäfigs mich in einen anhaltenden Zustand von Stress und Angst versetzte. Die ständige Freisetzung von Cortisol traf meinen Körper hart und verursachte Chaos in meinem Gehirn.

Diejenigen von uns mit ADHS haben bereits einen gehemmten präfrontalen Kortex und eine niedrige interne Dopaminproduktion. Fügen Sie der Mischung einen konstanten Cortisolstrom hinzu, und alles wird noch schlimmer. Ich hatte Angst entwickelt und konnte mich nur entspannen, nachdem ich fast jede Nacht allein getrunken hatte - bis ich ohnmächtig wurde. Die Schande war unerträglich.

Mit 26 ging ich zurück zu meiner Familie und fand einen Job als Personalvermittler. Für mich sah es besser aus. Ich war noch in einem Büro, musste aber nicht an Tabellenkalkulationen arbeiten. Bei meiner Arbeit musste ich manchmal sogar das Büro verlassen, um Kandidaten und Kunden zu treffen, was mir Spaß machte. Und das Beste von allem war, dass meine Mutter mir zu Hause Essen und geistige Nahrung gab. (Ja, Dopamin!)

Um Erleichterung und mäßigen Erfolg zu erzielen, entschloss ich mich, eine eigene Personalvermittlungsfirma zu gründen. Es scheiterte nach vier Monaten. Die Zwillingsmonster - Funktionsstörung der Exekutive und Überempfindlichkeit - machte mir Dinge unmöglich. Jedes Mal, wenn ich einen erfolglosen Anruf tätigte, fühlte ich mich am Boden zerstört.

Ich fiel wieder in eine Depression und kehrte zur Flasche zurück. Ich würde durch die Stadt wandern, von Pub zu Pub und schließlich auf Friedhöfen gehen, um zu trinken und allein zu sein. Ich bin einige Male im Gefängnis aufgewacht, weil ich betrunken und unordentlich war. Nach einem besonders schlimmen Vorfall brachte mich die Polizei zur Entgiftung ins Krankenhaus. Nach ein paar Tagen sagte das Personal, ich sei fit, um nach Hause zu gehen. Aber meine Eltern bestanden darauf, dass ich Hilfe brauchte. Ich traf schließlich einen Psychiater, der mir nach einer Bewertung sagte, ich sei ein offensichtlicher Fall von ADHS. Tatsächlich fiel es ihm schwer zu glauben, dass ich es ohne Diagnose so lange geschafft hatte.

Ich brach sofort in Tränen aus - und mein Vater auch. Es waren meistens Freudentränen, da mein Leben jetzt einen Kontext hatte. Die Diagnose war jedoch noch lange nicht das Ende meiner Probleme. Ich war immer noch alkoholabhängig. Außerdem dienten die Medikamente, die mir verschrieben wurden, nur dazu, meine Depression zu verschlimmern.

In einem letzten Versuch sammelte mein Vater genug Geld, um mich gleich zu Beginn der Pandemie in die Reha nach Thailand zu schicken.

Heute bin ich froh zu sagen, dass ich an einem besseren Ort bin. Ich fand einen Psychiater, der die richtigen Medikamente für meine ADHS verschrieb, und nahm mir Antidepressiva ab. Ich bin seit über einem Jahr nüchtern und bin auf halbem Weg durch einen Psychologiemeister. Ich habe eine schöne, verständnisvolle Freundin und baue meine Freundschaften wieder auf.

10 sehr schwierige Jahre lang kämpfte ich gegen einen unsichtbaren Feind, ADHS. Jetzt ist der Feind nicht nur sichtbar - er ist nicht mehr mein Feind. Ich versuche, ADHS zu meinem Vorteil zu nutzen. Ich konzentriere mich auf das, was mir Spaß macht und bin begeistert. Ich möchte jungen Menschen helfen, nicht in die gleichen Fallen zu geraten, die mich gefangen haben. Ich würde auch gerne Eltern helfen, zu verstehen, dass das Verhalten ihres Kindes Gründe hat.

Trotz meiner Wende beschäftige ich mich jeden Tag mit Überempfindlichkeit, Impulsivität, Desorganisation und Angstzuständen. Aber ich versuche richtig auf mich aufzupassen. Tatsächlich habe ich ein Akronym für Erinnerungen entwickelt, um mein Leben im Gleichgewicht zu halten: SPENDS - Struktur, Zweck, Bewegung, Ernährung, Disziplin und Schlaf.

Was meine Ziele und Leidenschaften betrifft? Die habe ich noch. Ich hoffe, ein klinischer Psychologe zu sein, meinen YouTube- und Podcasting-Kanal für ADHS zu erweitern und eine positive Stimme und Fürsprecherin für Menschen mit ADHS zu sein.

Wie ich mein Leben verändert habe: Nächste Schritte

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Aktualisiert am 4. März 2021