Mutter Schuld ist destruktiv. Hier erfahren Sie, wie Sie es loswerden können.

Ich habe zwei junge erwachsene Kinder. Kate, 24, hat keine ADHS. Mackenzie, meine 21-jährige, hat neben leichten kognitiven Beeinträchtigungen auch Sprach- und Sprachschwierigkeiten, Stimmungsschwankungen und oh... wer zählt? Ihre Schwierigkeiten entstanden durch eine seltene Impfreaktion, die sie als Kind hatte. Mackenzie lebt zu Hause und wird wahrscheinlich noch fünf bis zehn Jahre bei uns sein.

Ich fragte mich, ob ich die Elternfähigkeiten hatte, um sie wegen meiner ADHS gut zu erziehen. Bei Mackenzie und mir war es der Blinde, der den Blinden führte. Wenn ich meinen eigenen Arbeitsplatz nicht organisieren könnte, wie könnte ich dann erwarten, dass sie ihr Schlafzimmer und ihr Spielzimmer in Ordnung hält? Wenn ich Probleme mit der Ablenkbarkeit hatte, wie könnte ich erwarten, dass sie bei der Arbeit bleibt? Schlimmer noch, angesichts meiner eigenen Aufmerksamkeitsdefizitstörung war es für mich schwierig, Mackenzie bei der Bewältigung ihrer ADHS-Symptome zu helfen.

Ich bin nicht alleine. Ich bekomme ständig Anrufe

ADHS Elternschaft. Mütter sagen mir, dass sie verärgert und besorgt über ihre nicht perfekten Elternfähigkeiten sind. Ich habe keine magische Kugel, die dafür sorgen würde, dass diese "Mutter-Schuld" verschwindet. Ich habe jedoch acht hilfreiche Vorschläge, die meine ADHS-Mutterschaft zu einer wundervollen, überschaubaren Erfahrung gemacht haben positive elternschaft:

Probleme antizipieren - und Lösungen finden. Ich habe gelernt, in angespannten Situationen zu manövrieren. Mackenzie hatte im Lebensmittelgeschäft häufig Kernschmelzen, und als ich nach Lebensmitteln suchen musste, ließ ich sie bei einem Dargestellten zu Hause.

Lassen Sie sich und Ihr Kind behandeln. Ich stellte sicher, dass wir beide Hilfe von Ärzten bekamen, die Erfahrung in der Behandlung von ADHS hatten. Ich kann nicht genug betonen, dass die Behandlung von ADHS-Symptomen die Elternschaft erheblich erleichtert.

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Denken Sie an Ihren Verstand. Ich bezahlte Schüler und Studenten, um Mackenzie tagsüber zu pflegen, auch wenn ich zu Hause war. Ich brauchte Zeit und Raum, um nicht zu bemuttern, sondern meine Batterien aufzuladen und anderen Interessen nachzugehen.

Werde die Schuld los. Ich weigerte mich, meinen Verwandten - Schwester, Mutter, Cousine - oder Nachbarn zu erlauben, meine Elternfähigkeiten zu beurteilen. Was für sie bei der Erziehung eines Kindes - eines ohne ADHS - funktioniert hat, hat für mich nicht funktioniert. Mackenzie aufzuziehen war ein anderes Ballspiel - wegen ihr und wegen mir.

Ändern Sie Ihre Erwartungen. Es wäre großartig gewesen, wenn sich die Familie zum Abendessen zusammensetzen könnte, um unseren Tag zu besprechen, aber es war nicht machbar. Mackenzie konnte nicht still am Tisch sitzen und ich erlaubte ihr, vor dem Fernseher zu essen. Es machte die Essenszeit für uns alle glücklich. Ist das nicht der Punkt?

Verbinden Sie sich mit Ihrem Partner. Es war einfach, sich zu Hause in den ADHS-Tornado hineinziehen zu lassen. Ich habe gelernt, für ein paar Stunden mit meinem Mann zum Abendessen oder für einen Film wegzukommen. Es reduzierte den Stress und es machte den Unterschied in meiner Einstellung zum Leben - und zu Mackenzie -, als ich zurückkam.

Holen Sie sich Hilfe von außen. Überlegen Sie, ob Sie einen professionellen Organisator beauftragen möchten. Ich habe ein paarmal eins verwendet, um die Unordnung im Schlafzimmer meiner Tochter zu beseitigen und mein Heimbüro zu organisieren. Es machte einen großen Unterschied.

Lache über die ADHS-Gremlins. Ich verbrannte das Abendessen und vergaß, Brownies für Mackenzies Klassenkameraden zu backen. Eine Weile habe ich mich geschlagen, aber ich habe gelernt, meine Fehler in die richtige Perspektive zu rücken. Im Laufe der Jahre sage ich immer dann, wenn ich es vermasselt habe: "Ich schätze, meine ADHS macht wieder mit."

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Aktualisierung am 24. Oktober 2019