Einführung in Tanya J. Peterson, Autor von "Psychische Gesundheit für die digitale Generation"

Ich bin Tanya J. Peterson, und ich freue mich sehr, einer der Autoren von zu sein Psychische Gesundheit für die digitale Generation Blog. Ich schreibe hier seit sieben Jahren auf HealthyPlace. Ich bin Co-Autor der Angst-Schmanxiety-Blog, haben eine Reihe von Artikeln zu verschiedenen Themen rund um die HealthyPlace-Website geschrieben und stellen die Newsletter-Artikel zur Verfügung. Ich liebe es, diese Dinge zu tun, weil psychische Gesundheit so wichtig ist - psychische Gesundheit ist das Leben selbst. Schreiben für Psychische Gesundheit für die digitale Generation Blog fühlt sich an, als würde ich nach Hause kommen, als würde ich mich dort niederlassen, es mir bequem machen und bedeutungsvolle Gespräche führen.

Warum "Psychische Gesundheit für die digitale Generation" für mich wichtig ist

Während ich zurzeit ein Vollzeitautor bin, habe ich mein Erwachsenenleben als Highschool-Lehrer begonnen. Ich habe es geliebt zu unterrichten, aber ich fand, dass mir die Interaktionen und Gespräche am besten gefallen haben psychische Gesundheit, Wohlbefinden, gesunde Beziehungen, Träume und Ziele, Herausforderungen und ein gerechtes Leben im Allgemeinen. Das akademische Zeug war in Ordnung und notwendig, aber es waren die Gespräche vor und nach der Schule, zur Mittagszeit und sogar auf den Fluren, die für mich am bedeutsamsten waren. Meine Schüler haben mich dazu inspiriert, Schulberater zu werden, und das hat mir sehr gut gefallen. Ich war Lehrer und Berater an traditionellen Schulen und in einer Schule für obdachlose und außer Kontrolle geratene Jugendliche (14-22 Jahre).

Ich hatte Gelegenheit, mich dem Schreiben zuzuwenden (etwas, an dem ich immer Freude hatte), also wechsle ich ein bisschen die Richtung. Trotzdem nutze ich immer noch jede Gelegenheit, um mit jungen Erwachsenen in Klassenzimmer oder andere Einrichtungen zu gehen und über alle Dinge der psychischen Gesundheit zu sprechen. Außerdem konnte ich kürzlich einen Online-Kurs für psychische Gesundheit für Jugendliche entwickeln. Das Erstellen des Kurses und das Betreten von Klassenzimmern erinnert mich immer daran, wie sehr ich es genieße, dem zuzuhören digitale Erzeugung und Stärkung von Wachstum und Wohlbefinden, daher ist es möglich, diesen Blog gemeinsam zu verfassen tolle.

Ich habe auch zwei Kinder. Sie sind derzeit 24 und 19. Ich habe jede Phase ihres Lebens geliebt, einschließlich dieser. Sie halten mich auf dem Laufenden, was in diesem Alter wirklich wichtig ist. Natürlich ist das, was für eine Person wichtig ist, für eine andere Person überhaupt nicht wichtig, deshalb höre ich ihnen zu, ohne davon auszugehen, dass alle anderen die gleichen Herausforderungen und Erfolge haben. Wir alle haben Herausforderungen und Erfolge - auch ich.

Meine eigene Reise zur psychischen Gesundheit

Der Grund, warum ich das schreibe Angst-Schmanxiety-Blog Das liegt daran, dass ich seit meiner frühen Kindheit so lange mit Angst gelebt habe, wie ich mich erinnern kann. Meine eigene Angst hängt mit einem extremen Gefühl von Perfektionismus und sozialer Angst zusammen. Ich hatte auch eine traumatische Hirnverletzung (TBI), gefolgt von zwei kleineren Gehirnerschütterungen. Das verschlimmerte nicht nur meine Angst, sondern stieß auch mein Gehirn an und funktionierte so weit, dass ich mich in einem Verhaltenskrankenhaus behandeln ließ. Dort wurde bei mir eine bipolare I-Störung diagnostiziert. Für mich stand die bipolare Störung in direktem Zusammenhang mit TBI und als mein Gehirn heilte, verschwanden diese Symptome. Meine Angst verschwand jedoch nicht.

Angst und Perfektionismus haben zu ziemlich intensivem Stress beigetragen, und dieser Stress hat meine körperliche Gesundheit beeinträchtigt. (Psychische und physische Gesundheit sind jedoch eigentlich keine zwei getrennten Dinge - ein Thema, das ich gerne mit Ihnen untersuchen würde.) Ich habe einige Autoimmun- und Verdauungsstörungen, die größtenteils durch Stress verursacht werden. Obwohl wir alle einzigartig sind und ich niemals behaupten würde, vollständig zu wissen, womit Sie persönlich zu tun haben, weiß ich, wie psychische Gesundheitskämpfe aussehen.

Ich habe tolle Neuigkeiten. Während einige Dinge, wie Angst, nie vollständig verschwinden, definieren psychische Gesundheitsprobleme nicht, wer wir sind, und sie müssen nicht die Kontrolle haben. Während ich immer noch Stress und Angst habe (weil sie ein Teil des Lebens sind), besitzen sie mich nicht mehr. Unsere Schwierigkeiten und psychischen Gesundheitsprobleme sind wirklich nicht unsere Oberherren, und es ist möglich, sich über sie zu erheben und ein qualitativ hochwertiges, angenehmes Leben zu schaffen. Ich freue mich darauf, Ihnen bei der Entwicklung von Tools und Strategien zu helfen, damit Sie sich jeder Herausforderung stellen und aufsteigen können.

Ich möchte, dass "Psychische Gesundheit für die digitale Generation" Ihnen auf Ihrer eigenen Reise nützlich ist. Bitte zögern Sie nicht, mich zu kontaktieren (klicken Sie auf den Link zu meiner Website in meiner Biografie, und Sie finden ein Kontaktformular), wenn Sie Fragen, Bedenken oder allgemeine Themen haben, zu denen Sie Informationen wünschen. Ich freue mich darauf!

Tanya J. Peterson bietet Online- und persönliche Aufklärung über psychische Gesundheit für Jugendliche an und ist Autorin zahlreicher Selbsthilfebücher für Angstzustände. einschließlich The Morning Magic 5-Minuten-Tagebuch, Der achtsame Weg durch Angst, 101 Wege, um Angst zu stoppen, Die 5-Minuten-Angst-Linderung Journal, das Achtsamkeitsjournal für Angst, das Achtsamkeitsarbeitsbuch für Angst und Break Free: Akzeptanz- und Bindungstherapie in 3 Schritte. Sie hat auch fünf von der Kritik gefeierte, preisgekrönte Romane über das Leben mit psychischen Problemen geschrieben. Sie hat Informationen über die Schaffung eines hochwertigen Lebens in Podcasts, Gipfeln, Print- und Online-Interviews und -Artikeln sowie bei Vortragsveranstaltungen ausgetauscht. Finde sie auf ihre Website, Facebook, Instagram, und Twitter.