Die psychologischen Auswirkungen einer Scheidung auf meine psychische Gesundheit

Meine Eltern haben die Scheidung beantragt, als ich 10 Jahre alt war. Diese Erfahrung entwurzelte die Entwicklung meiner Kindheit und trug zum Rückgang meiner geistigen Gesundheit bei. Obwohl die Scheidung mir große Schmerzen bereitete, lernte ich, wie ich damit umgehen und daran vorbeikommen konnte.

Die Warnschilder

Als ich jünger war, waren meine Eltern super in mein Leben involviert. Ich war immer für Fußballstunden, Ballett, Basketball oder Pfadfinderinnen angemeldet, und meine Eltern sorgten dafür, dass ich mich aktiv an meinen Aktivitäten beteiligte.

Als ich etwas älter wurde und mich der sozialen Feinheiten etwas bewusster wurde, stellte ich fest, dass meine Eltern weniger an meinen Aktivitäten beteiligt waren. Sie waren auch weniger mit der Familie und untereinander verbunden. Familienereignisse wurden angespannt und beunruhigend, wobei etwas eindeutig falsch war, aber nichts darüber gesagt wurde. Ich war zu jung, um es vollständig zu verstehen, aber ich konnte sagen, dass etwas wirklich Unangenehmes passieren würde.

Dieser Beobachtung folgte ein rascher Rückgang der Familienfunktionalität und des Glücks, und bald wurde eine Scheidung angekündigt.

Der Rückgang meiner psychischen Gesundheit 

Die Scheidung meiner Eltern war chaotisch. Sie kämpften um das Sorgerecht, sie konnten nicht auf Augenhöhe sehen und sie konnten sich nicht darauf einigen, was sie wollten. Dies erzeugte ständige Spannung und das Gefühl, auf Eierschalen herumzulaufen, um einen vorübergehenden Frieden nicht zu stören, und dann begann meine Angst.

Meine Geschwister und ich wechselten zwischen den Häusern, während meine Eltern versuchten, ihren eigenen Stand zu finden, nachdem sie jahrelang zusammengebunden waren, und wir alle versuchten, uns in ein neues Leben einzuleben, aber es war wirklich schwierig. Ich bemühte mich, mich zu beruhigen und versuchte immer, den Raum zu lesen, um unangenehme Gefühle oder Interaktionen zu reduzieren.

Bleibende Probleme und Vergebung 

Schließlich verlor ich mich für diese Sache. Ich habe so viel Zeit damit verbracht, eine perfekt gestaltete Erfahrung für mich und meine Umgebung zu schaffen, dass ich diese Probleme während meines gesamten Erwachsenenlebens mit mir herumgetragen habe. Ich habe immer noch allgemeine Angst, aber sie hat sich verzweigt und beeinflusst, wie ich Freunde finde, wie ich mit meiner Familie und meinen Partnern umgehe und wie ich mich in beruflichen Situationen verhalte.

Ich habe jedoch nicht das Gefühl, dass es richtig ist, meine Eltern für meine Angststörung verantwortlich zu machen. Sie haben das getan, was sie im Moment für richtig hielten, und ich werde das immer als gerechtfertigte Vorgehensweise akzeptieren.

Ich habe ihnen vergeben, und ich habe meiner Angststörung in die Augen geschaut und mich geweigert, sie zu ermöglichen, und mit diesen beiden Dingen habe ich mich auf den Weg eines glücklichen und funktionierenden Lebens gemacht.

Die Scheidung meiner Eltern schien meine Kindheit wirklich zu entwurzeln, aber wir haben an Vergebung und Wiederaufbau gearbeitet. Ich habe jetzt das Gefühl, dass ich mit besserer psychischer Gesundheit von diesem Ereignis weitermachen kann.

Wie sind Sie für alle da draußen, die die Erfahrung der Scheidung ihrer Eltern durchmachen mussten, durchgekommen? Lass es in den Kommentaren unten.