"ADHS-Leben: Neubewertung von Zielen und Prioritäten nach einer Pandemie" [Video Replay & Podcast # 303]

Episodenbeschreibung

War das Leben nicht schon herausfordernd genug? Haben die Leute nicht übermäßig darum gekämpft, Dinge zu erledigen, pünktlich anzukommen und unser Leben zu organisieren? Nicht ADHS Alleine machen die Leute mehr als genug ängstlich oder depressiv - Sie wissen nicht, ob Sie gut genug geplant haben, alle Details wissen oder eine Aufgabe rechtzeitig erledigen können? Jetzt, da eine globale Pandemie und Quarantäne hinzukommt, kann „normal“ manchmal nur eine Erfindung unserer Vorstellungskraft sein.

Könnte es sein, dass diese „globale Pause“ uns allen die seltene Gelegenheit bietet, neu zu definieren, wie unser neues „normales“ aussehen soll? Um zu bewerten, was im Leben wirklich wichtig ist? Neue Strategien lernen, um uns nach der Pandemie zum Glück zu führen?

Hören Sie zu und lernen Sie von Michele Novotni, Ph. D., Über:

• Take Aways. Lehren aus dieser Übung zum Löschen des Decks. Da das ganze Geschäft unseres Lebens zum Erliegen gekommen ist, ist es eine gute Zeit, um zu bewerten, was Sie tatsächlich in Ihr Leben zurückbringen möchten, wenn die Dinge wieder anfangen. Was bringt Ihnen und Ihrer Familie tatsächlich Freude? Was ist eigentlich für Sie von Vorteil? Was möchten Sie jetzt vielleicht loslassen?
• Lerne das kognitive Verhaltenstechnik um Ihnen zu helfen, eine gesunde Stimmung zu entwickeln, um mit Stress umzugehen und in dieser neuen Umgebung erfolgreich zu sein.
• Zurücksetzen auf diese neue Normalität. Erfahren Sie, wie Sie Bilanz ziehen, indem Sie Ihre aktuelle Basislinie bewerten - Erfolge und Bereiche, in denen Sie Verbesserungen wünschen. Checklisten und Grafiken, die helfen können.
• Entwicklung einer Resilienz-Denkweise. Erfahren Sie, wie Sie bestimmte Verhaltensänderungen vornehmen können, die Ihnen helfen können, diese und andere Situationen in Zukunft besser zu überstehen. Lernen Sie, wie wichtig es ist, sowohl für sich selbst als auch für andere freundlicher und sanfter zu sein. Humor und Verbindung können helfen.
• Strategien, Strukturen und Unterstützungen. Erfahren Sie, wie Sie neue Prozesse einrichten können, um mit Ihrer sich ständig verändernden Welt umzugehen. Struktur in Ihrem Tag entwickeln, einkaufen, kommunizieren, spielen, produktiv sein und Sie und Ihre Familie schützen.

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Lesen Sie mehr über ADHS bei Erwachsenen nach Quarantäne von Dr. Novotni

• So bauen Sie ein Leben wieder auf: 7 Rahmenwerkzeuge für ADHS-Köpfe, die aus der Quarantäne hervorgehen

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Treffen Sie den Expertenredner:

Michele Novotni, Ph. D., ist ein international anerkannter Experte auf dem Gebiet der ADHS. Sie ist die ehemalige Präsidentin und CEO der nationalen Attention Deficit Disorder Association (ADDA), ein inspirierender Redner, Bestsellerautor, Psychologe, Coach und Elternteil eines jungen Erwachsenen mit AD / HD. Sie ist die Autorin von AD / HD für Erwachsene und Was weiß sonst noch jeder, was ich nicht weiß?. | Siehe die vollständige Biografie des Experten »

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Hörer-Testimonials

• "Ich schätze Dr. Novotnis Fachwissen und seine ruhige Art."
• „Ausgezeichneter Redner… sehr sympathisch, kompetent, humorvoll und bodenständig. Ich liebe ihren Stil und würde sie lieben, mehr Webinare zu machen! “
• "DR. Novotni war so sympathisch. Alle ihre Rückmeldungen waren praktisch und hilfreich. “
• "Danke! Hier war so viel los, dass ich es jetzt hören musste! “
• „Diese Rednerin war äußerst vorbereitet und hatte großartige Beispiele aus dem wirklichen Leben und teilte großzügig ihre eigenen Strategien. Beeindruckend und vielen Dank an sie. “

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