Ist das, was ich will, wichtig für Bipolar und "Handle das Gegenteil"?

Ich frage mich, ob es bei Bipolar wichtig ist, was ich will. Es fühlt sich so an, als ob es nicht so wäre. Dies liegt daran, dass einer der wichtigsten Bewältigungsfähigkeiten Ich benutze heißt "das Gegenteil tun. "Diese Bewältigungsfähigkeit ist ziemlich weithin bekannt. Es bedeutet einfach, das zu tun, was Sie bipolar nicht wollen. Dies ist ein Weg, um gegen die schädlichen Auswirkungen zu kämpfen, die Bipolar auf Ihr Leben haben kann. Aber nach Jahren des "Gegenteils" frage ich mich, ob das, was ich will, überhaupt bipolar ist.

Was ich will, spielt keine Rolle, wenn ich das Gegenteil tue.

Wenn Sie das Gegenteil tun, tun Sie buchstäblich das, was Sie nicht wollen. Möchten Sie zum Beispiel im Bett bleiben? Dann steh auf. Wenn Sie Eis essen möchten? Trinken Sie stattdessen einen Salat. Wenn Sie Sachen online kaufen möchten? Dann spazieren gehen.

Und so weiter und so fort. Wie Sie sehen können, besteht die Idee darin, die negativen Auswirkungen einer bipolaren Störung zu transformieren. Dies ist sicherlich sinnvoll und hat für viele seinen Platz als bipolare Bewältigungsfähigkeit. Das Problem ist, ich habe das Gefühl, dass das, was ich will, keine Rolle spielt. Alles, was ich jemals tue, ist das Gegenteil von dem, was ich tun möchte.

Was ich will, spielt bei Bipolar keine Rolle

Ein Teil des Gefühls, was ich will, spielt keine Rolle, ist bipolar. Ich bin mir bewusst, dass meine Bedürfnisse durch eine Krankheit in meinem Gehirn dramatisch verändert werden. Zum Beispiel möchte ich eigentlich nicht den ganzen Tag schlafen - Depression tut. Ich weiß das. Aber meine Wünsche und Bedürfnisse sind immer noch Bergwerk. Sie kommen immer noch von mich. Und ich habe ständig das Gefühl, dass ich sie leugnen muss. Ich habe ständig das Gefühl, dass das, was ich will, keine Rolle spielt - bipolar oder nicht. Und wirklich, wenn Depressionen und Bipolarität mich vorher nicht unglücklich gemacht haben, dann kümmert es sich immer darum, immer das zu tun, was ich nicht tun möchte.

Die Idee zu bekämpfen, was ich will, spielt bei Bipolar keine Rolle

Leider ist es tatsächlich gesund, wenn das, was Sie wollen, von Natur aus negativ ist, wenn das, was Sie wollen, Sie verletzt nicht zu tun was du willst. Ich hasse es, dass dies wahr ist, und ich hasse es, dass ich so mein Leben leben muss, aber es ist so. Ich erkenne, dass dieser ungesunde bipolare Effekt mir das Gefühl gibt, dass das, was ich will, keine Rolle spielt. Aber es ist auch gesund zu wissen, was ich will tut Angelegenheit. Ich versuche mich an diese beiden Dinge zu erinnern:

• Was ich will, ist wichtig. Ich muss jedoch auswählen, wie ich auf das reagieren soll, was ich will. Es muss nicht immer geleugnet werden.
• Manchmal kann ich nachgeben. Manchmal ist es okay, länger im Bett zu bleiben, nur weil ich will. Ich muss nicht immer "das Gegenteil tun".

Ich denke, worauf es ankommt, ist, worauf es bei vielen Dingen ankommt: Mäßigung. Bipolar mag keine Moderation, und ich auch nicht, aber Moderation ist wichtig, selbst wenn es um Bewältigungsfähigkeiten geht. Obwohl ich "das Gegenteil tun" für eine gesunde und hilfreiche bipolare Bewältigungsfähigkeit halte, denke ich auch, dass es nicht zu 100 Prozent verwendet werden kann, oder mein Kopf springt einfach ab. Was ich will tut Materie, mit bipolar oder nicht.