Die Stufen des Missbrauchs vom Opfer zum Helden erobern
Es gibt Stadien des Missbrauchs, die als Kreislauf der Gewalt, dann gibt es die Stadien des Missbrauchs, die die Opfer Kontrollen. Diese Phasen des Missbrauchs reichen vom Opfer bis zum Helden und umfassen die Bezeichnungen des Ziels und des Überlebenden auf dem Weg.
In welchem Stadium des Missbrauchs befinden Sie sich heute?
Phasen des Missbrauchs Nr. 1: Opfer
Opfer von verbalem Missbrauch hören über ihre eigene Stimme auf die Stimme ihres Täters. Der Hauptgrund, warum Opfer Opfer sind, liegt darin, dass sie die Worte und Handlungen ihres Täters über das, was sie selbst fühlen, denken und tun, ehren. Die Opfer verbringen wertvolle Zeit und Energie damit, entweder mit ihrem Täter übereinzustimmen und daran zu arbeiten, das zu reparieren, was der Täter für falsch hält, oder mit dem Täter zu streiten, um zu beweisen, dass der Täter falsch ist.
Beide Reaktionen auf verbalen Missbrauch beschränken das Opfer auf die Rolle des Opfers.
Merken:
- Sie verschwenden Ihre Zeit und Energie, wenn Sie versuchen, etwas zu reparieren, auf das eine missbräuchliche Person besteht, das mit Ihnen oder der Beziehung nicht stimmt (weil es eine Lüge ist).
- Mit einem Täter streiten In der Hoffnung, sie zu überzeugen, denken, fühlen oder handeln Sie nicht so, wie sie es beschreiben. Dies ist eine Verschwendung Ihrer Zeit und Energie.
Sind Sie ein Opfer von verbalem Missbrauch?
Komm schon, antworte ehrlich. Du brauchst keine Checkliste der Symptome um deine Gefühle zu bestätigen. Was sagt dir dein Bauch?
Wenn die erste Antwort "Ja" war und sofort "aber ..." folgte, ziehen Sie sich bitte vom "aber" zurück und hören Sie bei "Ja" auf. Ja, Sie sind Opfer von Missbrauch.
Es ist okay, wenn Sie heute ein Opfer sind. Möglicherweise benötigen Sie etwas Zeit, um das neue Etikett zu verarbeiten. Opfer ist ein traumatisches Wort, und Sie sind es sich selbst schuldig, eine Weile damit zu sitzen.
Aber suhlen Sie sich nicht im Opfer; Es wird deine Seele schneller und sicherer töten als die Worte und Handlungen deines Täters. Die Opfer sind machtlos, und Sie, mein Freund, sind mächtig.
Verlassen Sie die Opferrolle so schnell wie möglich. Freuen Sie sich auf Ihren Übergang vom Opfer zum Helden Ihres Lebens!
Ihr Übergang umfasst die Phasen von Ziel und Überlebende.
Phasen des Missbrauchs Nr. 2: Ziele
Sie werden zum Ziel von Missbrauch, nachdem Sie Missbrauch eindeutig identifizieren können. Wenn Sie wissen, dass Sie missbraucht werden, gibt es einen subtilen, aber starken Übergang in Ihrem Geist. Ziele verändern den Missbrauch in keiner sinnvollen Weise. Ziele werden missbraucht. Ziele wissen, dass sie es nicht können Lassen Sie den Täter aufhören zu missbrauchen, aber sie verlassen die Beziehung nicht.
Die Kraft des Übergangs liegt in der Fähigkeit zu Wirf Mauern um dich herum dass die Worte des Täters nicht eindringen können. Sie verstehen das Warum und Wie Ihrer unmittelbaren Situation. Sie wissen, dass Sie missbraucht werden, weil der Missbraucher das Gefühl hat, dass er sich entschlossen hat, Sie auf (seine) Größe niederzuschlagen, und Sie verstehen, dass die Worte, die aus ihren vulgären, hasserfüllten Mündern kommen, Unsinn sind.
Ziele lenken die Idiotie geschickt ab, ohne dass sie in ihren Verstand oder ihr Herz eindringt. Manchmal spüren Ziele den Schmerz des emotionalen oder verbalen Missbrauchs, aber sie schütteln ihn so schnell wie möglich ab. Es ist schwer, nichts zu fühlen, wenn Ihr Partner so tut, als würde er Sie hassen.
Ziele können wütend sein, was der Täter tut es wieder, auch danach dem Täter klar machen dass sein Verhalten verletzend und unangemessen ist. Ziele entfernen sich aus missbräuchlichen Situationen, weil sie wissen, dass ihre Wut den Missbrauch nur eskaliert. Die Ziele verstehen, dass es sinnlos ist, die Worte des Täters zu akzeptieren oder zu bekämpfen. Die Ziele lassen lieber fallen, was sie tun, und verlassen das Haus, als dort zu stehen und zuzuhören Unsinn.
Nachdem der Täter aufgehört hat zu missbrauchen (ha) oder das Ziel die Beziehung verlässt, werden Sie zum Überlebenden. (Woher weiß ich, wann ich gehen soll??)
Phasen des Missbrauchs # 3: Überlebende
Überlebende erleben eine Zeit der Erleichterung und Dankbarkeit. Machtgefühle überkommen sie und sie wollen ihr Wissen mit der Welt teilen. Überlebende sind zu Recht stolz auf ihre Leistungen und schämen sich nicht für ihre Erfahrungen mit Missbrauch. Der einzige Nachteil eines Überlebenden ist, dass es leicht zu vermeiden ist, die Arbeit zu tun, die notwendig ist, um vollständig zu heilen.
Wie bei Opfern, bei denen Sie sich eine Zeit des Selbstmitleids gegönnt haben, sind die Überlebenden es sich selbst schuldig, eine Zeit der Selbstglückwünsche zuzulassen! Feiern, singen und tanzen! Woo-Hoo! Und dann mach dich bereit, zur Realität zurückzukehren. Vertrauen Sie mir, Ihre neue Realität wird viel größer sein als Ihre alte.
Phasen des Missbrauchs # 4: Helden des missbrauchsfreien Lebens
Helden eines missbrauchsfreien Lebens tolerieren keinen Missbrauch in irgendeiner Form, weil sie wissen, dass dies sie stillschweigend und heimlich zum Opfer zurückbringt. Helden sind wachsam, ohne paranoid zu sein, und haben keine Angst davor, liebevolle Beziehungen einzugehen, weil sie sowohl Liebe als auch Missbrauch identifizieren können.
Helden wissen zweifelsohne, dass sie Freude in ihrem Leben verdienen. Sie wissen, dass ihr Glück davon abhängt Sie, nicht wen auch immer sie lieben oder sich anfreunden, nicht bei der Arbeit, die sie ausüben, oder ob es genug Geld auf der Bank gibt. Helden genießen das Leben, weil sie niemandem erlauben, ihnen zu sagen, was sie sind sollte denken, tun oder fühlen. Helden kontrollieren sich selbst, niemand anderes, und akzeptieren sowohl ihre Grenzen als auch ihre Macht.
Als Held lebst du ein Leben in Integrität und Frieden, in der Gewissheit, dass dies zwei Dinge sind, die kein anderer Mensch auf dieser Welt dir nehmen kann.
In welcher Phase bist du heute? Kommentiere unten.
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* Sowohl Frauen als auch Männer können Missbraucher oder Opfer sein. Nehmen Sie meine Pronomenauswahl also nicht als Implikation dafür, dass ein Geschlecht missbraucht und das andere Opfer wird.
