"Mein ADHS ist wie der neugierige George - nur schändlicher"

„Um mir zu helfen, ADHS zu erkennen, habe ich mir eine visuelle Hilfe ausgedacht - ADHS als Affe auf meinem Rücken. Kein schöner Affe aus einer Naturdokumentation. Dies ist ein schelmischer Affe, der meine Taschen stiehlt und alles stiehlt, wenn ich das Fenster offen lasse... Wenn ich über meine Schulter schaue, um einen Blick auf ihn zu erhaschen, springt er auf die andere Seite. Ich kann ihn nicht sehen, aber ich weiß, dass er da ist. "

Vor einigen Jahren wurde bei mir im Alter von 35 Jahren ADHS diagnostiziert. Ich war nicht überrascht. Ich hatte immer viel Energie. Diejenigen, die mir nahe standen, scherzten, dass ich ADHS haben könnte.

Ich wusste immer genau, was ich tun wollte und habe seit meinem 14. Lebensjahr auf meine Ziele hingearbeitet. Heute bin ich Schauspieler. Ich bin auch ein professioneller Zauberer. Sie können sich also meine Enttäuschung vorstellen, als mir klar wurde, dass es keine Möglichkeit gibt, ADHS verschwinden zu lassen.

Ich bin eine visuelle Person, aber es war im Moment schwer zu sehen, wie sich ADHS auf mich auswirkte. Ich wurde mir jedoch meiner früheren Verhaltensweisen bewusst: die unvollendeten Projekte, die unerfüllten Versprechen, das negative Selbstgespräch. Je mehr ich zurückblickte, desto enttäuschter wurde ich von mir. Und je mehr ich über ADHS erfuhr, desto mehr ärgerte ich mich über Eigenschaften und Verhaltensweisen, die mich davon abgehalten haben könnten, in meiner Karriere weiter voranzukommen.

Ich konnte einfach nicht vor meinem raus ADHS. Ich schaute nur zurück und sah, was ich tat oder nicht tat, und war verärgert. Es war ein ständiger Schlag für mein Selbstbewusstsein.

Um ADHS besser erkennen zu können, habe ich mir eine visuelle Hilfe ausgedacht - ADHS als Affe auf meinem Rücken. Kein schöner Affe aus einer Naturdokumentation. Dies ist ein schelmischer Affe, der meine Taschen stiehlt und alles stiehlt, wenn ich das Fenster offen lasse. Er ist so flink, dass ich seine physische Präsenz nie spüre, aber er klopft mir ständig auf die Schulter oder legt seine Hände vor meine Augen, um zu verhindern, dass ich das ganze Bild sehe. Er plaudert mir ins Ohr, wenn Leute mit mir sprechen, was es mir schwer macht, die volle Aufmerksamkeit zu schenken. Als ich über meine Schulter schaue, um einen Blick auf ihn zu erhaschen, springt er auf die andere Seite. Ich kann ihn nicht sehen, aber ich weiß, dass er da ist.

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Finden der Struktur, die ich für Excel benötigte

Ich habe in den letzten zehn Jahren eine beliebte Zaubershow am Broadway und auf Tournee aufgeführt. Als die Pandemie begann und die gesamte Welt der Live-Auftritte abgesagt wurde, wechselte ich zum Aufführen und Unterrichten von virtuellen Zauberstunden. Bisher habe ich Menschen auf allen Kontinenten mehr als 900 Lektionen beigebracht.

Da ständig mehrere Projekte in Arbeit waren, fühlte sich das alte Ich immer so an, als würde ich gedeihen Multitasking. Aber jetzt schaue ich zurück und sehe, wie schlecht mir das gedient hat. Am Ende des Tages hatte ich 20 Fenster auf meinem Computer geöffnet, aber ich hatte sehr wenig erreicht. Jetzt führe ich eine Prioritätenliste und konzentriere mich jeweils auf ein Projekt. Es hat bei mir funktioniert, seit die Pandemie begann und ich begann meinen Affen zu erkennen.

Eine einfache Änderung hat mein Bewusstsein und meine Kontrolle über meine ADHS verbessert. Jeden Abend schreibe ich auf, was ich am nächsten Tag in jeder Lektion tun werde. Ich habe mich in meinem Leben noch nie so auf den nächsten Tag vorbereitet. Ein kleiner Umriss mit Aufzählungszeichen gibt mir die Freiheit, zuzuhören und präsent zu sein, wenn ich mit einem Schüler spreche.

Verwenden von ADHS-Symptomen zu meinem Vorteil

Ich kämpfe mit Hyperaktivität. Es ist etwas, das Erwachsene mit ADHS normalerweise herauswachsen, aber ich habe es nicht. Ich bin ein energiegeladener Mensch und das wirkt sich positiv auf meine Arbeit aus. Obwohl ich manchmal Probleme mit dem Zuhören habe, habe ich gelernt, dass ich gedeihe, wenn ich weiß, was ich körperlich tun soll. Ich benutze diese Energie beim Unterrichten und Aufführen, so dass meine Energie Teil dessen ist, was mich zu dem Typ macht, den die Leute auf der Bühne oder auf ihrer Leinwand sehen wollen.

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Ich bin auch schuldig, gelegentlich die Impulskontrolle zu verlieren. Aber ich habe auch einen Weg gefunden, das für mich zum Laufen zu bringen. Wenn ich wirklich auf einen 30-minütigen Unterricht vorbereitet bin, kann ich improvisieren. Wenn ich diese Struktur habe, kann ich meinen Impulsen vertrauen. Das funktioniert zu meinem Vorteil.

Das alles zu lernen hat das Leben verändert. Ich habe Tricks entwickelt, um einen Blick auf den Affen auf meinem Rücken zu erhaschen und Wege zu finden, ihn gelegentlich zu zähmen. Auf diese Weise konnte ich überschaubarer arbeiten.

ADHS ist eine bittere Pille zum Schlucken, aber der Zustand macht mich wirklich zu mir. Ich habe gelernt, diese Person zu lieben. Ich würde ihn (oder seinen Affen) gegen nichts eintauschen.

Umgang mit ADHS: Nächste Schritte

• Lesen: "Meine ADHS-Diagnose hat die Punkte in meinem Leben verbunden."
• Herunterladen: Ihr kostenloser Leitfaden zu ADHS-Bewältigungsmechanismen
• Prüfung: Habe ich ADHS? Symptomtest für Erwachsene

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Aktualisiert am 20. Januar 2021