Die Probleme mit Depressionen bei Studenten

Depressionen bei College-Studenten können einzigartige Probleme verursachen. Depressionen wirken sich natürlich negativ auf jeden aus, der damit lebt, indem sie die Lebensqualität einschränken und verringern, aber diese Krankheit betrifft College-Studenten deutlich. Wenn Sie auf dem College sind, erleben Sie Veränderungen und Herausforderungen im Leben, die zwar oft aufregend und positiv sind, aber sehr stressig sein können. Probleme mit Depressionen bei College-Studenten sind real, können aber behoben werden.

Das College ist eine Zeit der Selbstfindung und des Lernens. Es ist eine aktive Vorbereitung auf einen gewählten Karriere- und Lebensweg. Als solches ist es streng. Der Erfolg eines Colleges hängt von der Fähigkeit ab, Ziele zu setzen, einen Aktionsplan zu erstellen und zu befolgen, um sie zu erreichen, einem hohen Maß an Interesse und Motivation, diesen Leidenschaften nachzugehen, und der Energie, dies zu tun. Das College beinhaltet auch ein Gleichgewicht zwischen akademischer Genauigkeit und Spaß. Es geht darum, Leute und sich selbst zu treffen. Wenn jemand erlebt

Depression In dieser Lebenszeit kann es problematisch und möglicherweise schädlich für Ziele, Hoffnungen und Träume sein.

Risiken und Probleme mit Depressionen bei Studenten

Depressionen beinhalten (ohne darauf beschränkt zu sein) Symptome wie:

• Ich fühle mich traurig, leer und / oder hoffnungslos
• Verlust des Interesses an Aktivitäten und Zielen, die einmal genossen und angenommen wurden
• Zu viel oder zu wenig schlafen
• Müdigkeit, Energieverlust
• Unentschlossenheit
• Schwierigkeiten beim Denken, Konzentrieren und Fokussieren

Depressionen können das Leben schwer stören. Bei College-Studenten macht Depression die Erfahrung des College zu einem Kampf, der scheinbar unmöglich zu überwinden ist. Probleme beim Denken und Konzentrieren Machen Sie es schwierig zu lernen und beeinträchtigen Sie die Fähigkeit, die große Menge an Arbeit zu erledigen, die außerhalb des Unterrichts erforderlich ist. Selbst zu wissen, wo man anfangen soll, kann schwierig sein, und es ist leicht, überfordert zu werden und ins Hintertreffen zu geraten. Aufholen wird zu einer Sisyphus-Herausforderung, die zu zerquetschen droht jemand mit Depressionen. Dies kann zum Scheitern einer Klasse oder des Colleges selbst führen. Wenn man dann spürt, dass seine Träume außer Reichweite geraten, kann sich die Depression verstärken.

Depressionen erhöhen die Risiko des Substanzgebrauchs und andere riskante Verhaltensweisen. An einigen Hochschulen stehen Möglichkeiten zum Trinken, Alkoholexzesse, Drogenkonsum und riskantes Sexualverhalten zur Verfügung. Ein einfacher Zugang in Verbindung mit einer Krankheit, die ein Risiko für diese schädlichen Verhaltensweisen darstellt, kann zu Problemen führen.

Ein weiteres Problem mit Depressionen bei College-Studenten ist die Selbstmordgefahr. Selbstmord ist die zweithäufigste Todesursache bei Menschen im Alter von 18 bis 25 Jahren, und über acht Prozent der jungen Erwachsenen in dieser Altersgruppe berichten von schwerwiegenden Selbstmordgedanken (Kerr, 2017). Während diese Zahlen die Altersgruppe als Ganzes widerspiegeln und nicht ausschließlich diejenigen, die das College besuchen, gehören Studenten im College-Alter zu einer Gruppe mit einem hohen Selbstmordrisiko. Daher müssen Depressionen bei College-Studenten ernst genommen werden. (Ein wichtiger Hinweis: Wenn Sie daran denken, sich selbst zu verletzen, rufen Sie bitte an oder online chatten mit die National Suicide Prevention Lifeline sofort (1-800-273-8255).)

Was macht Depressionen bei Studenten zu einem solchen Problem? Wie sich herausstellt, viel.

Warum College-Studenten anfällig für Depressionen sein können

Zahlreiche Faktoren, die für dieses Entwicklungsstadium einzigartig sind, machen Depressionen zu einem Problem für Studenten. Unter ihnen:

• Zum ersten Mal von zu Hause weg zu sein bedeutet das Unterstützungssystem Sie hatten für ihr ganzes Leben nicht sofort verfügbar
• Die Anpassung an Unabhängigkeit, Selbstregulierung und neue Verantwortung kann eine „Sink- oder Schwimmsituation“ mit einem Sinkgefühl sein, das mit Depressionen verbunden ist
• Das College ist streng und erfordert, dass die Schüler oft selbst herausfinden, wie sie auf diesem Niveau lernen und Leistungen erbringen
• Navigation im Studentenleben und neue Freundschaften schließen kann entmutigend sein
• Der Umgang mit Mitbewohnern ist für viele Studenten schwierig
• Es kann unangenehm und schwierig sein, mit alten Freunden umzugehen, die zurückgelassen wurden
• Schlafentzug ist auf dem Campus weit verbreitet, was zu Depressionen beiträgt oder diese verschlimmert
• College-Studenten haben häufig schlechte Essgewohnheiten, ein Faktor bei Depressionen
• Chronischer Stress ist häufig bei College-Studenten und trägt zu Depressionen bei

Das College beinhaltet einen völlig neuen Lebensstil mit einer eigenen einzigartigen Kultur und neuartigen Erfahrungen. Einige dieser Veränderungen sind aufregend und positiv, während andere überwältigend und negativ sind. Positiv oder negativ, alle beinhalten Anpassungen. Jede Art von Anpassung kann zu Angstzuständen und Depressionen führen, was die College-Jahre zu einer Zeit des Depressionsrisikos macht.

Sich selbst durch Depressionen im College helfen

Ein weiteres Problem mit Depressionen im College ist, dass die neuen Menschen in Ihrem Leben Sie noch nicht gut genug kennen, um zu wissen, ob Sie nicht Sie selbst sind. Anzeichen und Symptome einer Depression kann übersehen werden. Der Aufbau eines Support-Netzwerks ist von entscheidender Bedeutung.

Die meisten Hochschulen haben Campus-Gesundheitszentren, die psychosoziale Dienste wie umfassen Beratung und Selbsthilfegruppen. Weitere Organisationen wie die National Alliance on Mental Illness (NAMI) haben häufig Zentren an Standorten, die Unterstützung und Hilfe bieten.

Es ist auch hilfreich, mit Ihren traditionellen Unterstützern in Kontakt zu bleiben. Seien Sie offen gegenüber Eltern und / oder ehemaligen Lehrern, Trainern, Jugendgruppenleitern und anderen Menschen, die in Ihrem Leben waren. Dies kann Ihnen dabei helfen, Depressionen zu überwinden und im College erfolgreich zu sein.

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